Спорт - 100 минут. 

Сегодня вернулась к гипперэкстензии... тянет колено, но все равно делала)) плюс, решила, что 5ю точку нужно поддержать в тонусе... до травмы занималась по сплит-системе, сейчас не могу в силу ограниченности ноги( в итоге тренировка прошла в виде 3х кругов супер-сетов грудь- спина (жим/тяга к животу), трицепс - бицепс 9франц. жим/тяга в кроссовере), спина - ягодицы(становая на прямых ногах/монинг) + пресс 7 на 30, гипперэкстензия, элипсоид. Делала "монинги", наклоны вперед со штанкой на плечах) не присед конечно, но попец рад !

Однако, вес мой как-то не хочет уходить... то на нуле, до +. Ощущение. что есть отечность. но с чего - не понимаю... Вроде и питаюсь нормально, и в балансе все...ноо... видать,эта неделя меня не порадует( 

Ну да ладно, Москва тоже не сразу строилась))) 

Всем хороших выходных и удачных отвесов! 

PS: организм, не надо так)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?