На пять приемов пищи:
600г клубники
1600 г активии йогурта данон
Заметки
Клубничная диета от Ковалькова
00 3 июня 2023, 15:21 | Комментарии: 1
Клубничная диета от Ковальковаhttps://dietadiary.com/blog/203759/375851
00
БЖУ продуктов удобно смотреть bzhuk.ru
00
Зиг-Заг расчет на 82 кг : Формула Маффлина Сан Жеора 25-25-50 ПН 1614 (101/45/202) ВТ 1291 (81/36/161) СР 1937 (121/54/242) ЧТ 1614 (101/45/202) ПТ 1453 (91/40/182) СБ 1775 ( 111/49/222) ВС 1614(101/45/202) . Будем посмотреть...Каллорийность кажется высоковатой.
Дневник питания
11 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1303.00 | 95.80 | 39.29 | 138.97 | 311.46 | 1291.84 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Молоко безлактозное 1.5% | 32.00 | 0.96 | 0.48 | 1.50 | 0.00 | 14.18 | |
| 07:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 07:01 | Каша петровская с нутом (05.12.2025) | 169.00 | 4.60 | 0.58 | 18.12 | 0.00 | 100.68 | |
| 07:01 | Семя конопли | 3.00 | 0.93 | 1.53 | 0.04 | 0.00 | 9.18 | |
| 07:01 | Масло авокадо | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 07:01 | Слива сушеная | 50.00 | 1.40 | 0.00 | 29.20 | 0.00 | 121.00 | |
| 07:01 | Голубика | 50.00 | 0.50 | 0.00 | 3.85 | 44.10 | 18.50 | |
| 07:02 | хлеб целебный с цикорием избенка | 14.00 | 1.67 | 0.27 | 6.51 | 0.00 | 35.55 | |
| 07:02 | Творожный сыр с зеленью виолетт | 30.00 | 2.13 | 7.35 | 0.81 | 0.00 | 78.00 | |
| Итого | 353.00 | 12.49 | 13.28 | 60.17 | 44.10 | 406.46 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:56 | куриный бульон из грудки б/к | 30.00 | 0.60 | 0.15 | 0.09 | 0.00 | 4.50 | |
| 13:56 | Молоко безлактозное 1.5% | 38.00 | 1.14 | 0.57 | 1.79 | 0.00 | 16.83 | |
| 13:56 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 13:57 | грудка отварная (08.03.2019) | 98.00 | 32.92 | 2.65 | 0.56 | 0.00 | 157.62 | |
| 13:57 | майонез лимонным соком Слобода | 4.00 | 0.02 | 2.68 | 0.18 | 0.00 | 24.92 | |
| 13:57 | сельдерей стебли | 27.00 | 0.32 | 0.08 | 1.13 | 0.00 | 5.29 | |
| 13:57 | Помидор | 109.00 | 0.65 | 0.22 | 2.62 | 95.92 | 21.68 | |
| 13:58 | хлеб ржаной Ржаной край | 31.00 | 2.33 | 0.31 | 13.33 | 0.00 | 65.10 | |
| 13:59 | Цикорий эко логика | 2.00 | 0.08 | 0.01 | 1.14 | 0.00 | 6.40 | |
| 13:59 | Молоко безлактозное 1.5% | 40.00 | 1.20 | 0.60 | 1.88 | 0.00 | 17.72 | |
| Итого | 381.00 | 39.56 | 7.34 | 22.86 | 95.92 | 322.43 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | Печенье сухое с отрубями | 20.00 | 1.80 | 1.80 | 14.20 | 0.00 | 80.00 | |
| 15:00 | Айва печеная | 100.00 | 0.60 | 0.50 | 9.80 | 0.00 | 40.00 | |
| 15:00 | мед акации | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 6.39 | 0.00 | 25.29 | |
| 15:00 | Творожный сыр с зеленью виолетт | 40.00 | 2.84 | 9.80 | 1.08 | 0.00 | 104.00 | |
| Итого | 169.00 | 5.24 | 12.10 | 31.47 | 0.00 | 249.29 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:00 | морковь по-корейски с заправкой Чим- чим (15.12.2019) | 100.00 | 1.31 | 4.97 | 7.77 | 81.44 | 80.06 | |
| 17:00 | Филе трески б/к | 200.00 | 35.20 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 151.60 | |
| 17:00 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| Итого | 400.00 | 38.51 | 6.57 | 24.47 | 171.44 | 313.66 | ||
9 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1467.00 | 104.14 | 43.22 | 99.23 | 421.65 | 1182.36 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Хурма | 114.00 | 0.57 | 0.00 | 18.13 | 97.01 | 70.68 | |
| 07:00 | Гречка (крупа) | 31.00 | 3.91 | 1.02 | 19.84 | 0.00 | 102.30 | |
| 07:00 | Авокадо | 31.00 | 0.62 | 6.20 | 2.29 | 0.00 | 64.48 | |
| 07:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 07:00 | Рукола "Белая дача" | 25.00 | 0.38 | 0.05 | 0.50 | 22.50 | 4.00 | |
| 07:00 | творог 5% ВВ | 50.00 | 8.00 | 2.50 | 1.50 | 0.00 | 60.50 | |
| 07:00 | Масло авокадо | 3.00 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 07:00 | Семя конопли | 3.00 | 0.93 | 1.53 | 0.04 | 0.00 | 9.18 | |
| 07:00 | Молоко безлактозное 1.5% | 65.00 | 1.95 | 0.98 | 3.06 | 0.00 | 28.80 | |
| Итого | 324.00 | 16.66 | 15.35 | 45.50 | 119.51 | 369.31 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | сельдерей стебли | 28.00 | 0.34 | 0.08 | 1.18 | 0.00 | 5.49 | |
| 12:00 | куриный бульон из грудки б/к | 176.00 | 3.52 | 0.88 | 0.53 | 0.00 | 26.40 | |
| 12:00 | Цикорий эко логика | 2.00 | 0.08 | 0.01 | 1.14 | 0.00 | 6.40 | |
| 12:00 | Яблоки | 156.00 | 0.62 | 0.00 | 17.63 | 134.94 | 71.76 | |
| 12:00 | Молоко безлактозное 1.5% | 40.00 | 1.20 | 0.60 | 1.88 | 0.00 | 17.72 | |
| 12:00 | грудка отварная (08.03.2019) | 69.00 | 23.18 | 1.87 | 0.39 | 0.00 | 110.98 | |
| 13:00 | Помидор | 110.00 | 0.66 | 0.22 | 2.64 | 96.80 | 21.88 | |
| Итого | 581.00 | 29.60 | 3.66 | 25.39 | 231.74 | 260.63 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | Творожный сыр с зеленью виолетт | 40.00 | 2.84 | 9.80 | 1.08 | 0.00 | 104.00 | |
| 15:00 | Хлеб цельнозерновой с цикорием | 35.00 | 3.33 | 0.18 | 12.18 | 0.00 | 67.55 | |
| 15:00 | Корн салат листовой "Белая дача" | 40.00 | 0.60 | 0.08 | 0.92 | 36.00 | 6.80 | |
| 15:00 | горбуша соленая | 100.00 | 22.00 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 169.00 | |
| 15:00 | Шиповник гранулированный | 4.00 | 0.14 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 10.00 | |
| Итого | 219.00 | 28.91 | 19.06 | 16.58 | 36.00 | 357.35 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:55 | лосось отварной | 150.00 | 23.85 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 133.50 | |
| 19:57 | Лук репчатый | 40.00 | 0.68 | 0.04 | 3.80 | 34.40 | 17.20 | |
| 19:57 | Капуста брокколи замороженная "Дарус" | 153.00 | 4.44 | 0.61 | 7.96 | 0.00 | 44.37 | |
| Итого | 343.00 | 28.97 | 5.15 | 11.76 | 34.40 | 195.07 | ||
6 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1355.00 | 61.72 | 52.87 | 88.02 | 268.34 | 1053.94 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | хлеб ржаной Ржаной край | 30.00 | 2.25 | 0.30 | 12.90 | 0.00 | 63.00 | |
| 07:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 07:00 | Семя конопли | 6.00 | 1.86 | 3.06 | 0.08 | 0.00 | 18.36 | |
| 07:00 | Хурма | 120.00 | 0.60 | 0.00 | 19.08 | 102.12 | 74.40 | |
| 07:00 | Молоко безлактозное 1.5% | 40.00 | 1.20 | 0.60 | 1.88 | 0.00 | 17.72 | |
| 07:00 | Масло сливочное 82% | 6.00 | 0.04 | 4.92 | 0.04 | 0.00 | 44.40 | |
| 07:00 | Каша петровская с нутом (05.12.2025) | 235.00 | 6.40 | 0.80 | 25.20 | 0.00 | 140.00 | |
| 07:00 | Корн салат листовой "Белая дача" | 10.00 | 0.15 | 0.02 | 0.23 | 9.00 | 1.70 | |
| 07:00 | Творожный сыр с зеленью виолетт | 30.00 | 2.13 | 7.35 | 0.81 | 0.00 | 78.00 | |
| Итого | 479.00 | 14.93 | 17.12 | 60.36 | 111.12 | 439.95 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:12 | солянка из форели (06.04.2019) | 300.00 | 10.78 | 5.91 | 3.10 | 27.28 | 107.91 | |
| 14:13 | Яйца | 56.00 | 7.11 | 6.44 | 0.39 | 41.44 | 87.92 | |
| 14:14 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 14:14 | Капуста брокколи замороженная "Дарус" | 100.00 | 2.90 | 0.40 | 5.20 | 0.00 | 29.00 | |
| 14:14 | Масло сливочное 82% | 4.00 | 0.03 | 3.28 | 0.03 | 0.00 | 29.60 | |
| 14:15 | Мука пшеничная обойная (цельнозерновая) | 10.00 | 1.10 | 0.22 | 7.10 | 0.00 | 31.28 | |
| 14:15 | творог мягкий нежный Савушкин 5% | 100.00 | 8.50 | 5.00 | 1.60 | 0.00 | 85.40 | |
| 14:16 | Молоко безлактозное 1.5% | 40.00 | 1.20 | 0.60 | 1.88 | 0.00 | 17.72 | |
| 14:16 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| Итого | 712.00 | 32.52 | 22.12 | 21.84 | 156.72 | 411.09 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | творог мягкий нежный Савушкин 5% | 150.00 | 12.75 | 7.50 | 2.40 | 0.00 | 128.10 | |
| 15:00 | Шиповник гранулированный | 4.00 | 0.14 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 10.00 | |
| 15:00 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| Итого | 164.00 | 14.27 | 13.63 | 5.82 | 0.50 | 202.90 | ||
5 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1444.00 | 83.55 | 62.46 | 114.23 | 496.46 | 1362.24 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Корн салат листовой "Белая дача" | 10.00 | 0.15 | 0.02 | 0.23 | 9.00 | 1.70 | |
| 07:00 | Гречка (крупа) | 30.00 | 3.78 | 0.99 | 19.20 | 0.00 | 99.00 | |
| 07:00 | Голубика | 70.00 | 0.70 | 0.00 | 5.39 | 61.74 | 25.90 | |
| 07:00 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 07:00 | Молоко безлактозное 1.5% | 35.00 | 1.05 | 0.53 | 1.65 | 0.00 | 15.51 | |
| 07:00 | масло горчичное | 6.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 0.00 | 53.88 | |
| 07:00 | Творожный сыр с зеленью виолетт | 10.00 | 0.71 | 2.45 | 0.27 | 0.00 | 26.00 | |
| 08:00 | Семя конопли | 6.00 | 1.86 | 3.06 | 0.08 | 0.00 | 18.36 | |
| Итого | 171.00 | 8.85 | 13.18 | 27.10 | 70.74 | 245.10 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | куриный бульон из грудки б/к | 108.00 | 2.16 | 0.54 | 0.32 | 0.00 | 16.20 | |
| 12:00 | Индейка с испанской смесью (01.12.2025) | 210.00 | 25.79 | 18.08 | 7.62 | 0.00 | 329.87 | |
| 12:00 | Молоко безлактозное 1.5% | 40.00 | 1.20 | 0.60 | 1.88 | 0.00 | 17.72 | |
| 12:24 | Хурма | 168.00 | 0.84 | 0.00 | 26.71 | 142.97 | 104.16 | |
| Итого | 526.00 | 29.99 | 19.22 | 36.53 | 142.97 | 467.95 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | Шиповник гранулированный | 4.00 | 0.14 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 10.00 | |
| 15:00 | творог мягкий нежный Савушкин 5% | 250.00 | 21.25 | 12.50 | 4.00 | 0.00 | 213.50 | |
| 15:00 | Финики крупные Израиль | 17.00 | 0.32 | 0.03 | 12.75 | 0.00 | 47.60 | |
| Итого | 271.00 | 21.71 | 12.53 | 19.15 | 0.00 | 271.10 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:00 | масло горчичное | 6.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 0.00 | 53.88 | |
| 17:00 | грудка отварная (08.03.2019) | 40.00 | 13.44 | 1.08 | 0.23 | 0.00 | 64.33 | |
| 17:30 | Помидор | 105.00 | 0.63 | 0.21 | 2.52 | 92.40 | 20.88 | |
| 17:31 | Морковь | 35.00 | 0.46 | 0.04 | 2.45 | 30.98 | 11.55 | |
| 17:31 | сельдерей стебли | 40.00 | 0.48 | 0.12 | 1.68 | 0.00 | 7.84 | |
| 17:31 | Перец красный сладкий | 45.00 | 0.59 | 0.00 | 2.57 | 40.95 | 12.15 | |
| 17:31 | Корн салат листовой "Белая дача" | 100.00 | 1.50 | 0.20 | 2.30 | 90.00 | 17.00 | |
| 17:32 | Соус соевый | 10.00 | 0.35 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | 5.80 | |
| 17:32 | Лук репчатый | 22.00 | 0.37 | 0.02 | 2.09 | 18.92 | 9.46 | |
| 17:32 | хлеб ржаной Ржаной край | 30.00 | 2.25 | 0.30 | 12.90 | 0.00 | 63.00 | |
| 17:32 | Творожный сыр с зеленью виолетт | 39.00 | 2.77 | 9.56 | 1.05 | 0.00 | 101.40 | |
| 17:33 | Шиповник растворимый | 4.00 | 0.16 | 0.01 | 2.56 | 0.00 | 10.80 | |
| Итого | 476.00 | 23.00 | 17.53 | 31.45 | 282.75 | 378.09 | ||
4 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1617.00 | 81.56 | 50.22 | 133.98 | 577.66 | 1218.71 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:41 | Семя конопли | 3.00 | 0.93 | 1.53 | 0.04 | 0.00 | 9.18 | |
| 07:00 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 07:00 | Молоко безлактозное 1.5% | 33.00 | 0.99 | 0.50 | 1.55 | 0.00 | 14.62 | |
| 07:00 | Голубика | 70.00 | 0.70 | 0.00 | 5.39 | 61.74 | 25.90 | |
| 07:00 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 07:00 | Сыр 9% GALLERY | 29.00 | 8.41 | 2.61 | 0.00 | 0.00 | 57.13 | |
| 07:00 | овсянка на воде | 190.00 | 5.70 | 3.80 | 28.50 | 0.00 | 167.20 | |
| 07:00 | Грецкий орех | 9.00 | 1.24 | 5.52 | 0.92 | 0.45 | 58.32 | |
| Итого | 341.00 | 18.31 | 18.13 | 36.58 | 62.19 | 371.72 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | хлеб ржаной Ржаной край | 30.00 | 2.25 | 0.30 | 12.90 | 0.00 | 63.00 | |
| 12:00 | Хурма | 89.00 | 0.45 | 0.00 | 14.15 | 75.74 | 55.18 | |
| 12:00 | Молоко безлактозное 1.5% | 32.00 | 0.96 | 0.48 | 1.50 | 0.00 | 14.18 | |
| 12:00 | грудка отварная (08.03.2019) | 36.00 | 12.09 | 0.97 | 0.20 | 0.00 | 57.90 | |
| 12:00 | Щи из квашеной капусты постные (11.04.2024) | 230.00 | 0.16 | 1.47 | 2.51 | 78.34 | 31.25 | |
| 12:00 | Цикорий эко логика | 2.00 | 0.08 | 0.01 | 1.14 | 0.00 | 6.40 | |
| 12:00 | Корн салат листовой "Белая дача" | 22.00 | 0.33 | 0.04 | 0.51 | 19.80 | 3.74 | |
| 12:00 | Творожный сыр с зеленью виолетт | 42.00 | 2.98 | 10.29 | 1.13 | 0.00 | 109.20 | |
| Итого | 483.00 | 19.30 | 13.56 | 34.04 | 173.88 | 340.85 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | куриный бульон из грудки б/к | 112.00 | 2.24 | 0.56 | 0.34 | 0.00 | 16.80 | |
| 15:00 | форель речная гриль (05.07.2017) | 50.00 | 11.58 | 1.56 | 0.00 | 0.00 | 59.81 | |
| Итого | 162.00 | 13.82 | 2.12 | 0.34 | 0.00 | 76.61 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:00 | Хурма | 86.00 | 0.43 | 0.00 | 13.67 | 73.19 | 53.32 | |
| 17:17 | курица отварная без кожи | 60.00 | 17.85 | 1.09 | 22.80 | 0.00 | 82.22 | |
| 17:18 | Соус соевый | 10.00 | 0.35 | 0.00 | 1.10 | 9.50 | 5.80 | |
| 17:18 | Перец красный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 45.50 | 13.50 | |
| 17:18 | масло горчичное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.80 | |
| 17:18 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 17:18 | Корн салат листовой "Белая дача" | 100.00 | 1.50 | 0.20 | 2.30 | 90.00 | 17.00 | |
| 17:19 | сельдерей стебли | 50.00 | 0.60 | 0.15 | 2.10 | 0.00 | 9.80 | |
| 17:19 | Морковь | 40.00 | 0.52 | 0.04 | 2.80 | 35.40 | 13.20 | |
| 17:19 | Творог мягкий клубника безлактозный вв | 125.00 | 7.63 | 4.75 | 13.00 | 0.00 | 125.00 | |
| Итого | 631.00 | 30.13 | 16.41 | 63.02 | 341.59 | 429.53 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Индейка с испанской смесью
Продукты: индейка филе грудки, Испанская смесь мираторг, Масло подсолнечное рафинированное
Калорийность: 157.08 Ккал
Описание: »»
308529Пасха наша
Продукты: Изюм, Масло сливочное 82%, Сахар, Творог 5% Маруся
Калорийность: 217.44 Ккал
Описание: »»
296054Скумбрия с итальянской смесью
Продукты: Итальянский микс заморозка, скумбрия замороженая
Калорийность: 116.77 Ккал
Описание: »»
295888Чечевица с гречкой размазня
Продукты: Крупа гречневая, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Чечевица
Калорийность: 80.68 Ккал
Описание: »»
295804Суп-пюре из цветной капусты и сельдерея с шафраном
Продукты: Капуста цветная замороженная "Дарус", сельдерей стебли, Соевое молоко сухое
Калорийность: 19.88 Ккал
Описание: »»
295418Правильные конфеты из орехов и сухофруктов
Продукты: Грецкий орех, Изюм, Курага (сухофрукты), Миндаль, Семя тыквы, Финики (сухофрукты), Черника
Калорийность: 362.97 Ккал
Описание: »»
295015Оглавление
Вторые блюда
- баклажаны с томатами и луком
- блинчики с мясом классические
- бурый рис с овощами
- говядина азу
- говядина охлажденная отварная
- говядина с овощами тушеная
- голубцы
- голубцы ленивые
- голубцы приготовленные из заготовки
- горшочки с белыми грибами
- гречка с белыми грибами и луком
- Грибы подберезовики жареные с луком и сметаной
- грибы сморчки в сметане
- грудка в сметане
- грудка в соусе
- грудка индейки с овощами
- Грудка куриная с мексиканской смесью
- грудка отварная
- грудка с айвой
- грудка с апельсином
- грудка с мороженными овощами
- грудка с помидорами и овощами
- Долма фаршированая говядиной
- желудки куриные с овощами
- желудочки и сердечки в томатном соусе
- Индейка с айвой и овощами
- индейка с овощами
- камбала жаренная гриль
- Капуста жареная
- капуста жареная для пирога
- капуста тушеная с яблоком
- Картошка жареная с луком и подберезовиками
- Каша петровская с нутом
- котлетки из говядины и свинины классические (75гр.)
- котлетки из грудок курицы и индейки (60гр.)
- котлетки из индейки и свинины (60гр.)
- котлетки из филе бедра курицы (60)
- котлетки куриные ( 60 гр.)
- котлетки рыбные
- котлетки рыбные с учетом масла и добавок
- котлетки рыбные с яйцом
- Котлеты ассорти мяса
- котлеты диетические в сыром виде
- котлеты диетические с яйцом в жаренном виде
- Котлеты из говядины и свинины (60г.)
- котлеты из горбуши и минтая
- котлеты из горбуши и минтая
- Котлеты из грудок курицы и индейки без яйца, молока и лука
- Котлеты из куриной грудки и свинины (60гр)
- котлеты рыбные из пикши
- Куриная грудка жареная
- курица гриль наша
- мидии в томатах
- Минтай под сливочным соусом
- Минтай порционный на пару
- Морские гады с овощами
- овощная запеканка
- овощное рагу
- овощное рагу с индейкой
- окунь с овощами
- перец фаршированный
- Перец фаршированный морковью и луком
- Перец фаршированый от 09.2019
- перцы ленивые с мясом (1)
- перцы ленивые с мясом (2)
- перцы фаршированные заготовка
- Перцы фаршированые из заготовки
- плов постный из бурого риса
- плов постный из полбы
- плов постный с перловкой
- плов постный с пшеничной крупой и шампиньонами
- Рис по-тайски с креветками
- рис с мексиканской смесью
- рис с морковью и луком
- рыба заливная
- рыба заливная (минтай)
- рыба кижуч на пару
- рыба минтай в аэрогриле
- рыба минтай гриль
- рыба минтай жаренный
- рыба минтай под маринадом
- рыба окунь жареный
- рыба окунь морской на пару
- рыба судак на пару
- рыба судак на шкуре жаренная
- Рыба хек жареная
- рыба хек на пару
- рыбные котлеты с творогом
- Рыбные фрикадельки(36гр)
- Свинина в пароварке
- Свинина с айвой , овощами и активией
- Свинина с айвой, овощами и ряженкой
- Свинина с апельсином и овощами
- сердце говяжье отварное
- Скумбрия запеченая
- Скумбрия с итальянской смесью
- филе грудки жареное
- форель в фольге
- Форель радужная жареная
- форель речная гриль
- Хек отварной
- цыпленок из аэрогриля
- чечевица с гречкой
- Чечевица с гречкой размазня
- Чечевица с овощами
- шампиньоны жаренные с луком
- шампиньоны жареные
- (Без названия)
Выпечка
- бархатные блинчики
- блин толстенький-вкусненький
- Блины дрожжевые с тыквой
- блины классические дрожжевые
- блины классические тонкие
- Выпечка с капустой
- маффины Фантазия
- маффины Фантазия с тыквой
- начинка для пирога
- оладьи с изолятом
- пирог с капустой
- пирог с капустой постный
- Пирожки печеные из дрожжевого теста билла
- пирожки слоеные с капустой (1-100 гр.)
- пирожки слоеные с мясом
- творожники на яичном белке
- творожники с изолятом и отрубями
- Творожники с изюмом
- творожники с овсяной мукой
- чизкейк с изолятом и ягодами
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
- аджапсандал
- булгур на воде
- булгур с мексиканской смесью
- гречка с луком и шампиньонами
- Запеканка овощная
- Капуста жареная
- Капуста из " топора"
- капуста молодая тушеная с овощами
- капуста отварная
- Капуста с яблоком и квашеной
- капуста тушеная
- капуста тушеная с зеленым горошком
- капуста тушеная с квашеной и яблоком
- Каша из овса(крупы)
- каша рисово-пшенная молочная
- Каша тыквенная
- Каша тыквенная на сливках
- каша тыквенная с сухофруктами
- лечо домашнее
- перловка на воде
- перловка на воде 2 вариант- более водянистая
- Пшеничная каша на воде
- Рис отварной
Десерты
Салаты
- баклажан печеный
- баклажаны с соевым соусом
- Борщ постный с черносливом
- бутерброд
- Винегрет без масла
- винегрет с маслом
- грибы лесные жаренные
- Драники
- Индейка с ананасами
- Индейка с испанской смесью
- Кабачки с овощами
- Киноа на воде
- китайская капуста жареная
- Клюквенный соус
- лук жареный
- Мидии с соусом песто
- морковь по-корейски с заправкой Чим- чим
- оливье без заправки
- Перец фаршированный мясом и кабачком
- Печень говяжья со сметаной
- Печень куриная жареная
- Пирожки из дрожжевого слоеного теста с каотошкой
- Пирожки печеные из теста билла с мясом
- Рис с креветками
- салат из капусты и перца
- Салат из капусты с заправкой чим чим
- салат из корня сельдерея
- салат из ламинарии
- салат из молодой капусты
- Салат из свеклы( винегрет)
- салат с крабовым мясом
- Свекла запеченая в фольге с травами
- Свекла тушеная с травами
- Солянка из капусты
- Солянка из капусты
- столичный салат
- Творожники с бананом
- Творожники с морковью
- фунчоза с заправкой и овощами
Супы
- Борщ постный с черносливом
- грибной суп
- Крем-суп из брокколи и шампиньонов
- куриная лапша
- солянка из форели
- суп брокколи
- Суп брокколи из заморозки смеси
- суп гороховый постный
- Суп гороховый с чечевицей
- Суп грибной с перловкой
- Суп из бобовой смеси мистраль постный
- Суп из моркови с апельсином
- Суп из смеси суповая
- Суп из фасоли азиатский
- суп из цветной капусты
- Суп Минестроне с зеленой фасолью густой
- суп-пюре из замороженных овощей
- Суп-пюре из кабачка
- Суп пюре из кабачка,фенхеля и зеленого горошка
- суп-пюре из кабачков с фенхелем
- суп-пюре из тыквы пряный с гов. Фрикад.
- суп- пюре из тыквы с зеленым горошком
- Суп-пюре из тыквы с шампиньонами
- Суп-пюре из цветной капусты и сельдерея с шафраном
- суп-пюре с цветной капустой, шафраном и сельдереем
- суп -пюре тыквенный
- суп с белыми грибами
- Суп с куриной грудкой и гавайской смесью
- суп фасолевый греческий "Фасолада"
- суп фасолевый греческий "Фасолада"
- Суп Харера
- Чечевичная похлебка
- чечевичная похлебка с морковью и луком
- щавеливый суп со шпинатом
- Щи из квашеной капусты постные
- щи из молодой капусты с брокколи
- щи постные с зеленой фасолью
- Щи постные с зеленой фасолью
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Соловушка19
Клубники объективно меньше, диета все же йогуртовая)
3 июня 2023, 19:26