Аж рассказывать стыдно.долго не писала в дневнике,т.к. настроения даже не было сюда залазить...а все потому что я ужасная толстая ,без силы воли свинья!в заметке ниже я писала что срыв произойдёт 22 января,однако сорвалась я на следующий день! Я не сладкоежка,и не покупаю себе ни тортов,ни пироженных ни шоколадок,мне хватает обычных печеньев..либо фрукты..НООО я ярая любительница копченной вяленой и соленой рыбы..( скумбрия,сёмга,ерш,сельдь) и я срываюсь именно на ней,покупает муж,угощает а я не в силах отказать..Так вот,и после днюхи я не останавливалась,день жру,день не жру,и так понеслось...незнаю даже что со мной случилось..

Сегодня третий день как не срываюсь,уже на душе полегче,вес 69,200 кг...планирую сорваться ток на 14 февраля...

Мысль о том чтоб сорваться и наесться приходит внезапно..аж боюсь этого момента .

Короче увидим че будет..

22 января у любимого мужа и доченьки ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ )))понимаю что этот день обернется для меня срывом))но самое главное не сорваться до этого дня!! Поэтому говоришь себе " Яна,все хорошо,держись,крепись ..несколько денечков и ты позволишь себе вкусное)) самое главное что это повод сорваться и совесть меня мучать не будет)) ээх))

Все пучком..писать как то нечего) седня какая то лень одолевает,зато зная себя на ночь у меня бодрствования..) надо бы физ.упражнениями по заниматься но очень уж впадлу) режим сна потихоньку вроде бы восстанавливается) утром кушала гречку с яйцом+ чай зелёный,обедала снова рыбой но уже треска запеченая с овощами)просто рыбу люблю очень) ЛЕТОМ Я ДОЛЖНА БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ 55КИЛОГРАММОВОЙ ДЭВУШКОЙ 

Начала худеть потихоньку 12 ноября 2015(похудела на 8 кг),были срывы. И вот после НГ никак не могу взять себя в руки..после НГ я дала себе установку жрать все подряд ещё 3 дня..а дальше ПП- правильное питание..!но не получается..срываюсь через каждые 2 дня,но после срыва я всегда разгружаюсь( вода,травяной чай либо молокочай)короче у меня осталось 4 месяца не считая январь ..похудеть надо любой ценой на 15 кг!мне 23 года,сижу дома,двое детей..плохо то что у меня нарушен режим сна..до НГ было нормально,ложились в 12 ночи,просыпалась в 7-8 утра,был завтрак,обед ,ужин..все как положено..а сейчас ложусь в 4-5утра,просыпаюсь в 14-16 часов ..короче ужас,,то есть режим питания уже нарушается!никак не могу восстановиться!!Короче верю что у меня все получится!! Решила попробовать худеть и делиться с этим здесь ))мне кажется тут это будет полегче