Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

200848

Anelka

Дневник питания

28 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1710.00	69.96	54.93	204.90	1350.00	1578.00
15:06	Гречка (крупа)	210.00	26.46	6.93	134.40	0.00	693.00
15:07	Кефир 3,2%	1500.00	43.50	48.00	70.50	1350.00	885.00
	Итого	1710.00	69.96	54.93	204.90	1350.00	1578.00

10 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	976.00	91.60	39.46	147.98	485.56	1304.02
09:36	Гречка (крупа)	60.00	7.56	1.98	38.40	0.00	198.00
09:36	Капуста белокочанная	150.00	2.70	0.00	8.10	135.00	42.00
09:36	Масло растительное	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	44.91
09:36	Молоко 3,5%	250.00	6.75	8.75	11.75	250.00	152.50
09:37	Масло сливочное 72,5%	1.00	0.01	0.73	0.01	0.00	6.11
09:37	Батон	15.00	1.19	0.41	8.70	0.00	41.85
10:45	Тунец в с.с	120.00	27.60	0.60	0.60	0.00	120.00
18:06	Картофель	100.00	2.00	0.10	19.70	76.00	83.00
18:06	Мед	45.00	0.33	0.02	34.97	3.30	141.21
18:06	Шоколад молочный	25.00	1.98	7.45	13.55	0.00	129.25
18:06	Грудка куриная	175.00	40.23	4.48	0.54	20.16	204.31
18:08	Обрезь свиная (жирное мясо)	10.00	1.14	4.93	0.00	0.00	48.90
18:09	Масло растительное	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	44.91
18:09	Мед	15.00	0.11	0.01	11.66	1.10	47.07
	Итого	976.00	91.60	39.46	147.98	485.56	1304.02

1 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	375.00	39.12	18.10	87.34	80.00	749.30
13:19	Творог 9%	150.00	24.00	12.00	4.50	0.00	235.50
13:19	Молоко 3,5%	80.00	2.16	2.80	3.76	80.00	48.80
13:19	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
13:20	Вишневое варенье	45.00	0.36	0.00	15.08	0.00	135.00
	Итого	375.00	39.12	18.10	87.34	80.00	749.30

30 октября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	259.00	17.82	9.29	99.90	120.00	546.87
06:51	Сахар	4.00	0.00	0.00	3.99	0.00	15.92
06:51	Молоко 3,5%	120.00	3.24	4.20	5.64	120.00	73.20
06:51	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
06:53	Пряник	35.00	1.98	1.79	26.27	0.00	127.75
	Итого	259.00	17.82	9.29	99.90	120.00	546.87

29 октября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	722.00	60.75	87.54	196.27	73.09	1810.34
07:59	Овсянка	50.00	5.30	2.63	26.94	4.05	152.08
07:59	Грецкий орех	20.00	2.76	12.26	2.04	1.00	129.60
07:59	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
07:59	Черный хлеб	20.00	1.06	0.10	9.28	0.00	43.40
07:59	Мед пчелиный	30.00	0.20	0.00	24.03	0.00	97.70
07:59	Изюм	3.00	0.06	0.00	2.16	0.54	8.88
08:00	Картофель запеченый	200.00	4.00	1.88	30.00	0.00	150.00
08:01	Курица бедро без кожи	110.00	23.10	12.10	0.00	0.00	199.10
19:47	Картофель отварной	75.00	1.50	0.30	12.53	67.50	61.50
19:47	Курица бедро без кожи	45.00	9.45	4.95	0.00	0.00	81.45
19:47	Шоколад кофе с молоком"россия"	164.00	13.28	49.69	89.22	0.00	856.08
	Итого	722.00	60.75	87.54	196.27	73.09	1810.34

▲