В субботу была в ИК сауне....хорошооооо, супер!Особенно от осознания того, сколько калорий в ней сжигается!
Заметки
00
24 января 2011, 21:02 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/2000/3401
00
Девочки!Суши-это калорийно?
19 января 2011, 22:40 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/2000/3221
00
Ура! Сегодня пошла на тренировку! Старалась!Кушаю тоже мало, совсем мало, правда вот только что согрешила- съела бутербродик с колбаской. Больше не буду, моя цель- 46 кг!
18 января 2011, 22:25 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/2000/3195
Комментарии
61761996
Елена, привет! 
Мы с вами одинакого роста, я хочу похудеть до 55-53 кг не больше, а вы до 46 кг, это не слишком не мало???????????Как вы будите себя чувствовать??? 
19 января 2011, 08:08
62202000
Привет! Я раньше была в весе 46 кг, параметры были 87-58-87, теперь вешу 53, параметры 87-64-92, в-общем, нужно немножко убрать объемы. Для этого помимо низкокалорийной диеты использую крем "Белита-витекс"- целлюлита как не бывало, хожу в тренажерный зал три раза в неделю. А Вы как худеете?
19 января 2011, 21:03
00
Девочки, привет! Смотрю на себя в зеркало и ненавижу свое отражение- толстая квадратная корова! С сегодняшнего дня решила считать калории, во вторник- в спортзал, восстанавливаться после перелома и фигуру в порядок приводить. Моя цель- 46 кг!
16 января 2011, 18:59 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/2000/3124
Комментарии
6042642
ну это ты слишком предвзято к себе относишься!
даже не могу себе представить, что при 53 кг можно выглядеть коровой я сама 50 кг и такой себя не считаю. Но, согласна - нет предела совершенству! Удачи тебе!
16 января 2011, 19:20
60432000
Сейчас вес 53 при росте 163, поэтому похожа я на квадрат Малевича
16 января 2011, 20:43
60445
Алёна добро 
булка пишет:желаю удачи, а ск. начальный вес? если не секрет?
Данные можно увидеть наведя мышку на аватарку, того о ком хотите узнать.
16 января 2011, 19:59
Дневник питания
20 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 24.00 | 1.80 | 0.43 | 12.82 | 0.00 | 62.00 | ||
| 08:16 | Кофе растворимый (сухой) | 12.00 | 1.80 | 0.43 | 0.84 | 0.00 | 14.24 | |
| 08:16 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| Итого | 24.00 | 1.80 | 0.43 | 12.82 | 0.00 | 62.00 |
19 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1062.00 | 29.81 | 25.05 | 89.96 | 274.00 | 681.00 | ||
| 21:24 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 21:24 | Кофе растворимый (сухой) | 12.00 | 1.80 | 0.43 | 0.84 | 0.00 | 14.24 | |
| 21:24 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 21:25 | Рис дикий отварной | 100.00 | 3.99 | 0.34 | 21.34 | 74.00 | 101.00 | |
| 21:25 | Грибной суп «Hortex» | 300.00 | 6.00 | 1.80 | 25.20 | 0.00 | 141.00 | |
| 21:26 | Кефир Био Баланс 0% | 400.00 | 12.00 | 0.40 | 16.00 | 0.00 | 116.00 | |
| 21:26 | Конфеты "Сокровищница Nutции" Фундук в шоколадной глазури | 40.00 | 3.40 | 19.08 | 16.52 | 0.00 | 231.20 | |
| Итого | 1062.00 | 29.81 | 25.05 | 89.96 | 274.00 | 681.00 |
18 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 782.00 | 47.90 | 37.95 | 128.02 | 174.00 | 1049.92 | ||
| 19:04 | Кофе растворимый (сухой) | 12.00 | 1.80 | 0.43 | 0.84 | 0.00 | 14.24 | |
| 19:05 | Кофе эспрессо крепкий | 100.00 | 1.31 | 1.50 | 0.04 | 100.00 | 18.88 | |
| 19:06 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 19:06 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 60.00 | 7.20 | 1.68 | 36.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 19:06 | Рис дикий отварной | 100.00 | 3.99 | 0.34 | 21.34 | 74.00 | 101.00 | |
| 19:07 | Икра красная из водорослей "Тайна океана" | 10.00 | 0.00 | 0.20 | 0.00 | 0.00 | 1.80 | |
| 21:26 | Кефир Био Баланс 0% | 200.00 | 6.00 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 21:27 | Хлеб Докторский Лента | 100.00 | 8.40 | 2.80 | 58.00 | 0.00 | 296.00 | |
| Итого | 782.00 | 47.90 | 37.95 | 128.02 | 174.00 | 1049.92 |
17 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 44.00 | 3.00 | 0.72 | 25.35 | 0.00 | 119.26 | ||
| 07:51 | Кофе растворимый (сухой) | 20.00 | 3.00 | 0.72 | 1.40 | 0.00 | 23.74 | |
| 07:52 | Сахар | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 23.95 | 0.00 | 95.52 | |
| Итого | 44.00 | 3.00 | 0.72 | 25.35 | 0.00 | 119.26 |
16 января 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2812.00 | 38.91 | 40.30 | 187.27 | 1742.00 | 1262.13 | ||
| 12:50 | Вареники с картофелем и грибами "Морозко" | 50.00 | 2.10 | 0.45 | 15.80 | 25.00 | 75.65 | |
| 12:51 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 16:54 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 16:55 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 16:56 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 17:12 | Вареники с картофелем и грибами "Морозко" | 100.00 | 4.20 | 0.90 | 31.60 | 50.00 | 151.30 | |
| 17:47 | Сыр «Масдам» | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 19:43 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 19:49 | Майонез | 30.00 | 0.90 | 20.10 | 0.84 | 0.00 | 188.10 | |
| 19:53 | Яйцо варёное без скорлупы | 10.00 | 1.25 | 0.99 | 0.08 | 7.50 | 14.20 | |
| 19:54 | Огурец | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 0.45 | 0.00 | 2.25 | |
| 19:55 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 19:58 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 21:36 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 21:38 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:38 | Сахар | 72.00 | 0.00 | 0.00 | 71.86 | 0.00 | 286.56 | |
| 21:40 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| Итого | 2812.00 | 38.91 | 40.30 | 187.27 | 1742.00 | 1262.13 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии