+300 гр. Даже не расстроилась. Главное не продолжать ежедневно в том же духе. Есть некоторые подозрения относительно причины ))) ЭКГ стала лучше, поэтому все замечательно!
Заметки
День 11
00День 8
00-500/+500 гр. Блин, дурацкие весы. Несколько раз вставала на весы и каждый раз они показывали разные цифры. От хорошего отвеса до прекрасной прибавки! И как определить правильный вес? Не понимаю! Бывают вообще точные весы????
А на улице солнышко!!! Пойду гулять! )))
Сегодня кушала много сладкого. Шоколадку, пироженки, печенькИ. Кто бы мог раньше подумать, что одно печенье "любятово" со вкусом топленого молока в шоколадной глазури содержит столько калорий - 134!!!! Это ж капец! Сколько я раньше печенек ела, жуть!
Комментарии
Если весы старые, то могут показывать разные числа, если становишься в разных местах или стоишь криво. Но -500/+500 - это вообще экстремально 
17 апреля 2016, 11:33
Элька_булимик_со_стажем пишет:Если весы старые, то могут показывать разные числа, если становишься в разных местах или стоишь криво. Но -500/+500 - это вообще экстремально
в том-то и дело, что современные электронные весы (((
17 апреля 2016, 12:30
Очень странно) Может, батарейка садится?))
17 апреля 2016, 20:20
Элька_булимик_со_стажем пишет:Очень странно) Может, батарейка садится?))
Попробую поменять (((
17 апреля 2016, 00:04
День 6
00- 400 гр.!!! Ничеси!!! ))) Была у врача, все ок! она даже удивилась, что я похудела, а не набрала лишнего, как обычно. Я переживаю о предстоящих родах и очень боюсь. Были некоторые проблемы с сердцем и я уже думала, что меня могут кесарить, что с одной стороны проще чем рожать самой, а с другой конечно приведёт к куче проблем... но врач сказала, что буду рожать сама... Ааааааааа!
Боюсь боли.
Итак, следующий приём у врача 25-ого и я ставлю себе задачу поправиться не более чем на 300 гр. ( ито рассчитываю, что эта прибавка будет за счёт роста малышки). А сегодня я буду есть шоколадку 
День 5
00- 200 гр. Завтра на прием в ЖК, интересно что мне скажет "добрая тетя"... Хотя не удивлюсь если ее весы опять что-нибудь "левое" покажут. ))) Хочу шоколадку...молочную...с орехами... милку... но именно сегодня этого делать никак нельзя. Если я поправлюсь, то буду нервничать, если буду нервничать, то подскочит давление, если подскочит давление, то меня положат в больницу! Нет, не хочу шоколадку.
Планы на сегодня: не сорваться на вкусняшки, съездить посмотреть коляску, немного поработать и погулять, а еще я не сшила подушечку ((( Надо исправлять это недоразумение
Комментарии
Доброе утро, мне ажеться в таком классном положение, надо не сильно себя ограничивать, так как потом могут быть серьезные ограничения, у меня малышка родилась и мне пришлось себя во всем ограничиваь долго, так как на очень многое, её высыпала и я сидела долго на жесткой диете .Так что хорошего дня и только позитивных имоций и вкусняшками себя побалуй .
14 апреля 2016, 09:31
Толстожопкасуперка пишет:Доброе утро, мне ажеться в таком классном положение, надо не сильно себя ограничивать, так как потом могут быть серьезные ограничения, у меня малышка родилась и мне пришлось себя во всем ограничиваь долго, так как на очень многое, её высыпала и я сидела долго на жесткой диете .Так что хорошего дня и только позитивных имоций и вкусняшками себя побалуй .
Доброе утро! Я себя не ограничивала и поправилась уже больше чем на 15 кг. Врач ругается, я из-за этого нервничаю. Я конечно не имею права сидеть на жесткой диете, малышке же тоже нужно разнообразие, так что буду стараться баловать нас в меру ))) Спасибо за совет! ))) Удачного дня!
14 апреля 2016, 10:08
День 4
00- 200 гр. Надеюсь моя малышка там не голодает, но не зря же врачи сажают нас на диету. странно, что как только ты съедаешь чуть больше положенного, то сразу + 500, если не сразу + 1000, а как худеть, так по буквально по граммулечкам. Несправедливость какая!
Комментарии
Да! Организм еще тот жмот! Берет чужое и на время, а отдает свое и навсегда)))
13 апреля 2016, 10:15
Я во двух беременностей похудела, а не поправилась. При первой похудела на 6,200 кг, сильный токсикоз был, потом еще вес при родах сминусовать, в общей сложности -16кг вышло))) При второй беременности я поправилась на 2 кг на последних двух неделях и то за счет отеков..... после родов - 11кг. Дети оба здоровые и нормальные
Так что за малышку не переживайте, она все у вас заберет))) Но зато после родов... держите меня сто человек, вес очень сильно и быстро рос всегда((( хоть хронически беременной ходи)))
13 апреля 2016, 10:20
ksuxis пишет:Я во двух беременностей похудела, а не поправилась. При первой похудела на 6,200 кг, сильный токсикоз был, потом еще вес при родах сминусовать, в общей сложности -16кг вышло))) При второй беременности я поправилась на 2 кг на последних двух неделях и то за счет отеков..... после родов - 11кг. Дети оба здоровые и нормальные
Так что за малышку не переживайте, она все у вас заберет))) Но зато после родов... держите меня сто человек, вес очень сильно и быстро рос всегда((( хоть хронически беременной ходи)))
Спасибо!!!!! Прям отлегло!
А я уже на 15 кг поправилась, так что мне больше никак нельзя набирать.
13 апреля 2016, 10:38
Дневник питания
22 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 33.24 | 10.06 | 64.89 | 101.00 | 497.70 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 07:30 | Каша пшенная | 100.00 | 4.70 | 1.10 | 26.10 | 0.00 | 135.00 | |
| 07:30 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:30 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| Итого | 240.00 | 6.34 | 2.06 | 40.49 | 27.00 | 207.20 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:52 | Кефир 1% | 50.00 | 1.40 | 0.50 | 2.00 | 0.00 | 18.00 | |
| 10:52 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 10:52 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| Итого | 300.00 | 26.90 | 8.00 | 24.40 | 74.00 | 290.50 | ||
21 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1122.00 | 63.15 | 28.29 | 141.27 | 262.65 | 1176.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:34 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 09:35 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 09:35 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 09:35 | Банан | 110.00 | 1.65 | 0.00 | 24.64 | 81.40 | 100.10 | |
| Итого | 247.00 | 18.49 | 5.96 | 33.04 | 108.40 | 266.36 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:07 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 13:08 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 13:09 | Кефир 1% | 50.00 | 1.40 | 0.50 | 2.00 | 0.00 | 18.00 | |
| 13:09 | Варенье | 20.00 | 0.06 | 0.08 | 14.80 | 0.00 | 57.00 | |
| 13:09 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 13:10 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 16:00 | Сырок плавленный "Дружба" | 20.00 | 0.60 | 2.76 | 0.00 | 0.00 | 27.24 | |
| 16:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 50.00 | 3.05 | 0.65 | 20.55 | 0.00 | 100.00 | |
| 16:00 | Яйца | 20.00 | 2.54 | 2.30 | 0.14 | 14.80 | 31.40 | |
| 16:00 | Морковь варёная | 30.00 | 0.24 | 0.09 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| Итого | 505.00 | 33.25 | 14.84 | 60.08 | 154.25 | 519.74 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Яйца | 20.00 | 2.54 | 2.30 | 0.14 | 14.80 | 31.40 | |
| 16:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 50.00 | 3.05 | 0.65 | 20.55 | 0.00 | 100.00 | |
| 16:00 | Морковь варёная | 30.00 | 0.24 | 0.09 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 16:00 | Сырок плавленный "Дружба" | 20.00 | 0.60 | 2.76 | 0.00 | 0.00 | 27.24 | |
| Итого | 120.00 | 6.43 | 5.80 | 22.19 | 14.80 | 166.14 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 20.00 | 1.46 | 3.84 | 14.10 | 0.00 | 92.40 | |
| 20:47 | Хлеб бородинский "Каравай" | 50.00 | 3.05 | 0.65 | 20.55 | 0.00 | 100.00 | |
| 20:48 | Гороховый суп | 300.00 | 6.90 | 3.00 | 13.50 | 0.00 | 198.00 | |
| Итого | 370.00 | 11.41 | 7.49 | 48.15 | 0.00 | 390.40 | ||
20 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 628.00 | 47.92 | 24.14 | 97.85 | 230.00 | 809.02 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Каша пшенная | 100.00 | 4.70 | 1.10 | 26.10 | 0.00 | 135.00 | |
| 07:30 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| Итого | 200.00 | 7.50 | 4.30 | 30.80 | 90.00 | 193.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:30 | говядина тушеная | 100.00 | 13.90 | 7.10 | 2.83 | 0.00 | 130.40 | |
| 14:30 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| Итого | 300.00 | 23.00 | 9.48 | 49.09 | 140.00 | 368.96 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:42 | Мармелад | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 8.20 | 0.00 | 33.00 | |
| 16:43 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 16:44 | Шоколад молочный | 18.00 | 1.42 | 5.36 | 9.76 | 0.00 | 93.06 | |
| Итого | 128.00 | 17.42 | 10.36 | 17.96 | 0.00 | 247.06 | ||
19 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1590.00 | 68.21 | 34.06 | 189.48 | 497.00 | 1344.44 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Яблочное пюре будь здоров | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 9.80 | 0.00 | 39.20 | |
| 07:00 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 07:00 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 07:00 | Каша пшенная | 200.00 | 9.40 | 2.20 | 52.20 | 0.00 | 270.00 | |
| 07:00 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| Итого | 587.00 | 10.24 | 3.16 | 70.40 | 277.00 | 354.46 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Шоколад молочный | 18.00 | 1.42 | 5.36 | 9.76 | 0.00 | 93.06 | |
| Итого | 18.00 | 1.42 | 5.36 | 9.76 | 0.00 | 93.06 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | котлета из минтая | 150.00 | 16.95 | 8.10 | 14.70 | 0.00 | 197.70 | |
| 13:00 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 15:41 | Киви | 110.00 | 1.21 | 0.55 | 11.66 | 88.00 | 53.90 | |
| 15:49 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 15:49 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| Итого | 450.00 | 25.83 | 11.40 | 72.45 | 220.00 | 487.72 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Яблочное пюре будь здоров | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 9.80 | 0.00 | 39.20 | |
| 19:00 | Творог 9% | 150.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 0.00 | 235.50 | |
| 21:14 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 21:15 | Сухари из белого хлеба | 10.00 | 1.12 | 0.14 | 7.22 | 0.00 | 33.10 | |
| 21:16 | Яблочное пюре будь здоров | 75.00 | 0.00 | 0.00 | 7.35 | 0.00 | 29.40 | |
| Итого | 535.00 | 30.72 | 14.14 | 36.87 | 0.00 | 409.20 | ||
18 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1206.00 | 77.98 | 47.31 | 142.66 | 479.60 | 1327.47 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:10 | Творог 9% | 150.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 0.00 | 235.50 | |
| 10:10 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 10:12 | Варенье | 30.00 | 0.09 | 0.12 | 22.20 | 0.00 | 85.50 | |
| 10:15 | Хлебцы молодцы бородинские | 15.00 | 1.80 | 0.33 | 9.00 | 0.00 | 46.50 | |
| Итого | 225.00 | 26.73 | 13.41 | 37.11 | 27.00 | 384.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:28 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 15:28 | Грудка куриная отварная | 90.00 | 21.57 | 3.97 | 0.16 | 0.00 | 116.06 | |
| 15:29 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 15:30 | Шоколад молочный | 18.00 | 1.42 | 5.36 | 9.76 | 0.00 | 93.06 | |
| 15:31 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 578.00 | 28.26 | 10.76 | 35.93 | 425.60 | 352.27 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | мороженое "Золотой стандарт" чернослив | 83.00 | 3.40 | 11.62 | 28.47 | 0.00 | 232.40 | |
| Итого | 83.00 | 3.40 | 11.62 | 28.47 | 0.00 | 232.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:59 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 19:01 | оладьи | 40.00 | 2.00 | 1.96 | 13.04 | 0.00 | 80.00 | |
| 19:03 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 21:12 | Яблоко печеное | 150.00 | 0.75 | 0.60 | 23.70 | 0.00 | 103.50 | |
| Итого | 320.00 | 19.59 | 11.52 | 41.15 | 27.00 | 357.90 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
Таня Коптева
молодец, что не расстраиваешься и не падаешь духомю Желаю удачи!
20 апреля 2016, 18:50