Думаю провести пару разгрузочных дней подряд в выходные, а то сил моих нет смотреть на (и сдавать) не меняющиеся показания... Встряхнуться немного) А то какая я худеющая без иезуитских методов

Сегодня по плану:

з: мандарин, кофе с молоком, сыр

о: борщ со ст.л. сметаны

п: творог с морковкой по-корейски

у: овощной салат с творогом 

+ возможно: пару листов нори, пара мандаринов

Ко всему прочему, кд в этот раз жуткие, лежу 3 день, вся опухла, болит там, где не должно, еще чуть-чуть полежу и побегу к гинекологу. У меня никогда раньше кд никаких ощущений не вызывало, это не норма ни разу(( 

Составила на неделю меню, как в задании, постараюсь выполнить, хотя это не мое - знать все продукты и приемы пищи заранее на такой долгий срок. С другой стороны, может поменьше буду думать, что б такое слопать еще))) Все продукты тут любимые и привычные, разве что картошку не ем, но мне сегодня тетя привезла мешок целый... Думаю, что 2-3 штуки можно вписать на неделю и 1 в суп

ПН

З: творог, грецкий орех 9 гр, кофе с молоком
О: грибной суп со сметаной, отруби +\- отварной картофель 1-2 шт со слив. маслом
П: сыр, мандарин
У: отварное куриное филе, квашеная капуста с горошком, семенами льна и маслом

ВТ

З: тертая морковь с медом, творог, кофе с молоком
О: грибной суп со сметаной, отруби, желе из снежка
П: грецкий орех 9 гр, сыр, кофе с молоком
У: омлет из 2 яиц с со стручковой фасолью и сыром, свежий помидор

СР

З: натуральный йогурт "Царка", брусника и яблоко, семена льна
О: сарделька из индейки 100 гр, капуста квашенная с маслом, хлебец
П: какао
У: грибной суп, куриное филе, сыр, помидор

ЧТ

З: 2 яйца, хлебец, огурец
О: Куриное филе, жареное на сливочном масле, гречка
П: творог с помидором, маслом и чесноком
У: чай с молоком

ПТ

З: зерновая булочка с маслом, сыр, кофе с молоком
О: коктейль молоко+банан+творог
П: чай с брусникой, грецкий орех
У: голубцы из индейки со сметаной

СБ

З: чай с молоком, вареное яйцо, помидор
О: чай с молоком, 2 хлебца со сметаной, семенами льна
П: голубцы из индейки, сыр
У: чай с молоком, творожная запеканка

ВС

З: творожная запеканка, кофе с молоком
О: сарделька из индейки, отварной картофель, квашенная капуста с маслом и семенами льна
П: йогурт "Царка", яблоко, брусника
У: куриное филе с гречкой, овощной салат

По поводу четверга - у нас командой разгрузочный день, либо будет он, либо это меню, по самочувствию)) В любом случае на ужин будет чай с молоком, мне от него есть не хочется от слова совсем, да и отеки уходят, если есть

Вот так вот, выполнила все 3 задания, шарж, аватарка для Саши и это)) Хотя с меню пока не выполнила, его же еще придерживаться нужно!