Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

219973

devv

Дневник питания

17 декабря 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	250.00	32.27	18.95	52.38	37.50	511.00
06:00	Сырники	100.00	13.00	7.00	26.00	0.00	220.00
06:00	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
09:05	Сырники	100.00	13.00	7.00	26.00	0.00	220.00
	Итого	250.00	32.27	18.95	52.38	37.50	511.00

13 июня 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	310.00	8.04	5.82	55.76	196.10	315.45
09:42	Макароны отварные	200.00	6.80	0.60	47.60	132.00	229.20
09:43	Чеснок	5.00	0.32	0.03	1.65	2.90	7.45
09:43	Кетчуп HEINZ	10.00	0.09	0.01	2.41	0.00	10.30
09:43	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
09:43	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
09:43	Лук репчатый	20.00	0.34	0.02	1.90	17.20	8.60
09:44	Морковь варёная	20.00	0.16	0.06	1.00	0.00	5.00
	Итого	310.00	8.04	5.82	55.76	196.10	315.45

4 февраля 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	710.00	41.16	41.22	91.37	213.69	878.88
07:34	Фасоль Фрау Марта	65.00	3.77	0.33	10.40	0.00	59.80
07:34	Перец красный сладкий	30.00	0.39	0.00	1.71	27.30	8.10
07:35	Маслины без косточки	25.00	0.13	3.30	0.00	0.00	30.50
07:39	Ветчина	35.00	5.60	7.22	0.19	2.39	87.93
07:43	Майонез	25.00	0.75	16.75	0.70	0.00	156.75
13:00	Суп гороховый	230.00	10.12	5.52	20.47	184.00	151.80
16:30	Роллы	300.00	20.40	8.10	57.90	0.00	384.00
	Итого	710.00	41.16	41.22	91.37	213.69	878.88

3 февраля 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3480.00	123.17	216.68	378.17	2282.00	4254.37
07:27	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
07:28	Бульон куриный	120.00	2.40	0.60	0.36	120.00	18.00
07:42	пицца Качьяторе (16.06.2018)	120.00	10.29	36.84	33.84	19.14	283.76
07:51	Лук репчатый	50.00	0.85	0.05	4.75	43.00	21.50
07:52	Майонез	30.00	0.90	20.10	0.84	0.00	188.10
07:52	Пиво светлое	2000.00	5.60	0.00	61.60	1800.00	817.80
10:06	Кофе растворимый с сахаром	160.00	0.88	0.21	9.12	159.86	41.65
17:48	Медовик	450.00	23.85	102.60	221.40	0.00	1885.50
20:50	Сельдь солёная	350.00	69.30	53.90	0.00	0.00	759.50
	Итого	3480.00	123.17	216.68	378.17	2282.00	4254.37

27 января 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	44.20	48.95	71.00	115.00	897.00
20:36	Чернослив (сухофрукты)	100.00	2.30	0.00	65.60	25.00	264.00
20:37	Капуста белокочанная	100.00	1.80	0.00	5.40	90.00	28.00
20:37	Филе куриное	200.00	39.20	8.20	0.00	0.00	232.00
20:50	Сало соленое	50.00	0.90	40.75	0.00	0.00	373.00
	Итого	450.00	44.20	48.95	71.00	115.00	897.00

▲