Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

204769

Толстожопкасуперка

Толстожопкасуперка

Дневник питания

16 апреля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	610.00	38.28	111.02	67.81	0.00	1393.98
Второй завтрак
11:15	салат Цезарь	180.00	19.26	29.52	12.96	0.00	398.88
	Итого	180.00	19.26	29.52	12.96	0.00	398.88
Обед
14:00	борщ	250.00	11.00	9.00	13.75	0.00	157.50
14:39	сало	80.00	1.92	71.20	0.00	0.00	637.60
14:42	Хлеб бородинский "Каравай"	100.00	6.10	1.30	41.10	0.00	200.00
	Итого	430.00	19.02	81.50	54.85	0.00	995.10

15 апреля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	30.06	30.62	12.26	470.76	148.50
Завтрак
09:00	Яишница	200.00	27.26	30.62	1.76	138.26	96.00
	Итого	200.00	27.26	30.62	1.76	138.26	96.00
Второй завтрак
11:00	Огурцы грунтовые	350.00	2.80	0.00	10.50	332.50	52.50
	Итого	350.00	2.80	0.00	10.50	332.50	52.50

14 апреля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	905.00	34.95	25.91	99.85	376.21	598.80
Завтрак
09:30	Овощная смесь “Весенние овощи”	100.00	2.80	0.30	4.00	0.00	30.00
09:30	Яишница	100.00	13.63	15.31	0.88	69.13	48.00
	Итого	200.00	16.43	15.61	4.88	69.13	78.00
Обед
14:00	Хлеб бородинский "Каравай"	100.00	6.10	1.30	41.10	0.00	200.00
14:00	борщ	250.00	11.00	9.00	13.75	0.00	157.50
	Итого	350.00	17.10	10.30	54.85	0.00	357.50
Полдник
16:00	Яблоки	205.00	0.82	0.00	23.17	177.33	94.30
17:20	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
	Итого	355.00	1.42	0.00	40.12	307.08	163.30

28 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	274.00	24.40	15.11	24.62	87.50	376.68
Завтрак
09:49	котлета	100.00	14.10	6.60	15.70	0.00	222.50
09:50	Яйцо отборное	74.00	9.40	8.51	0.52	0.00	116.18
09:50	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
	Итого	274.00	24.40	15.11	24.62	87.50	376.68

24 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	798.00	39.76	49.24	65.71	193.00	797.22
Завтрак
08:10	рыба Кижуч жаренная	104.00	22.46	6.24	0.00	0.00	145.60
	Итого	104.00	22.46	6.24	0.00	0.00	145.60
Второй завтрак
10:08	салат помидор огурец зелень	100.00	1.00	4.00	22.40	0.00	78.00
10:11	Огурцы парниковые	200.00	1.40	0.00	3.60	193.00	20.00
11:09	суп грибной с брокколи	300.00	7.50	10.20	18.00	0.00	182.10
	Итого	600.00	9.90	14.20	44.00	193.00	280.10
Обед
13:00	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	14.00	1.08	0.20	6.99	0.00	34.72
13:10	икра мойвы	40.00	2.20	12.00	0.00	0.00	116.80
17:18	Шоколад горький 75%	40.00	4.12	16.60	14.72	0.00	220.00
	Итого	94.00	7.40	28.80	21.71	0.00	371.52

▲