Заметки
Дневник питания
6 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1035.00 | 6.48 | 1.28 | 37.90 | 0.00 | 1422.65 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:58 | Ржаной хлеб "Каравай" | 25.00 | 1.83 | 0.33 | 9.10 | 0.00 | 47.25 | |
| 08:58 | колбаса докторская | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 182.40 | |
| 08:59 | йогурт твор фист морож | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 182.00 | |
| 08:59 | йогурт вишня | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 159.00 | |
| Итого | 385.00 | 1.83 | 0.33 | 9.10 | 0.00 | 570.65 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:50 | йогурт вкуснотеево с персиком | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 234.00 | |
| 21:52 | семга хребты | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 236.00 | |
| 21:52 | варенье абрикосовое | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 236.00 | |
| 21:52 | Багет классический "Парижский" | 50.00 | 4.65 | 0.95 | 28.80 | 0.00 | 146.00 | |
| Итого | 650.00 | 4.65 | 0.95 | 28.80 | 0.00 | 852.00 | ||
5 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1082.00 | 8.25 | 11.68 | 35.93 | 0.00 | 1681.98 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:18 | молоко 4,5 | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 12:19 | каша нордикс овсяная | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 111.00 | |
| 12:19 | джем апельсин | 32.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 108.48 | |
| 13:34 | картошка жареная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 384.00 | |
| 13:34 | Ряженка | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 6.30 | 0.00 | 76.50 | |
| 13:34 | йогурт вишня | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 159.00 | |
| Итого | 762.00 | 4.20 | 3.75 | 6.30 | 0.00 | 978.98 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:05 | кукуруза вареная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 123.00 | |
| 21:05 | колбаса сырокопченая | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 21:06 | штрудель вищнев | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.50 | |
| 21:07 | Мороженое Пломбир "Золотой слиток" | 30.00 | 1.17 | 4.53 | 7.23 | 0.00 | 73.50 | |
| 21:07 | Молоко сгущёное | 40.00 | 2.88 | 3.40 | 22.40 | 0.00 | 126.00 | |
| Итого | 320.00 | 4.05 | 7.93 | 29.63 | 0.00 | 703.00 | ||
4 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 515.00 | 3.29 | 0.59 | 16.38 | 0.00 | 783.25 | ||
| 11:44 | колбаса докторская | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 342.00 | |
| 11:45 | Ржаной хлеб "Каравай" | 45.00 | 3.29 | 0.59 | 16.38 | 0.00 | 85.05 | |
| 11:45 | укроп | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 15.20 | |
| 11:47 | йогурт вишня | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 159.00 | |
| Итого | 385.00 | 3.29 | 0.59 | 16.38 | 0.00 | 601.25 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:25 | йогурт твор фист морож | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 182.00 | |
| Итого | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 182.00 | ||
3 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1060.00 | 12.26 | 6.24 | 32.16 | 101.20 | 1062.72 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:21 | Помидор | 115.00 | 0.69 | 0.23 | 2.76 | 101.20 | 22.87 | |
| 09:22 | Сельдерей | 100.00 | 0.90 | 0.10 | 2.10 | 0.00 | 12.00 | |
| 09:22 | свиная отбивная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 309.50 | |
| 15:45 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 15:47 | Ржаной хлеб "Каравай" | 45.00 | 3.29 | 0.59 | 16.38 | 0.00 | 85.05 | |
| 15:47 | суп фасолевый с беконом | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | |
| 15:48 | Сельдерей | 70.00 | 0.63 | 0.07 | 1.47 | 0.00 | 8.40 | |
| Итого | 880.00 | 12.26 | 6.24 | 32.16 | 101.20 | 850.32 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:10 | семга хребты | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 212.40 | |
| Итого | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 212.40 | ||
31 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 831.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:13 | молодая картошка отварная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 584.00 | |
| 09:14 | язык свиной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 247.50 | |
| Итого | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 831.50 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
