вчера немного повредила себе. загуляла после о работы в кофейню, а там вкуснейшие пончики продают ну и слопала один с кофе. но утром это никак на весе не отразилось, всё ок. пью водичку и прямо чувствую лёгкость. ну и вчера нагулялась вдоль проспекта пешочком) хорошо так было)) 

а еще хочу написать про одну мицеллярную водичку и вообще линейку ухода за лицом, который лично мне принёс потрясающий результат. это новая серия pharmacos от Белита. у меня есть мицеллярная вода, тонизирующий спрей-уход, омолаживающий комплекс biodermin с коллагеном и такой же омолаживающий комплекс для контура глаз. так вот кожа за две недели пользования лицо и правда стало выглядеть лучше и некоторые мимичиские морщинки разгладились, выровнялся тон лица. для меня это вообще всегда было проблемой. прыщиков у меня нет, но  с цветом мордашки всегда были проблемы. щеки какие-то вечно красные, лоб бледный, подбородок на этом фоне серый. а сейчас без тоналок кожа выглядит как будто я нанесла матирующий крем. и разгладились морщинки на лбу. синяки под глазами стали меньше. в общем, пока эта серия только только запущена, поэтому качество отличное)

утро началось с 2 стаканов воды. потом небольшая зарядка. завтрак : овощной салат, овсянка и яйцо. выпила кофе (не могу я без него толком проснуться, а зеленый чай не очень люблю). 

день сегодня будет достаточно загруженным. приезжает  к нам на филиал начльство с проверкой. нервничаю чего-то. так что помимо основной ссобойки наберу побольше яблочек, чтобы ерунду в рот не пихать от переживаний.

завтра, если ничего не изменится, собиралась с подругой в аквапарк. в прошлый раз нам так понравилось! прокатились со всех горок, визжали как маленькие девочки)) 

всем отличного дня и лёгкости!

и так, я снова тут. ничего не хотела писать сюда долгое время. потому что в жизни была какая-то полоса невезения и отчаяния: проблемы на работе, лишние нервы в личном. в итоге наела я себе лишних кило, точнее не то чтобы я жрала в не себя, но иногда ловила себя с бутером с колбасой на кухне и прочими вредностями. но потом снова пришло озарение и взялась за себя, за свой рацион и свои мысли. для начала перестала переживать по каждому поводу, потом скачала себе приложение для питья воды, чтобы точно не забывать ее пить, потом исправила питание. и вуаля, процесс пошел. уже даже папа заметил) сегодня вечером после работы смотрит на меня и говорит "что-то щеки твои спали и вообще постройнела..." а для меня такие вот папины комплименты очень ценны. он льстить мне не будет)

в плане спорта всё еще полениваюсь, но вот на днях решила выйти на одну остановку метро раньше и дойти до работы пешком, в субботу с работы тоже шла пешком, а это 2 остановки метро. достала тренкажер для ног, который мне сестра отдала и тоже вот иногда стою и развожу ноги туда сюда. не так то это просто, как мне казалось)

успокоила себя. выходной день и домашние дела творят чудеса ну и друзья и родители, которые готовы вытащить меня из любой депрессии) в общем сегодня собрались с другом кататься с горки, всё как в детстве! с радости с утра делаю себе всякие приятные масочки, привела бровки в порядок, красивый макияжик сделала... готова менять свою жизнь к лучшему и дальше!

по теме и не потеме. о личном и не совсем. иногда просто полезно вылить все мысли в письменном виде и не держать их при себе. последние дня 3 не могу вовремя лечь. не спиться. в итоге кручусь верчусь и засыпаю к 2 ночи. а всё нервы. на пустом месте, знаю, но не могу себя перестроить в этом плане. думаю многим девушкам такое состояние знакомо, когда ты вроде в отношениях, а вроде и нет и хрен пойми что происходит. и мозгами понимаешь, что надо ставить точку во всем этом и жить дальше, но сердце истерит и умоляет подождать (чуда что ли). 

так вот из-за этого непонятного состояния у меня пропал аппетит и сон. минус 2 кг. вроде и рада отвесу, но понимаю, что не от полезной еды это. 

из плюсов этого состояния - выдраила всю квартиру до блеска, наконец-то разобрала завалы в бумажках и косметике, наготовила обед и ужин родителям на несколько дней вперед, перебрала полки с одеждой и выбросила три пакета ненужных старых вещей! в общем буду вытаскивать себя из этого состояния. нельзя так переживать