А рацион какой? В цифрах? На НКП это нормально, организм голодает. Кстати, есть один прием.

Запор

Для устранения хронического запора каждое утро, перед подъемом с постели выполняйте следующее предписание. Кал имеет тенденцию застаиваться в сигмовидной кишке, расположенной слева по диагонали вниз от пупка. У человека, страдающего хроническим запором, в этом месте обнаруживается уплотнение. Используя трехпальцевую методику, растирающими движениями обеих рук воздействуйте на эту область примерно в течение трех минут. После начавшейся перистальтики в кишке ощущается позыв к дефекации. Затем следует выпить стакан слегка подсоленной воды. При такой ежедневной утренней процедуре функция сигмовидной кишки должна нормализоваться.

Я такой проблемой никогда не мучилась, но не по наслышке (от мамы) знаю, что при запорах надо на тощак с утра пить чайную ложку масла (кто какое пьет, и оливковое, и подсолнечное, и льняное, и т.п.). Ипроблема снимается мгновенно ) Удачи Вам!

Это жесть, я не смогу(((

Я решаю эту проблему так-натощак 1стакан воды обязательно!!!В течение дня - максимум 4стакана воды.

Добавляю к рациону стеблевои сельдереи. Ну а если совсем плохо- фитомуцил!!!Замечательно "забивает" аппетит и для  стула-замечательно)))

Ну, девы, это не панацея. Мне ни один вариант выше (кроме массажа) не помог ниразу))) Так что, нужно искать свой способ, а значит пробовать все))

Клизмы и слабительные вообще нельзя, это только все усугубит. Потом вообще проблем не оберешься)

У меня с этим проблема тоже, причем запоры противопоказаны((( На тощак пью стакан сырой воды обязательно, и пью очищающие чаи, только не термоядерные, а например эвалар. Если совсем и это не помогает тогда приходится медикаментами помогать.

Metora пишет:

Вечером вместо еды кефир, шикарно стабилизировал мне всё) а то по неделе-полторы перерывы были)  

 Спасибо, пью, хоть и нерегулярно. Для него уже места не остается))

jeystok пишет:

А рацион какой? В цифрах? На НКП это нормально, организм голодает. Кстати, есть один прием.

 

Запор

Для устранения хронического запора каждое утро, перед подъемом с постели выполняйте следующее предписание. Кал имеет тенденцию застаиваться в сигмовидной кишке, расположенной слева по диагонали вниз от пупка. У человека, страдающего хроническим запором, в этом месте обнаруживается уплотнение. Используя трехпальцевую методику, растирающими движениями обеих рук воздействуйте на эту область примерно в течение трех минут. После начавшейся перистальтики в кишке ощущается позыв к дефекации. Затем следует выпить стакан слегка подсоленной воды. При такой ежедневной утренней процедуре функция сигмовидной кишки должна нормализоваться.

 1200-1400 ккал. Меньше, нежели мой корридор. Но мне хватает. Про массаж мысль отличная, попробую. Спасибо!

Lynx.home пишет:

Я такой проблемой никогда не мучилась, но не по наслышке (от мамы) знаю, что при запорах надо на тощак с утра пить чайную ложку масла (кто какое пьет, и оливковое, и подсолнечное, и льняное, и т.п.). Ипроблема снимается мгновенно ) Удачи Вам!

 Вау! На мысль меня навели... Я ведь поначалу так и делала: десертная ложка льняного масла натощак. Но потом масло кончилось и я про него благополучно забыла - вкус не аховый, так сказать))) Но зато стул в то время был регулярным. Надо вернуть традицию. Спасибо!

1200-1400 ккал. Меньше, нежели мой корридор. Но мне хватает. Про массаж мысль отличная, попробую. Спасибо!

И как долго вы планируете сидеть в этом коридоре? И сколько белка?

Белок в нормах коридора: 38-98. Ниже 1200-1100 опускаться не планирую.

Да ниже понятно, а эту калорийность как долго будете соблюдать?

Предполагаю пожизненно

shery68 пишет:

Предполагаю пожизненно

 Значит вы никогда не похудеете.

Речь вообще-то не об этом была , но ситуация потихоньку выправляется. А худею я благополучно и уверенно, согласно всем необходимым расчетам.

Знаю, что не об этом. Но вес скоро встанет, а потом зажор. Ну вы не первая и не последняя худеющая подобным образом. К сожалению не могу отслеживать ваши успехи на протяжении хотя бы года, но так оно и будет, к гадалке не ходи. Организм, который голодает, жир не отдает просто так.

Вы просто мастер мотивации Не переживайте, организм мой не голодает, чувствует себя отлично и инспекция по этой части мне не нужна - я знаю что делаю. Спасибо

Какая инспекция? Я про любопытство свое говорю.)) Понаблюдала бы, но это долго придется, забуду. Я не переживаю, я констатирую. 

Вы знаете, все знают, а жир и ныне там. Я три месяца в таком коридоре просидела, теперь жалею о потерянном времени))))

Мне помогает теплая сырая вода с лимоном и медом натощак утром , выпитая быстро и много , литр- как нечего делать