Заметки
Я в красном пальто. Как обещала)
00Привет. Читаю Ваши ленты и вижу, что все свои обещания исполняют. Мне тоже надо. Вот я в красном пальто)). Как я и говорила, девушка модель в нем была прекрасна, я - как уж получилось)). Люблю beefree!)

Директор подарил мне коробку тофу. А правда ли он полезен?
00Всем привет. Сегодня в обед директор спросил, кто любит тофу. Я была единственной, кто его любит)). В пору своей вегановской юности соевый сыр я любила, может, потому что его "доставали" из маленького сибирского городка Томска, а может за его интересный вкус. Сейчас я беру его редко, не зная, что это. Это же соя, а соя щас везде, а значит как и пальмовое масло, вывод - соя вредна. Сегодня, после подарка я решила разобраться в своих терзаниях: это дико полезный продукт, или просто модный, или это как пальмовое масло?))
нашла статью, что в нем низкое содержание углеводов и высокое содержание белка, он легко усваивается организмом.
Знаете ли вы что-то о нем? Уплетать ли мне с довольным лицом подарок, или все же я поспешила его попросить?)

С наступающим днем весны, праздником милых мам и красоты!
00Дорогие участницы Diet&Diary. От всей души всех с праздником!! Пусть будет у всех много тюльпанов и роз, много солнышка, много улыбок близких, много милых подарочков в ярких пакетиках. Пусть настроение будет хорошее - весна, зима позади. А для нас, сибирячек, это очень много значит))). Можно уже начинать носить яркие наряды, улыбаться прохожим и слушать, как красиво поют пережившие морозы счастливые синички, которых мы подкармиливали всю зиму)). Хочу подарить Вам вот такую забавную открытку от себя, рисовала на работе, идея моего директора (tfzp.ru): весенние веселые основательницы праздника передают Вам привет! Слоган исторический, реальный. Роза придумала!)
P. s. Если удивитесь, почему речь о Сибирской клетчатке. Ну открытка задумывалась как открытка от Сибирской клетчатки).

Всех милых и прекрасных девушек с первым днем весны. Хватит о себе и о диете сегодня)
00Почитала Ваши позитивные дневники, Какие же вы умнички. Буду Вами вдохновляться. У нас в Сибири сегодня так тепло и уютно, оттаял асфальт, растрепыши-воробьи поют как породистые птицы, девушки в ярких пальтишках. Я вчера тоже случайно купила себе безумное красно-оранжевое пальто в befree, давно им любовалась, но жалко было денег, а тут стою, любуюсь, а девушка подходит и говорит: "Берите, мы его вам всего за 3 000 продадим как последнее, спишем как брак!" И сегодня утром я вошла в офис в первый день после отпуска, и первый день весны, как артобъект, в основном за счет безумно гордой улыбки. Директор широко улыбнулся и сказал: "Настя!))". А наш водитель даже зачитал однострочный стих, что-то про весну и меня, что было уж совсем неожиданно. Девушки, покупайте смелые яркие вещи и радуйтесь весне. Проверено, помогает и Вам и окружающим!!))
Фото на мне пальто еще нет, поэтому приложу фото милой девушки-блоггера в нем же. Тем более она симпатичнее. И ниже для справедливости приложу ссылку на ее сайт. дабы не нарушить какой-нибудь закон и т. п.

Страница девушки-блоггера: https://www.feya77.ru/2015/12/redoreorange.html
Дневник питания
26 апреля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 552.00 | 6.67 | 2.97 | 29.99 | 257.15 | 468.81 | ||
| 07:00 | Геркулес хлопья | 45.00 | 5.90 | 2.79 | 29.57 | 5.40 | 159.75 | |
| 09:37 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 09:38 | Лимон | 2.00 | 0.02 | 0.00 | 0.07 | 1.75 | 0.62 | |
| 09:38 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Салат витаминный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 302.50 | |
| Итого | 552.00 | 6.67 | 2.97 | 29.99 | 257.15 | 468.81 |
25 апреля 2023
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 268.00 | 45.80 | 42.32 | 75.46 | 29.20 | 872.45 | ||
| 07:00 | Хлопья овсяные № 1 | 30.00 | 3.60 | 1.80 | 15.30 | 0.00 | 91.80 | |
| 10:02 | Корн салат листовой "Белая дача" | 20.00 | 0.30 | 0.04 | 0.46 | 18.00 | 3.40 | |
| 15:02 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 15:03 | Вафли Шоколадно-ванильные | 34.00 | 1.34 | 9.23 | 22.28 | 0.00 | 174.08 | |
| 15:05 | Сыр 50% «Сливочный» | 102.00 | 23.46 | 29.58 | 0.00 | 0.00 | 367.20 | |
| 15:05 | Фасоль | 80.00 | 16.80 | 1.60 | 37.28 | 11.20 | 233.60 | |
| Итого | 268.00 | 45.80 | 42.32 | 75.46 | 29.20 | 872.45 |
27 мая 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 355.00 | 48.04 | 44.28 | 141.97 | 12.00 | 1137.25 | ||
| 07:43 | Крупа овсяная | 100.00 | 11.90 | 5.80 | 65.40 | 12.00 | 345.00 | |
| 15:44 | куриная грудка вареное | 100.00 | 30.40 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 153.00 | |
| 15:44 | Пирожное корзинка "Элегия" Север | 150.00 | 5.70 | 31.35 | 76.50 | 0.00 | 608.70 | |
| 15:44 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| Итого | 355.00 | 48.04 | 44.28 | 141.97 | 12.00 | 1137.25 |
26 мая 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1931.00 | 85.53 | 26.67 | 88.58 | 849.93 | 1066.09 | ||
| 07:41 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 25.00 | 1.93 | 0.35 | 12.48 | 0.00 | 62.00 | |
| 07:49 | Помидор | 26.00 | 0.16 | 0.05 | 0.62 | 22.88 | 5.17 | |
| 07:50 | сыр российский 50% Россия | 6.00 | 1.40 | 1.92 | 0.04 | 0.00 | 21.12 | |
| 07:50 | Салат зелёный | 6.00 | 0.09 | 0.00 | 0.13 | 5.70 | 0.84 | |
| 07:51 | Лук репчатый | 5.50 | 0.09 | 0.01 | 0.52 | 4.73 | 2.37 | |
| 09:29 | тост с овощами и сыром (26.05.2022) | 140.00 | 7.29 | 4.29 | 27.51 | 66.62 | 183.95 | |
| 09:30 | Кофе растворимый (сухой) | 2.50 | 0.38 | 0.09 | 0.18 | 0.00 | 2.97 | |
| 09:31 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:10 | суп капустный | 250.00 | 6.00 | 0.25 | 4.25 | 0.00 | 44.50 | |
| 15:11 | Йогурт с черникой "Простоквашино" | 200.00 | 6.80 | 5.00 | 26.40 | 0.00 | 178.00 | |
| 16:09 | Йогурт Активия | 250.00 | 11.25 | 8.75 | 15.75 | 0.00 | 187.50 | |
| 18:50 | куриная грудка вареное | 160.00 | 48.64 | 5.60 | 0.00 | 0.00 | 244.80 | |
| 20:36 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:36 | Салат витаминный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 20:36 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| Итого | 1931.00 | 85.53 | 26.67 | 88.58 | 849.93 | 1066.09 |
25 мая 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1107.00 | 69.01 | 44.57 | 262.03 | 570.50 | 1717.73 | ||
| 17:22 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 17:23 | Масло сливочное 72,5% | 5.00 | 0.04 | 3.63 | 0.07 | 0.00 | 30.55 | |
| 17:24 | Сахар | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 7.96 | |
| 17:25 | куриная грудка вареное | 100.00 | 30.40 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 153.00 | |
| 17:25 | Макароны отварные | 50.00 | 1.70 | 0.15 | 11.90 | 33.00 | 57.30 | |
| 17:25 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 17:26 | Кукурузные хлопья | 20.00 | 1.32 | 0.16 | 17.60 | 0.00 | 77.20 | |
| 17:26 | котлета | 80.00 | 11.68 | 9.28 | 12.08 | 0.00 | 178.72 | |
| 17:27 | Чай чёрный | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 17:28 | Кофе 3в1 CoffeClub | 200.00 | 5.00 | 19.60 | 154.00 | 0.00 | 812.00 | |
| Итого | 1107.00 | 69.01 | 44.57 | 262.03 | 570.50 | 1717.73 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Щи с курицей и картофелем
Продукты: Картофель отварной, Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами
Калорийность: 372.00 Ккал
Описание: »»
279079тост с овощами и сыром
Продукты: Лук репчатый, Помидор, Салат зелёный, Сыр 50% «Сливочный», Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"
Калорийность: 131.39 Ккал
Описание: хлеб поджариваем с 2 сторон на сухой сковороде, добавляем сыр, салат, кружочек лука и помидора … »»
279075Оглавление
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Пусть на твоем лице всегда будет улыбка!!! 
Комментарии