1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки. 2. Залить их смесью из творога, яйца, сметаны, сахара. 3. Поставить всё в разогретую до 200С духовку. Выпекать около часа. (Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.) 4. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10. С фруктовой начинкой запеканки можно экспериментировать на ваш вкус. На 100г. – около 87ккал. (с учётом сахара и сметаны 10%жирности)
Творожный омлет
Творожный омлет
помидоры 2-3 шт(можно взять любые овощи) яйца 3-4шт творог 150г молоко 1ст.(200 мл) Помидоры вымыть, мелко порезать. Молоко, яйца и растёртый творог смешать, взбить, смесь посолить. Добавить помидоры. Всё перемешать и выложить смесь в смазанную форму. Запечь в духовке (30 минут).Можно добавлять грибы,зелень,броколли.
Ингридиенты: 500 г. творога 5% жирности, 3 яйца, сок 1/2 лимона (или лайма), 3 ст. ложки муки, сахарозаменитель по вкусу. Любые другие фрукты: вишня, клубника, груши, персики - меняя фрукты, у вас каждый раз будет получаться новый тортик.
Белки взбить отдельно а желтки и все остальное взбить отдельно, затем аккуратно все совместить, перемешивая ложкой. Выстелить дно формочки нарезанными яблоками(или другими фруктами), вылить сверху смесь и поставить в разогретую духовку на 180 гр. выпекать пока зубочистка воткнутая в центр не окажется сухой.
14 июня 2012, 20:31
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить. Вы уверены, что хотите удалить его?
Комментарии
krocus
26 мая 2012, 04:35
ЮЮА
Красавец!!!
Представляю какой он вкуснючий...........
26 мая 2012, 08:30
mamaT
Вкусный)) Для выпечки не сильно калорийный.
26 мая 2012, 08:51
Luchik
Ну да, для выпечки он очень даже легенький... Может не особо сладкий просто?
26 мая 2012, 12:43
mamaT
Ну..мне он очень сладким кажется, мужикам - смотря сколько сахара в чай набухают)))
26 мая 2012, 14:03
krocus
А я не нашла рецептик
В личку скинь........плиз
26 мая 2012, 14:24
mamaT
https://dietadiary.com/blog/2225#recipes-tab/
26 мая 2012, 17:32
Наталья С
Ням ням, искушение для таких сладкоежек как я. Думаю, что сто граммами я бы не ограничилась
29 мая 2012, 06:15
mamaT
не боись, она довольно пышная получается, я 30-50г наедаюсь - ежели на сытый желудок в качестве бонуса.
29 мая 2012, 14:17
Наталья С
Рецептик записала. Спасибо!
29 мая 2012, 15:00
Юлiя
мама в детстве такой пекла ,я его очень любила
с чашкой молока ... вообще фантастика...
надо рецептик дома откопать с твоим сравню ,какой будет менее калорийным - испеку
2 июня 2012, 12:44
mamaT
у меня там 2 рецепта -исходный и модифицированный))
2 июня 2012, 18:47
mamaT
Творожная запеканка с фруктами
творог обезжиренный - 250г.
1 яйцо
1,5 столовых ложек сметаны
1,5 столовых ложек сахара (по желанию)
1 банан
2 яблока
1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки.
2. Залить их смесью из творога, яйца, сметаны, сахара.
3. Поставить всё в разогретую до 200С духовку. Выпекать около часа. (Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.)
4. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
С фруктовой начинкой запеканки можно экспериментировать на ваш вкус.
На 100г. – около 87ккал. (с учётом сахара и сметаны 10%жирности)
Творожный омлет
Творожный омлет
помидоры 2-3 шт(можно взять любые овощи)
яйца 3-4шт
творог 150г
молоко 1ст.(200 мл)
Помидоры вымыть, мелко порезать. Молоко, яйца и растёртый творог смешать, взбить, смесь посолить. Добавить помидоры. Всё перемешать и выложить смесь в смазанную форму. Запечь в духовке (30 минут).Можно добавлять грибы,зелень,броколли.
Творожно-фруктовый тортик
Ингридиенты: 500 г. творога 5% жирности, 3 яйца, сок 1/2 лимона (или лайма), 3 ст. ложки муки, сахарозаменитель по вкусу. Любые другие фрукты: вишня, клубника, груши, персики - меняя фрукты, у вас каждый раз будет получаться новый тортик.
Белки взбить отдельно а желтки и все остальное взбить отдельно, затем аккуратно все совместить, перемешивая ложкой. Выстелить дно формочки нарезанными яблоками(или другими фруктами), вылить сверху смесь и поставить в разогретую духовку на 180 гр. выпекать пока зубочистка воткнутая в центр не окажется сухой.
14 июня 2012, 20:31