И так... почти 3 месяца позади...и запал как-то поутих...

Не понимаю, с чем это связано... питания придерживаюсь уже по привычке , но нет желания даже что -то новенькое готовить и искать...

Кг стоят, причины не понимаю... спорт + пп, мало Ккал, много белка/мало углей и жиров... 

Итого: 

1. Стимула нет, все эти "как ты хорошо выглядишь бла-бла -бла" не помогают

2. Ничего не меняется ни в см, ни в кг 

Вопрос для знатаков: девочки, был ли у вас такой период и как вы с ним боролись?  

Утро доброе !

Вчера опять была продуктивная тренировочка)) 85 минут без передышек )

Вес стоит, подозреваю, что нервяки на работе сказываются (  Ну ничего, все пройдет) 

Пятница - 90 минут спортзала и 1,5ч жизни в пробке( начало дачного сезона = начало моей жизни в дороге до работы и обратно 

Сегодня купили домашнйи творог и сметану... боже, почему такого не продает в магазине? вкусно просто аж щеку прикусила  жаль, что можно такого удовольствия на кончике ножа ) 

и так, в среду тренировка 💪 прошла очень удачно, что аж уснула рано рано) 90 минут и прокаченные руки грудь спина и попа))

попробовала присесть и сегодня болит колено( рано,Рита,рано(

к весам даже подходить не хочу) мне кажется, они меня не любят

Спорт - 100 минут. 

Сегодня вернулась к гипперэкстензии... тянет колено, но все равно делала)) плюс, решила, что 5ю точку нужно поддержать в тонусе... до травмы занималась по сплит-системе, сейчас не могу в силу ограниченности ноги( в итоге тренировка прошла в виде 3х кругов супер-сетов грудь- спина (жим/тяга к животу), трицепс - бицепс 9франц. жим/тяга в кроссовере), спина - ягодицы(становая на прямых ногах/монинг) + пресс 7 на 30, гипперэкстензия, элипсоид. Делала "монинги", наклоны вперед со штанкой на плечах) не присед конечно, но попец рад !

Однако, вес мой как-то не хочет уходить... то на нуле, до +. Ощущение. что есть отечность. но с чего - не понимаю... Вроде и питаюсь нормально, и в балансе все...ноо... видать,эта неделя меня не порадует( 

Ну да ладно, Москва тоже не сразу строилась))) 

Всем хороших выходных и удачных отвесов! 

PS: организм, не надо так)