киса мурысовна

График

Заметки

00

Сегодня суббота- день замеров. Сбросила за неделю 1 кг, по всем замерам тоже везде минусы, думаю это за счет того, что больше хожу.

Кроме того сегодня большой день по каллорийности-1622. Решили сходить в пивной бар и я поем что-нибудь вкусненькое под пиво.

Перед баром погуляли и в общей сложности прошли 4,8 км. Заказала себе и пиво,и салат, и стейк из сазана и суфле с чаем. Короче уже после салата поняла что будет многовато. В следующий раз не буду кидаться на салат, а брать основное блюдо и десерт.

2 апреля 2016, 18:52 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/203503/217622

Мои рецепты

суп пюре овощной на бульоне из идейки

Продукты: Брокколи, Бульон из куриной грудки, Капуста цветная, Картошка, Морковь

Калорийность: 98.53 Ккал

Описание:   »»

овсяная каша на воде с курагой

Продукты: Курага (сухофрукты), Масло сливочное 82%, Овсянка геркулес, Сахар

Калорийность: 79.71 Ккал

Описание:   »»

овсяная каша на воде с курагой

Продукты: Курага (сухофрукты), Масло сливочное 82%, Овсянка геркулес, Сахар

Калорийность: 79.71 Ккал

Описание:   »»

салат овощной с маскарпоне

Продукты: Масло подсолнечное, Огурец, Помидор, Сыр маскарпоне

Калорийность: 117.85 Ккал

Описание:   »»

брокколи со сметаной

Продукты: Брокколи, Сметана 20%

Калорийность: 47.65 Ккал

Описание:   »»

салат с яйцом, огурцом,зеленым луком

Продукты: Лук зелёный перо, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурец, Яйца

Калорийность: 115.55 Ккал

Описание:   »»

десерт из ряженки

Продукты: Желатин, Ряженка 3.2%, Сахар

Калорийность: 74.77 Ккал

Описание:   »»

салат с креветками и авокадо

Продукты: Авокадо, Креветки варенные, Масло подсолнечное, Орех грецкий, Помидоры черри, Салат зелёный, Сок лимонный, Сыр моцарелла премиум

Калорийность: 179.02 Ккал

Описание:   »»

поссыкунчики

Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сметана 20%, Фарш из свинины и говядины, Яйца

Калорийность: 269.37 Ккал

Описание:   »»

жюльен с цветной капустой

Продукты: Грибы вешенка свежие, Капуста цветная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сметана 20%, Сыр 50% «Сливочный», Филе индейки

Калорийность: 131.77 Ккал

Описание:   »»

Admin Area