Коридор похудения

Быстрый сброс веса:
1428.21 — 1734.25 ккал

Безопасное похудение:
1734.25 — 1938.28 ккал

29 августа

Всем привет! Девочки, у меня что-то с организмом творится неладное! Я в шоке. Каждый день наматываю по 8-9 км, обруч, гантели, планка, а вес предательски идет вверх. Может КД скоро или что-то еще, но я реально в шоке!!! На весах 100,3!!!! Кушаю на 1600 кал. Пью 2 л воды. Все как всегда, но вот уже месяц вес стоял на месте, а сейчас вверх идет. Причем объемы немного уменьшились. Вобщем, подводя итог: вес увеличился, настроение упало. Что делать дальше не знаю. Но прекращать занятия не буду.

29 августа 2016, | Комментарии: 10

29 августаhttps://dietadiary.com/blog/212600/238405

Ну еще бы, вес 100 кг и 1600 калорий. Обмен рухнул вниз и естессно не отдает запасы. Кому тут это еще не очевидно? да плюс еще к 1600 расход 600, остается 1000. Никогда вы так не похудеете.

Я в свои 63 кг ем больше.

29 августа 2016, 14:05

На-дежда

629134

jeystok пишет:
Ну еще бы, вес 100 кг и 1600 калорий. Обмен рухнул вниз и естессно не отдает запасы. Кому тут это еще не очевидно? да плюс еще к 1600 расход 600, остается 1000. Никогда вы так не похудеете.

Я в свои 63 кг ем больше.

Проверено! Если плато или вверх ползёт вес - накидываю 200 ккал (причём вкусняшкой какой, а не количеством обычной еды). Мороженка в помощь!

29 августа 2016, 15:18

ksuxis

629138

На-дежда пишет:
jeystok пишет:
Ну еще бы, вес 100 кг и 1600 калорий. Обмен рухнул вниз и естессно не отдает запасы. Кому тут это еще не очевидно? да плюс еще к 1600 расход 600, остается 1000. Никогда вы так не похудеете.

Я в свои 63 кг ем больше.

Проверено! Если плато или вверх ползёт вес - накидываю 200 ккал (причём вкусняшкой какой, а не количеством обычной еды). Мороженка в помощь!

На один день накидываете?

29 августа 2016, 15:33

jeystok

629140

Проверено! Если плато или вверх ползёт вес - накидываю 200 ккал (причём вкусняшкой какой, а не количеством обычной еды). Мороженка в помощь!

Во-во, только в данном случае накидывать надо минимум 500)

29 августа 2016, 15:37

Sofi79

629142

надо много арбуза съесть, воды выйдет больше, чем съедено, прочистит {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} мне помагает сдвинуть вес

29 августа 2016, 15:41

D-a-n-a

629150

Sofi79 пишет:
надо много арбуза съесть, воды выйдет больше, чем съедено, прочистит мне помагает сдвинуть вес

А мне арбуз помогает только если на нем разгруз делаю, а так если с едой ем, то только прибавляет вес. Уж не знаю почему

29 августа 2016, 15:53

Ирина Ротарь

629151

Спасибо!!! Буду пробовать {#:-*}

29 августа 2016, 15:54

Ирина Ротарь

629158

Пойду вкусняшку слопаю ))))

29 августа 2016, 16:00

На-дежда

629163

ksuxis пишет: На один день накидываете?

В процессе поиска своего количества калорий поднимала с 1300 ккал (которые не работают) до 1600 - 1800 ккал. В этом диапазоне и экспериментирую поныне.

29 августа 2016, 16:03

Sofi79

629348

D-a-n-a пишет:
Sofi79 пишет:
надо много арбуза съесть, воды выйдет больше, чем съедено, прочистит мне помагает сдвинуть вес

А мне арбуз помогает только если на нем разгруз делаю, а так если с едой ем, то только прибавляет вес. Уж не знаю почему

я воды мало пью, а когда съедаю арбуз, организм думает "О наконецто водаа" и спускает воду))

А еще помогало увеличение дневного калоража на 500 калорий. А так же съеденая большая куриная ляжка.

И когда сильно не зацикливаюсь. Сейчас с моря приехала вес до сих пор снижается как по накатанной, я спортом пока не занимаюсь, ем как обычно

29 августа 2016, 22:37