Работа над ошибками.
Сегодня тоже отвесик)
Но не всё так хорошо как может показаться на первый взгляд. Замечаю, что совершаю ошибки, от каторых надо избавляться.
1) Перебор по жирам
2) Употребление кофе
3) Сахар (хоть я его и сократила почти в раз 5, но всё равно надо от него избавляться)
4) Вода! (я мало пью воды, могу вообще за день выпить всего чашку. Меня это не устраивает.
)
Буду работать над этими основными ошибками. Скоращу жиры в первую очередь, кофе себе разрешу только 1 чашку в день и то с утра, и сахар только с утра и 1 чайную ложку. А если меня не устраивают новые правила, значит, я не хочу похудеть, значит, слабая мотивация!! Я так считаю.
Ведь человек который идёт уверенно к цели будет отметать в стороны все преграды! А не искать повод сделать себе поблажки!
А я из тех кто не сдаётся! Значит, включаю разум и беру верх над "не получается"!
Комментарии
ЛияНова
Правильно! )) Мен муж говорит "Хочешь есть - съешь яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь есть!" - логично как-то и не придерешься! ))))) Молодчина!
31 мая 2012, 12:04
Milla_
По своему опыту могу сказать, что не набирать жир в рацион на самом деле просто, нужно сократить масло, и прочие животные жиры. Кофе как было сказано заменить молотым, я раньше растворимый каждый день могла по 3-4 чашки пить, а сейчас молотый максимум 2-3 раза в неделю хочется. Вода да ) всегда беда, но я стараюсь за полчаса до еды и после выпивать стакан воды или хотя бы чая без сахара.
Кстати откуда в отварной курице столько жира? )) Это в коже?
31 мая 2012, 12:06
sashunka
Да-да-да очень хорошие правила и я сейчас научилась их придерживаться ))) Раньше не обращала на это внимание , на сайте девченки научили))
31 мая 2012, 12:57
Грачушечка
Ваш дневник меня вдохновил на создание своего
приятных вам отвесиков
31 мая 2012, 17:00
Ланфир
Какая ты умничка =) Можно ведь на ты?
Я вот очень много сахара ела - теперь только 1 кусочек утром с кофе, и за полтора месяца в общей сложности два кусочка торта и кусочек штруделя. Это не так тяжело, как кажется =)
31 мая 2012, 19:27