Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

198933

natalika72

Дневник питания

11 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1075.00	31.74	25.30	53.25	753.37	596.35
07:35	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
07:55	кофе зерновой с молоком (06.03.2016)	400.00	0.21	0.34	18.49	307.69	103.19
10:05	Сыр кисломолочный Простоквашино 5%	100.00	16.70	5.00	1.80	0.00	119.00
10:05	Мёд	25.00	0.20	0.00	20.08	0.00	78.50
10:05	Кефир 2,5%	50.00	1.45	1.25	1.95	0.00	26.50
11:41	яичница с овощами 2 (11.09.2016)	300.00	13.18	18.71	10.93	245.68	269.16
	Итого	1075.00	31.74	25.30	53.25	753.37	596.35

10 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	725.00	9.49	4.02	33.00	353.85	217.10
05:52	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
06:00	кофе зерновой с молоком (06.03.2016)	200.00	0.11	0.17	9.25	153.85	51.60
08:15	бульон с домашней курицы	300.00	7.50	3.60	10.50	0.00	108.00
08:15	батон урожайный	25.00	1.88	0.25	13.25	0.00	57.50
	Итого	725.00	9.49	4.02	33.00	353.85	217.10

8 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	400.00	0.11	0.17	9.25	353.85	51.60
06:55	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
07:08	кофе зерновой с молоком (06.03.2016)	200.00	0.11	0.17	9.25	153.85	51.60
	Итого	400.00	0.11	0.17	9.25	353.85	51.60

7 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1075.00	54.32	28.64	66.82	354.43	743.28
07:54	Вода минеральная	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
09:00	кофе зерновой с молоком (06.03.2016)	200.00	0.11	0.17	9.25	153.85	51.60
09:00	Кефир 2,5%	70.00	2.03	1.75	2.73	0.00	37.10
09:00	Мёд	20.00	0.16	0.00	16.06	0.00	62.80
09:00	Сыр кисломолочный Простоквашино 5%	100.00	16.70	5.00	1.80	0.00	119.00
10:30	батон урожайный	20.00	1.50	0.20	10.60	0.00	46.00
10:30	Салат из вареной свеклы (06.03.2016)	150.00	2.70	10.08	14.89	0.58	159.33
10:30	курица вареная	100.00	23.61	7.97	0.58	0.00	166.55
14:30	бульон куриный насыщенный	200.00	6.38	3.32	2.96	0.00	66.40
14:30	батон урожайный	15.00	1.13	0.15	7.95	0.00	34.50
	Итого	1075.00	54.32	28.64	66.82	354.43	743.28

6 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1250.00	59.95	52.91	70.10	568.10	1008.35
07:55	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
08:05	кофе зерновой с молоком (06.03.2016)	200.00	0.11	0.17	9.25	153.85	51.60
13:13	куриные сердца, желудки и печень в сметане (11.04.2016)	150.00	18.98	11.02	4.82	60.25	190.21
13:13	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
13:13	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
19:30	курица вареная	100.00	23.61	7.97	0.58	0.00	166.55
20:10	пицца колбаса+помидоры+сыр+майонез	150.00	6.00	27.00	19.50	0.00	333.00
20:10	Кефир 2,5%	250.00	7.25	6.25	9.75	0.00	132.50
	Итого	1250.00	59.95	52.91	70.10	568.10	1008.35

▲