Сегодня прямо заметила, что руки стали меньше в толщину на плечах. Та-дам! Только вернулась с семейной фотосессии, устроенной сестрой. Впервые участвовала в таком мероприятии- все было в новогоднем интерьере. Завтра сделаю контрольные замеры всего-всего. И, пожалуй, на несколько дней забуду вести дневник питания. Потому что - 1. не смогу реально оценивать свой рацион, потому что все время в гостях. 2. не буду сильно себя ограничивать и позволю некоторые послабления, праздник все-таки. 3. Майонезам и сладкому-жирному заранее говорю НЕТ, поэтому надеюсь вернуться через несколько дней в том же весе, в каком и ухожу отдыхать.

Я здесь уже 1,5 месяца. Рассталась с 3,7 кг только контролируя свою ежедневную калорийность рациона. За последнюю неделю марафона заняла 2 место по сброшенным см))) это приятно). Сегодня наряжаю елочку. Так что к новому году почти готова.

Похоже, не достигну своего желаемого результата по марафону, но все равно я очень рада своим достижениям. Девочки на йоге даже заметили, что я стала стройнее))) Платье, которое купила 2 месяца назад на новый год, было в обтяжку, а сейчас сидит немного свободно)))))))))), просто отлично)))). Главная задача - не объедаться на праздники))) не соблазняться жирными и калорийными вкусняшками.

Купила вчера сковороду газ-гриль, в воскресенье буду обновлять. У кого-нибудь есть такая? И чугунную небольшую для оладьев, мне кажется, что на ней меньше жира можно будет использовать, а то у меня всегда они напитываются сильно маслом

Сегодня весь день была на занятии ТОП - телесно-ориентированная психотерапия. Пила много воды и чая, удалось потратить много калорий, зарядиться энергией и соблюсти малый калораж за день при том, что не испытывала чувство голода. Люблю такие дни. В конце дня перед ужином вес равен утреннему! прибавка за день 0. В дни занятий я очень стройнею)