Всем привет! Заветная цель все ближе, осталось сбросить 1 кг. Интересно, сколько на это уйдет времени? До назначенного срока осталось 2 недели, надеюсь, что уложусь... К выпускному детей буду в форме... Всем успехов!
Заметки
29.05.2016
00Добрый день всем! Давненько я сюда не заглядывала... Но ничего, на месте не стою, вес потихоньку теряется... Объемы в основном стоят на месте, уменьшились только в районе живота и талии, что мне и нужно. Продолжаю лечение метформином и ксеникалом. Свою программу-минимум я уже выполнила. Мечталось достичь хотя бы 66 кг. Но вот сегодня я эту границу перешагнула. Сегодня уже 65,8! До идеального веса осталось сбросить 2 кг. Что будет потом, увидим... Пока надо достичь 64 кг. На носу последний звонок и выпускной вечер у детей, забот много по организации, поэтому спортом не удается заниматься так, как хотелось бы... но ничего, буду стараться выкраивать хотя бы немножко времени и для здоровья...
08.05.2016
00Привет всем! Время идет, вес снижается, но скачками... То за два дня полкило уйдет, то два дня стоит на месте... Принимаю по назначению врача два препарата: ксеникал и метформин, они и от лишнего веса тоже. От них много побечек, поэтому приходится лавировать. Ксеникал принимаю по 1 таблетке в обед и вечером, а метформин - по 1 утром. Вот уже второй день так пью, жду результатов. На выходные пришлись семейные празднества, застолье и т.д. Думала привес будет немалый, но он стоял на месте, только сегодня получилось +100 гр. Сегодня ем, как прежде, надеюсь, что завтра будет отвес.Всех с наступающим Днем Победы!
03.05.2016
00Девочки, милые, подскажите, как здесь размещать фото?
Комментарии
В правом верхнем углу нажать на (Профиль) --- закладка Аатар --- Загрузить изображение
3 мая 2016, 07:34
На этот сайт простые фотографии с компа или телефона невозможно вставить.
Это фото должно обыть где нибудь опубликовано в интернете: одноклассниках, вконтакте, на любом другом сайте. Я свои вставляю с вконтакте.
Порядок такой.
1. Делаете снимок и размещаете его на любом ресурсе в интернете.
2. Потом щёлкаете правой кнопкой мыши на свой снимок на сайте, всплывает табличка. Выбираете "копировать URL" картинки. Т.е. запоминаете адрес вашего снимка.
3. Пишите заметку и нажимаете на зелёное деревце. Скопированный адрес вставляете в поле "Адрес". нажимаете окей и вставить.
4. Размер фотки в заметке можно изменить когда он активный (синий) двигая углы снимка.
Всё. По другому снимки не получится вставить. Удачи.
3 мая 2016, 16:40
Спасибо огромное, все понятно. Но осуществить задумуу не могу. На планшете после нажатия кнопки ОК выбрасывает вообще на главный экран, кнопка ВСТАВИТЬ не активна. А на телефоне после нажатия Go пропадает кнопка ВСТАВИТЬ. Ну, если планшет у меня староват, то телефон из последних, но ничего не получается. Может, фото большое?
4 мая 2016, 14:25
16.04.2016
00Сегодня у меня большой день. День подведения итогов. Итак, с 15.03.2016 года у меня началась новая жизнь. Диета, лечение и спорт. Итого за месяц я имею: ОШ = - 2 см; ОГ =-2 см, ОТ =-2 см, ОЖ =-4 см, ОБ=-6 см, ОЛ =-1 см, ОПЛ =-3см, ОПР =-2 см, ОЗ =-1см. Я тааак рада! Ура! Уже приятно смотреть на себя в зеркало... Уже привыкла к такому образу жизни и питания, полный вперед! Убеждена, я своего добьюсь!
Комментарии
Здорово! Поздавляю с хорошими результатами!)
16 апреля 2016, 11:54
Спасибо, девочки, дорогие! Иду с опережением графика. Врач сказала, чтобы худеть по 2 кг в месяц, а у меня получилось почти три. И то это еще вес иногда туда-сюда кол****ся... Ну, быстрее сброшу лишнее, быстрее правильный вес установится, быстрее пойду в магазин за обновками. А то сейчас неохота что-то новое покупать...
16 апреля 2016, 15:13
Какая вы молодец!!!! поздравляю с отличными результатами!!!только вперед!!!

16 апреля 2016, 15:34
Спасибо!!! Но я теперь переживаю, может, я чего не так делаю... Может, чересчур жесткую диетусебе устроила... Ладно, потом посмотрим...
16 апреля 2016, 15:46
Планета Юпитер пишет:Спасибо!!! Но я теперь переживаю, может, я чего не так делаю... Может, чересчур жесткую диетусебе устроила... Ладно, потом посмотрим...
наоборот хорошо)))я за первый месяц вообще 7 кг сбросила.за второй 2 кг вышло. вот третий месяц заканчивается 26 апреля, а я 3 кг уже скинула тоже!вообщем 12 кг уже вышло)))
16 апреля 2016, 19:29
Мммм, понятно... Я тоже думаю, что дальше будет уже сложнее сбрасываться. Пока это явно лишний вес, а чем ближе к физиологическому, тем медленнее будет все двигаться. У меня перевес от нормы всего 7кг, но вот диетолог сказала, что все равно надо от него избавляться.И дала мне на это три месяца. Вот я и стараюсь...
16 апреля 2016, 02:08
А вы вообще умница! Это прямо подвиг! Здорово! Желаю вам успеха и обязательно добиться желаемого!
16 апреля 2016, 02:10
Планета Юпитер пишет:Мммм, понятно... Я тоже думаю, что дальше будет уже сложнее сбрасываться. Пока это явно лишний вес, а чем ближе к физиологическому, тем медленнее будет все двигаться. У меня перевес от нормы всего 7кг, но вот диетолог сказала, что все равно надо от него избавляться.И дала мне на это три месяца. Вот я и стараюсь...
Планета Юпитер пишет:А вы вообще умница! Это прямо подвиг! Здорово! Желаю вам успеха и обязательно добиться желаемого!
да, дальше, помедленнее идут сдвиги... но ничего! спасибо вам за поддержку!!!
все у нас получится обязательно!!! удачи нам в этом деле!!!
18 апреля 2016, 11:37
Дневник питания
28 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2150.00 | 45.58 | 31.58 | 115.92 | 1176.00 | 1405.89 | ||
| 22:37 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 50.00 | 4.60 | 2.20 | 33.60 | 0.00 | 164.40 | |
| 22:39 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 22:40 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 22:40 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 22:40 | Печенье сахарное с топлёным молоком | 20.00 | 1.46 | 3.84 | 14.10 | 0.00 | 92.40 | |
| 22:41 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 22:45 | суп с лапшой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 22:46 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 22:46 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 20.00 | 1.50 | 3.70 | 13.06 | 0.00 | 91.40 | |
| 22:47 | курица | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 194.00 | |
| 22:52 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 22:52 | Киви | 170.00 | 1.87 | 0.85 | 18.02 | 136.00 | 83.30 | |
| 22:53 | Халва подсолнечная "Тимоша" | 30.00 | 3.87 | 11.19 | 12.78 | 0.00 | 166.29 | |
| 22:54 | Вода минеральная | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 22:55 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 22:56 | Сметана 15% | 10.00 | 0.28 | 1.50 | 0.36 | 0.00 | 16.10 | |
| Итого | 2150.00 | 45.58 | 31.58 | 115.92 | 1176.00 | 1405.89 |
27 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2772.00 | 52.95 | 26.18 | 141.53 | 2108.26 | 1301.42 | ||
| 14:46 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 150.00 | 27.00 | 2.70 | 4.95 | 0.00 | 151.50 | |
| 14:47 | Вишневое варенье | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 1.68 | 0.00 | 15.00 | |
| 14:48 | Зелёный чай Молочный улун | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:50 | Яблоки | 114.00 | 0.46 | 0.00 | 12.88 | 98.61 | 52.44 | |
| 14:53 | Киви | 118.00 | 1.30 | 0.59 | 12.51 | 94.40 | 57.82 | |
| 14:55 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:57 | Курага (сухофрукты) | 26.00 | 1.35 | 0.00 | 17.13 | 5.25 | 70.72 | |
| 15:00 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| 15:04 | суп с лапшой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 300.00 | |
| 16:11 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 16:12 | Груша | 240.00 | 0.96 | 0.00 | 25.68 | 210.00 | 100.80 | |
| 18:31 | Кефир 1% | 109.00 | 3.05 | 1.09 | 4.36 | 0.00 | 39.24 | |
| 18:32 | Халва подсолнечная "Тимоша" | 15.00 | 1.94 | 5.60 | 6.39 | 0.00 | 83.15 | |
| 21:08 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:09 | Вода минеральная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:09 | Овощное асорти "Global Vilage" | 50.00 | 1.15 | 0.10 | 2.15 | 0.00 | 14.00 | |
| 21:12 | Зелёный чай Молочный улун | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:13 | Вафли Шоколадно-ванильные | 30.00 | 1.18 | 8.15 | 19.66 | 0.00 | 153.60 | |
| 21:19 | Овощи по деревенски | 100.00 | 2.90 | 0.70 | 16.20 | 0.00 | 79.00 | |
| 21:21 | Зелёный чай Молочный улун | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:22 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| Итого | 2772.00 | 52.95 | 26.18 | 141.53 | 2108.26 | 1301.42 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Удачи вам!!!

Комментарии
skylen1990
МММ))) круто как))) мне тоже чуток осталось скинуть, но что - то пока топчусь на одном месте...
29 мая 2016, 15:57
Планета Юпитер
Даа, последние граммы уходят всегда сложнее. Но я тут решила еще малость схуднуть. Еще на 1-2 кг. А то еще есть на теле лишний жирок... Но даже если не получится, я и так счастлива! Уже мне мои 50-летние ровесницы завидуют...
10 июня 2016, 16:31