Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

194283

Ameli23

Дневник питания

24 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1040.20	32.63	78.95	316.29	614.30	2219.82
11:20	Картофель отварной	340.00	6.80	1.36	56.78	306.00	278.80
11:20	Банан	140.00	2.10	0.00	31.36	103.60	127.40
11:20	Масло подсолнечное	40.00	0.24	39.96	0.00	0.00	359.60
12:30	Лаваш армянский	130.00	13.26	1.30	75.27	0.00	374.40
12:31	Сахарная пудра	25.00	0.00	0.00	0.00	24.70	94.75
14:01	Кузя	140.00	5.60	32.20	100.80	0.00	714.00
17:11	Картофель отварной	200.00	4.00	0.80	33.40	180.00	164.00
18:34	Oreo 2	14.20	0.57	3.27	9.66	0.00	70.57
18:35	Желе апельсин лимон	11.00	0.06	0.06	9.02	0.00	36.30
	Итого	1040.20	32.63	78.95	316.29	614.30	2219.82

16 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	210.00	12.60	43.47	101.43	0.00	877.80
10:36	Булка с творогом	110.00	6.60	22.77	53.13	0.00	459.80
10:37	Сахарная плюшка	100.00	6.00	20.70	48.30	0.00	418.00
	Итого	210.00	12.60	43.47	101.43	0.00	877.80

14 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	878.20	52.17	64.57	385.56	148.00	2173.06
13:27	Tago прян	22.00	1.36	0.99	16.26	0.00	80.52
13:28	Oreo 2	85.20	3.41	19.60	57.94	0.00	423.44
13:29	Овсяное класика	84.00	4.37	14.87	56.78	0.00	382.20
13:31	Тульский пряник с пов	30.00	1.80	1.80	22.20	0.00	111.00
13:32	Желе вишня	65.00	0.00	0.00	52.65	0.00	208.00
13:33	Макароны (сухой продукт)	70.00	7.28	0.77	50.05	0.00	240.80
13:34	Тунец м	88.00	21.21	8.45	0.00	0.00	161.04
13:35	Соус песто	37.00	1.44	15.73	3.77	0.00	163.91
20:43	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
20:43	Кукуруза для попкорна	40.00	0.76	0.00	23.80	0.00	102.40
20:43	Роллы с овощами	157.00	7.54	2.36	57.31	0.00	117.75
	Итого	878.20	52.17	64.57	385.56	148.00	2173.06

7 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1191.00	52.76	60.59	288.28	237.00	1920.62
19:26	Тунец м	35.00	8.44	3.36	0.00	0.00	64.05
19:26	Шаурма овощная	470.00	17.39	16.92	97.29	0.00	616.17
19:26	Пюрешка яблоко	90.00	0.00	0.00	8.10	0.00	32.40
19:26	Гречневая каша рассыпчатая	160.00	7.28	1.90	37.01	112.00	190.85
19:26	Мёд	25.00	0.20	0.00	20.08	0.00	78.50
19:27	Имбирный пряник	33.00	2.31	3.63	23.43	0.00	132.33
19:27	Семечки подсолнечные	27.00	7.29	13.23	2.30	0.00	156.87
19:27	Печенье овсяное с кап	40.00	2.04	7.72	26.24	0.00	184.80
19:27	Пряник банан	25.00	1.45	1.38	16.75	0.00	92.25
19:33	Горошек консервированный	100.00	5.00	0.30	10.70	80.00	66.00
19:33	Масло подсолнечное	10.00	0.06	9.99	0.00	0.00	89.90
19:33	Капуста пекинская	50.00	0.00	0.00	0.00	45.00	8.00
19:34	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
20:45	Желе апельсин лимон	46.00	0.23	0.23	37.72	0.00	151.80
20:45	Печенье овсяное с кап	10.00	0.51	1.93	6.56	0.00	46.20
	Итого	1191.00	52.76	60.59	288.28	237.00	1920.62

6 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1058.00	44.65	61.70	353.60	542.60	2152.86
16:39	Гречневая каша рассыпчатая	190.00	8.65	2.26	43.95	133.00	226.63
16:39	Винегрет	330.00	7.43	7.79	50.89	313.40	314.75
16:39	Печенье овсяное с кап	79.00	4.03	15.25	51.82	0.00	364.98
16:39	Желе апельсин лимон	69.00	0.35	0.35	56.58	0.00	227.70
16:39	Мёд	30.00	0.24	0.00	24.09	0.00	94.20
16:40	Имбирный пряник	80.00	5.60	8.80	56.80	0.00	320.80
16:40	Банан	130.00	1.95	0.00	29.12	96.20	118.30
16:40	Огурчики маринованные "Закарпатские", "Eko"	50.00	0.00	0.00	2.60	0.00	10.50
16:42	Пряник банан	50.00	2.90	2.75	33.50	0.00	184.50
22:20	Семечки подсолнечные	50.00	13.50	24.50	4.25	0.00	290.50
	Итого	1058.00	44.65	61.70	353.60	542.60	2152.86

▲