Кушать можно все) Главное количество. Медленно смакуйте каждый кусочек, и тогда насыщение придет от маленьких порций. Ну по крайней мере мне такой подход помогает)

а я если и делаю салаты, то "облегченный" вариант. тот же Оливье - с куриной грудкой, заправленный йогуртом и специями.

ну а если в гостях - то не есть очень просто и банально. достаточно сказать: "не буду" и самой для себя решить, что эта еда тебе не нужна.

Мне помогает белковая пища-мясо, рыба. Я перед тем как сесть за стол обязательно кушаю белком. Потом за столом спокойно реагирую на салаты, т.к чувства голода нет. Положу себе в тарелку ложку салата и сижу с умным видом его ковыряю, и вопросы никто не задает, почему я не ем.

Спасибо девчат! Попробую. 

Ну как тебе объяснить???🙄😏это вроде традиция такая семейная!!! 

Собрать гостей, стол, посидеть, покушать, выпить и поговорить. Ведь в суматохе дней мы так редко собираемся все вместе. И обычно это происходить только по "очень печальным событиям" Вот поэтому у нас так заведено, что надо и на днюху хоть не банкет но столик накрыть🤔🤔🤔

Ну как то так

Согласна. Это же твой день рождения. Неужели семья не поддержит твои решения в такой день?

NATALA & Ko пишет:

Ну как тебе объяснить???🙄😏это вроде традиция такая семейная!!! 

Собрать гостей, стол, посидеть, покушать, выпить и поговорить. Ведь в суматохе дней мы так редко собираемся все вместе. И обычно это происходить только по "очень печальным событиям" Вот поэтому у нас так заведено, что надо и на днюху хоть не банкет но столик накрыть🤔🤔🤔

Ну как то так

 мне кажеться что почти у всех так....я на свой день рождения тоже и готовлю и бегаю за всеми гостями ухаживаю а ночью и посуду мою...принято так у нас