Доброе утро всем девченки подскажите пожалуйста какие есть разгрузочные дни?

а то вчера вечером налопалась мяса жареного, желудок не доволен 

урра)))

еще -1...вес уходит очень медленно,но прогресс есть

перестала думать о диетах, правильно питаюсь и много двигаюсь,а то как сяду на диету то сразу жор нападает

скоро домой еду, на украину, а там кефирчик,творог...  тут такого нету 

всем хорошего дня и хорошего похудения 

похудение продолжается 

килограммы стоят на месте но визуально сдулась  бегаю в парке 3 раза в неделю и тренируюсь по стрельбе из лука...руки качаю и все такое

а в воскресенье 3е место заняла 

настроение прекрасное, ну а без него никак не похудеть

удачи всем !!!!

ушло 2 кг....странно как то, никакой диеты

ела что хотела мало но часто, контроллирую калории и бегаю 

буду продолжать, посмотрим что дальше будет)

я сорвалась и два дня жрала все подряд (совесть мучает, "плачу и ем" ) ...благо хоть на ужин не переедала....

весы стоят на месте...

наконец то началась жара....все мы ее очень "ждали"....40 по цельсию и влажность 70%

дышать нечемсижу потею, иду потею....и так до сентября. В пятницу на море на три дня, час езды всего, любимый у меня стройняшечка а я рядом с ним как корова, или меняю любимого или себя 

одно радует скоро домой еду, на родину   3 недели осталось, надо себя хоть немного в порядок привести

жара чуток спадет и пойду в парк побегаю