Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

209791

WikaN

Дневник питания

5 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	160.00	11.69	12.12	64.95	0.00	408.65
09:44	каша овсяная на воде	50.00	6.15	3.05	29.75	0.00	171.00
09:45	Батон	10.00	0.79	0.27	5.80	0.00	27.90
09:46	торт пина колада	50.00	3.05	6.50	24.00	0.00	161.00
09:48	каша манная	50.00	1.70	2.30	5.40	0.00	48.75
	Итого	160.00	11.69	12.12	64.95	0.00	408.65

3 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	285.00	7.95	3.60	58.47	200.00	294.10
09:23	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
09:23	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
09:24	Гречка (крупа)	50.00	6.30	1.65	32.00	0.00	165.00
09:24	Пряники	30.00	1.65	1.95	21.48	0.00	109.20
	Итого	285.00	7.95	3.60	58.47	200.00	294.10

18 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	410.00	27.13	46.44	83.08	151.50	828.20
12:41	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
12:42	Сыр 50% «Сливочный»	15.00	3.45	4.35	0.00	0.00	54.00
12:42	Батон	10.00	0.79	0.27	5.80	0.00	27.90
12:42	Конфеты "Золотой степ" КФ Славянка	20.00	2.10	5.56	8.88	0.00	90.80
12:42	Картофель отварной	20.00	0.40	0.08	3.34	18.00	16.40
12:43	Вафли ЛАДОГА сливочные	75.00	4.58	23.55	47.40	0.00	395.25
12:43	Рыба тушеная	100.00	6.30	6.00	6.00	0.00	100.00
12:44	Борщ лёгкий	120.00	3.24	1.68	11.28	96.00	72.85
	Итого	410.00	27.13	46.44	83.08	151.50	828.20

17 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	390.00	48.44	27.93	10.66	175.50	488.86
14:11	Яйцо варёное без скорлупы	150.00	18.80	14.85	1.14	112.50	213.00
14:12	Картофель отварной	50.00	1.00	0.20	8.35	45.00	41.00
14:12	Сырок плавленный "Дружба"	80.00	2.40	11.04	0.00	0.00	108.96
14:12	Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt"	20.00	0.14	0.04	0.76	18.00	4.40
14:12	курица отварная	90.00	26.10	1.80	0.41	0.00	121.50
	Итого	390.00	48.44	27.93	10.66	175.50	488.86

10 апреля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	385.00	61.78	10.65	92.82	19.60	712.95
10:50	Изюм	20.00	0.40	0.00	14.40	3.60	59.20
10:50	каша овсяная на воде	120.00	14.76	7.32	71.40	0.00	410.40
16:12	курица отварная	150.00	43.50	3.00	0.68	0.00	202.50
16:15	Горошек консервированный	20.00	1.00	0.06	2.14	16.00	13.20
16:15	Стручковая фасоль	20.00	0.38	0.02	0.80	0.00	4.90
16:15	Огурец	30.00	0.24	0.00	0.90	0.00	4.50
16:16	крабовые палочки	25.00	1.50	0.25	2.50	0.00	18.25
	Итого	385.00	61.78	10.65	92.82	19.60	712.95

▲