Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

20325

katya17

Дневник питания

6 февраля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	820.00	23.05	22.50	69.18	551.80	568.70
13:56	Йогурт Валио с бананом	250.00	8.50	5.00	30.00	0.00	200.00
13:58	Банан	70.00	1.05	0.00	15.68	51.80	63.70
13:59	Молоко 3,5%	500.00	13.50	17.50	23.50	500.00	305.00
	Итого	820.00	23.05	22.50	69.18	551.80	568.70

19 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	750.00	28.58	18.30	105.06	407.75	1620.00
13:48	Кукурузные хлопья с заменителем сахара "На здоровье"	100.00	9.60	1.40	82.00	0.00	379.00
13:49	Молоко 3,5%	200.00	5.40	7.00	9.40	200.00	122.00
13:50	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
14:18	Мандарин	150.00	1.05	0.00	12.90	132.75	57.00
15:54	Cantuccini	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	460.00
15:56	Cantuccini	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	460.00
	Итого	750.00	28.58	18.30	105.06	407.75	1620.00

16 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1200.00	38.90	52.10	239.60	869.25	1568.50
15:33	Хлопья кукурузные "Любятство"	50.00	3.65	0.60	41.80	0.00	186.50
15:34	Молоко 3,5%	500.00	13.50	17.50	23.50	500.00	305.00
15:36	Сырный суп с сухариками "Кнорр" (сухая смесь)	200.00	17.00	34.00	108.00	0.00	800.00
16:26	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
16:33	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
18:49	Мандарин	250.00	1.75	0.00	21.50	221.25	95.00
	Итого	1200.00	38.90	52.10	239.60	869.25	1568.50

15 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	8.25	11.40	63.65	74.00	616.50
15:22	Йогурт DANONE творожный персик и абрикос	50.00	3.10	1.80	6.00	0.00	52.50
15:23	Салат витаминный	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	242.00
15:23	Печенье сахарное с топлёным молоком	50.00	3.65	9.60	35.25	0.00	231.00
15:23	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
	Итого	400.00	8.25	11.40	63.65	74.00	616.50

14 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	775.00	47.05	51.20	90.60	338.50	1326.20
12:34	Мюсли запеченные с яблоком "Ого"	50.00	4.60	6.75	36.25	0.00	224.20
12:35	Молоко 3,5%	250.00	6.75	8.75	11.75	250.00	152.50
16:57	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
16:58	Салат витаминный	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	181.50
17:16	Сыр моцарелла	100.00	26.00	21.70	1.00	0.00	303.00
17:17	Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами	100.00	9.00	14.00	33.00	0.00	290.00
17:40	Knopers	25.00	0.00	0.00	0.00	0.00	137.00
	Итого	775.00	47.05	51.20	90.60	338.50	1326.20

▲