Juliett_Niko пишет:

Бёдра смотрятся уже при раскаченой талии.

 Я всегда дома  делаю боковую планку, диагональные скручивания и наклоны с гантелями. 

Juliett_Niko пишет:

Наклоны с гантелями тебе не нужны. Разве что от скуки... У тебя хорошая талия и совсем не широкие бёдра. Просто нормально питайся ббез джанка, тогда уйдет живот и фигура выглядеть будет шикарно. 

Для укрепления кора приседай, делай становую, гиперэкстензию, наклоны со штангой, пару раз в неделю пресс (до жжения). И всё получится. 

 Да, я тренируюсь 3 раза в неделю( делаю, все что ты написала), и ловлю от этого кайф)) Хреново, что ловлю кайф, пожирая джанк( Бяка я. Пару- другую дней держусь на нормальном КБЖУ, а потом опять лопаю. Мб, от того, что бросаю курить такой аппетит.

Juliett_Niko пишет:

 У тебя хорошая талия и совсем не широкие бёдра. 

 а где бы посмотреть?

Princess Kitana пишет:

Мб, от того, что бросаю курить такой аппетит.

 Это не аппетит, а желание себя чем-то порадовать и успокоить. Ты же сигаретами этого эффекта достигала, а сейчас соску отняли, вот тебе и нужно продолжать чем-то себя убаюкивать, а жирная и сладкая еда нам всегда вкусна. Так что у тебя просто произошла замена соски. Но возможно, это временно, и ты привыкнешь обходиться без нее, примерно, как у детей это и происходит маленьких, когда от соски их отучают. Первое время - самое трудное, потом организм очищается и восстанавливает баланс. Остается только баланс внутри себя наладить, но при достаточной доли осознанности это весьма легко. У тебя все обязательно получится!

Кому интересно, это я

 Это не аппетит, а желание себя чем-то порадовать и успокоить. Ты же сигаретами этого эффекта достигала, а сейчас соску отняли, вот тебе и нужно продолжать чем-то себя убаюкивать, а жирная и сладкая еда нам всегда вкусна. Так что у тебя просто произошла замена соски. Но возможно, это временно, и ты привыкнешь обходиться без нее, примерно, как у детей это и происходит маленьких, когда от соски их отучают. Первое время - самое трудное, потом организм очищается и восстанавливает баланс. Остается только баланс внутри себя наладить, но при достаточной доли осознанности это весьма легко. У тебя все обязательно получится!

 Есть дело. Надеюсь, скоро пройдет.

Спасибо)

Спасибо, Юля. Приятно слышать, что все не настолько печально, как мне казалось. А пахать в зале по-любому нужно, тем более я это люблю)

Слушай, ну у тебя не все так ужасно, как ты обрисовала. Чуть-чуть ножки отформатировать, бока уберутся и все, а руки, плечи и живот у тебя отличные же. Я думала, у тебя плечей совсем нет, одна попа (по твоим рассказам а тут все вполне пропорционально.

Katemos пишет: я не выдержала конкуренции с девушками, у которых фигура, как у тебя,

 но ты ведь не  считаешь, что это была конкуренция фигур?

Katemos пишет:

Забавно, у тебя фигура моей мечты!) 

А теперь представь, меня, обладательницу прекрасной атлетической фигуры, никогда особо не считали за девушку, парни предпочитали мне более привлекательных, женственных подруг, некоторые из них даже гнобили мою фигуру, говорили она непропорциональна и маскулинна что просто ад, я очень долго была одинока, первые отношения появились в 21 год, продлились полтора года, потому что я не выдержала конкуренции с девушками, у которых фигура, как у тебя, и до сих пор я пока (надеюсь, пока) одна. Благо, ушла сильнее в учёбу и работу, хоть где-то есть отдушина. 

 Я так понимаю, что те люди, которые говорили тебе гадости, тебя просто недолюбливали, в прочьем как и те, кто меня оскорблял. Фигура просто стала поводом. Только недавно это до меня дошло.

Для меня тоже учеба и творчество всегда были отдушиной. А насчет своего единственного - ты его обязательно найдешь. Серьезная, умная, целеустремленная, к тому же  красивая, что еще нужно?

Katemos пишет:

 когда у вас, не буду вдаваться в подобности, все замечательно, но в какой-то момент парень начал заглядываться на девушек определённого типажа, а затем уходит, ну это как-то грустно 

да, забей,  непричём тут фигура.

все мужики (которые мужики) в какие-то моменты заглядываются

на девушек определённого типажа без связи с их текущим статусом, и с тем уходят они потом или приходят...

а первые отношения, ну, как и все первое...пройдет, еще посмеиваться будешь

забей, первый блин - комом, ещё напечешь

av_off пишет:

Katemos пишет: я не выдержала конкуренции с девушками, у которых фигура, как у тебя,

 но ты ведь не  считаешь, что это была конкуренция фигур?

 Я вот тоже подумала, что разве в строении фигуры дело. Мне кажется, мужчинам вообще пофиг какой конкретно тип фигуры, главное, чтобы она была красивая и был определенный spirit в женщине, секс, позитив, стиль.

Одесса пишет:

 Я вот тоже подумала, что разве в строении фигуры дело. Мне кажется, мужчинам вообще пофиг какой конкретно тип фигуры, главное, чтобы она была красивая и был определенный spirit в женщине, секс, позитив, стиль.

 чтобы он восприинял её красивой, и если он ее такой увидел, то тут ни фигура, ни рост, ни вес, и вообще, внешность - не важны

"химия" - не вся от внешности

Одесса пишет:

Слушай, ну у тебя не все так ужасно, как ты обрисовала. Чуть-чуть ножки отформатировать, бока уберутся и все, а руки, плечи и живот у тебя отличные же. Я думала, у тебя плечей совсем нет, одна попа (по твоим рассказам а тут все вполне пропорционально.

 Мне просто в голову вбили в детстве недоброжелатели, что я страшная. Борюсь с этой навязчивой идеей лет 10 уже...

Juliett_Niko пишет:

 Ну, норм же. 

 Согласен,

поделаешь то, что Юля тебе говорит делать, будет супер норм

Princess Kitana пишет:

Одесса пишет:

Слушай, ну у тебя не все так ужасно, как ты обрисовала. Чуть-чуть ножки отформатировать, бока уберутся и все, а руки, плечи и живот у тебя отличные же. Я думала, у тебя плечей совсем нет, одна попа (по твоим рассказам а тут все вполне пропорционально.

 Мне просто в голову вбили в детстве недоброжелатели, что я страшная. Борюсь с этой навязчивой идеей лет 10 уже...

 Ну да, есть такое дело, я в школе тоже была самая большая и неуклюжая, стояла вторым номером на физ-ре в группе мальчиков, потому что по росту выстраивали, а девочки все в конце были, и они меня тоже называли мужиком, потому что у меня тонкие губы и лицо не кукольное. Девочки все уже с мальчиками встречались, на танцах их всегда разбирали, а я стенку подпирала. Но я въехала, что что-то не так в этой схеме и стала развивать в себе то, что мужчинам нравится. И так развила, что потом сама уже была не рада Я просто люблю все это мужское, секс и все такое, так что все стало на свои места, когда я перестала себя ужимать в коробку. Ты как вообще к сексу расположена, тебе нравятся вообще мужчины в плане ну... наслаждения ими, т.е. если отойти от параметров фигуры, а более в живом плане таком, скажем так. Тебе нравится мужское внимание? Нравится отдаваться в таком... первобытном плане, как бы это поприличнее сказать-то... Ну, в общем, насколько сильно твои комплексы задушили в тебе естественную самку?

Мне кажется, в преодолении закомплексованности в любом смысле, не только в физическом, нужно исходить от того, что наиболее естественно и желаемо нами самими. Но если это самое естественное уже повреждено как бы подавлением, тогда дело усложняется...

Одесса пишет:

Я просто люблю все это мужское, секс и все такое, так что все стало на свои места, когда я перестала себя ужимать в коробку. Ты как вообще к сексу расположена, тебе нравятся вообще мужчины в плане ну... наслаждения ими, т.е. если отойти от параметров фигуры, а более в живом плане таком, скажем так. Тебе нравится мужское внимание? Нравится отдаваться в таком... первобытном плане, как бы это поприличнее сказать-то...

 а вот давайте-ка тут без фанатизму   Одесса, тут у нас девочки, юные создания (хучь и выпивают), а ты про мужиков в животном плане...

тут про Алые паруса надо, и всё такое,  да и то постепенно, а ты, вот так вот запросто, здрасте, я ваша тётя ... 

 Ты как вообще к сексу расположена, тебе нравятся вообще мужчины в плане ну... наслаждения ими, т.е. если отойти от параметров фигуры, а более в живом плане таком, скажем так. Тебе нравится мужское внимание? Нравится отдаваться в таком... первобытном плане, как бы это поприличнее сказать-то... Ну, в общем, насколько сильно твои комплексы задушили в тебе естественную самку?

Мне кажется, в преодолении закомплексованности в любом смысле, не только в физическом, нужно исходить от того, что наиболее естественно и желаемо нами самими. Но если это самое естественное уже повреждено как бы подавлением, тогда дело усложняется...

 Нет. Внимание мужчин ко мне, как к женщине у меня вызывает подавленное состояние. Я их не хочу, даже немного боюсь. Когда дело идет к какой-либо близости, я всегда сбегаю первой, если проявляют настойчивость становлюсь предельно грубой, они сами уходят. Просто не могу перебороть себя и все. Я еще с подросткового возраста решила, что с ними у меня ничего не будет. Короче, безопасное одиночество, или как это можно назвать. Потом прошло и физическое влечение, можно сказать, в последние лет 5-6 я его уже никогда не испытывала. 

Как личность я уважаю любого мужчину, я не стала долбанутой мужененависницей, но тем не менее не рассматриваю мужчин как партнеров. Я могу сними спокойно общаться, ржать, со мной порой есть о чем поговорить. Я подозреваю, что некоторым мужчинам даже нравлюсь...Хотя это странно по крайней мере.

Princess Kitana пишет:

 Нет. Внимание мужчин ко мне, как к женщине у меня вызывает подавленное состояние. Я их не хочу, даже немного боюсь. 

Вот как раз об этом я и говорю.... 

Ты борешься со всем женским, что в тебе есть, чтобы не подвергаться больше никогда тем преследованиям, которым ты уже подверглась за свою женственность. И тебе так, конечно же, комфортно самой с собой, понятное дело...

И что ты решила делать дальше, так и оставить все без изменений, как комфортно, или что-то с этим попытаться сделать?

Juliett_Niko пишет:

Я уточнить – тебе странно, что ты нравишься мужчинам? 

Princess Kitana пишет: Я подозреваю, что некоторым мужчинам даже нравлюсь...Хотя это странно по крайней мере.

может быть, Принцессе странно, что она подозревает такие подозрения?

типа, с чего бы ей такое подозревать?

Вот как раз об этом я и говорю.... 

Ты борешься со всем женским, что в тебе есть, чтобы не подвергаться больше никогда тем преследованиям, которым ты уже подверглась за свою женственность. И тебе так, конечно же, комфортно самой с собой, понятное дело...

И что ты решила делать дальше, так и оставить все без изменений, как комфортно, или что-то с этим попытаться сделать?

 Меня донимали не только за внешность и фигуру. В общем, весь мат женского рода я выучила, поступив  именно в ту школу, слыша его в свой адрес каждый день( это старшие мальчики так развлекались)+ немного физического насилия и ежедневного мозготраха. Я  была слабой и слишком беззащитной. Больше не хочу повторения. 

Juliett_Niko пишет:

Я уточнить – тебе странно, что ты нравишься мужчинам? 

 Ага.

 Милая, я бы очень хотела тебя обнять... Это как же надо себя загнать,  чтобы так думать... Я даже по маленькому кусочку лица на фотке и стрижке поняла,  что ты красавица. 

 Спасибо, Юля) Непривычно слышать такое мнение, но до чего приятно)

Juliett_Niko пишет:

Я даже по маленькому кусочку лица на фотке и стрижке поняла,  что ты красавица. 

 +1000

Да, у тебя действительно очень хорошие данные. Но физика тут уже мало что решает вообще, все дело там внутри...

С другой строны, если тебе реально удастся подавить не только свою сексуальность, но и материнский инстинкт, то ты сможешь прожить жизни довольно счастливо. А вот если не удастся, если оно таки прорвется, тогда будет еще тяжелее с годами. Может, лучше начать отматывать в обратную сторону, пока еще не так много времени прошло и ты не успела закостенеть? Не хочешь попробовать этот квест сама для себя? Это же интересно - победить вот это, то, что настолько сильное уже в тебе.

Ведь жизнь вообще во-первых, ужасно долго длится В ней успевают пройти куча разных этапов, эпох даже, я бы сказала. Она постоянно движется, и требует от нас развития, она сама не дает нам застревать на месте в нашем комфортном состоянии. И даже если нам в чем-то хорошо, то все равно все меняется, наше состояние, меняются люди, сцены, водоворот жизни может быть чудовищно сильным. Если держаться за свою коробку, в которой очень уютно, то никто не дает гарантии, что тебе удастся в ней так до смерти и пробыть. Хорошо бы, но что-то может потом начать тебя оттуда выталкивать. И вот это самое трудное будет: у тебя ведь не натренирована эта мышца прохождения сквозь жизнь. Ты начала по ней идти, тебя начали бить и ты убежала, не прибилась душа, не закалилась, не сумела идти самостоятельно сквозь всё. Понадобилась кольчужка. И хорошо будет, если ты сможешь в этой кольчужке так и жить. Но в жизни бывают этапы, которые нас выталкивают из нашей зоны комфорта, они - настоящее испытание. В школе мы были все битыми, все болезни из детства, детство и юность - вообще отвратительные и болезненные этапы, потом становится легче, но только если ты натренирована, внутри, в духе.

Дух тренируется только вызовом боя на себя, только встречей со своей болью, только фейс ту фейс со своим мучителем. Это та самая настоящая битва, которая и есть самое ценное в жизни. Не битва на ринге или в спотрзале, не битва с голодом во сремя диеты, не битва со слой соседкой или злым мужем. А битва с вот этим внутренним мучителем - со своим страхом жизни. Пока нас одолевает наш мучитель, мы - рабы. Хотя нам бывает весьма даже комфортно в состоянии рабства, человек привыкает к разным форматам жизни. Это тоже вариант. Единственная загвоздка вот в том, о чем я уже сказала: чаще всего из удобного формата нас что-то выталкивает. Как будто все мирозданье нас лишает покоя до тех пор, пока мы не станем по-настоящему свободными. У нас нет выбора.

а я такие фигуры треугольниками или прямоугольниками считаю.. галифе — это для меня не часть тазовых костей, а мягкое дополнение в ляшках) тем более, если в профиль попы нет. мне почему-то кажется, что как раз нет.

у меня тоже сам таз вроде узкий, а ляшки внутри и спереди выдаются. все джинсы сильно ушивать вверху приходится, если уж на ляшки налазят)

Викенция пишет:

а я такие фигуры треугольниками или прямоугольниками считаю.. галифе — это для меня не часть тазовых костей, а мягкое дополнение в ляшках) тем более, если в профиль попы нет. мне почему-то кажется, что как раз нет.

у меня тоже сам таз вроде узкий, а ляшки внутри и спереди выдаются. все джинсы сильно ушивать вверху приходится, если уж на ляшки налазят)

 Конечно, галифе - это жир, только какой-то неубиваемый. 

Галифе - убиваемый жир. Есть упражнения для этих мест, я когда-то делала, хотя и галифе-то совсем не заметно. Помню, что стоя на коленях и с упором на руки, угол стоящих ног - везде по 90, и по одной ноге делать подъемы по 30 раз в быстром темпе так, чтобы бедро шло вверх до уровня параллельно полу, при этом сохраняя все углы ноги по 90 гр., при этом икру и стопу держать расслабленной, напряжение и работа только бедром. Идет такой напряг, что место галифе начинает печь так, будто угли приложили. и на опорную ногу там же идет нагрузка, тоже печет. потом обязательно растяжка бедра в этом месте. желательно делать каждый день. идет реальное сжигание жира в области галифе

А насчет дразнилок от мальчиков...в общем это их психологические проблемы подросткового возраста, их комплекс неполноценности, который они переложили на тебя, а ты в силу своего несозревшего ума и психики приняла на свой счет. в подростковом возрасте девочки физиологически созревают раньше мальчиков, но у мальчиков сексуальность и интерес на эти темы возникает раньше, у них идет отставание физического развития от того, что в уме и подсознании, они видят твою раннюю женственность и понимают свою ущербность (читай-недоразвитость физическую) и начинают психологически защищаться так, как умеют - бей первым! нападай! устраши противника! а ты получаешь свою травму женственности. тебе хорошо бы поработать с психологом, потому что твои установки на жизнь и мужчин не дадут тебе построить нормальные здоровые отношения и быть счастливой. а ты еще так молода, все впереди, все можно излечить и исправить, надо только не опускать руки, не махать на себя. ты очень симпатичная девушка и я желаю тебе женского счастья. запомни - проблемы были не у тебя, а у тех, кто дразнил.

Стройняшка42 пишет:

Галифе - убиваемый жир. Есть упражнения для этих мест, я когда-то делала, хотя и галифе-то совсем не заметно. Помню, что стоя на коленях и с упором на руки, угол стоящих ног - везде по 90, и по одной ноге делать подъемы по 30 раз в быстром темпе так, чтобы бедро шло вверх до уровня параллельно полу, при этом сохраняя все углы ноги по 90 гр., при этом икру и стопу держать расслабленной, напряжение и работа только бедром. Идет такой напряг, что место галифе начинает печь так, будто угли приложили. и на опорную ногу там же идет нагрузка, тоже печет. потом обязательно растяжка бедра в этом месте. желательно делать каждый день. идет реальное сжигание жира в области галифе

  Я знаю свою главную проблему: жрать надо меньше, и галифе уйдет))) Физических нагрузок у меня хватает, я хожу в качалку. Вот с питанием проблемы. 

Princess Kitana пишет:

  Я знаю свою главную проблему: жрать надо меньше, и галифе уйдет))) Физических нагрузок у меня хватает, я хожу в качалку. Вот с питанием проблемы. 

 в качалке качаются только те мышцы, на которые идет нагрузка. подумай, какими упражнениями в качалке ты "достаешь" верхнюю часть бедра? работает ли она в качалке? чувствуешь ли ты напряжение именно в этой области? я сегодня тут тоже встретила видео девочки, занимающейся физ.нагрузками как в качалке, так вот у нее точно такое же галифе, при том, что фигура как и у тебя в целом подтянута. именно это  и заставило меня обратить внимание на эту часть тела. если все тело в качалке подтягивается, а именно эта область остается неизменной, значит она недоработана. я хотела тебе помочь, чтобы ты обратила на это внимание. если не считаешь нужным, просто не обращай внимания на мой ответ.

 подумай, какими упражнениями в качалке ты "достаешь" верхнюю часть бедра? работает ли она в качалке? чувствуешь ли ты напряжение именно в этой области?

 Есть такие упражнения, после которых все филе горит)))И внутренняя и внешняя часть бедра. 

 я хотела тебе помочь, чтобы ты обратила на это внимание. если не считаешь нужным, просто не обращай внимания на мой ответ.

 Спасибо, за советы. Такие упражнения, как Вы описали, тоже делаю.