сразу скажу будет много букв, так что  сразу извиняйте.

Санаторный отдых закончился, очень даже позитивно и  жизнерадостно. На какое-то время словила себя на мысли, что не хочу ехать домой. Правда взвесится я не успела (подозреваю, что скинула 1 кг), но после всех процедур я стала более подтянутой и в некоторых местах даже упругой! В целом эфектом очень довольна! Кроме подтянутого тела (хотя с весом почти 100 кг сложно представить КАК ЭТО выглядит) я привезла сюрприз - ВЕТРЯНКУ! Да, я не болела в детстве это детской болячкой, зато в 26 лет в  полной мере почувствовала ее прелести!

Последние семь дней я вся зеленая, валяюсь дома с температурой и ничего не могу делать. Собираясь ехать  в городскую квартиру и вызывать врача на дом, я в полуобморочном состоянии ждала того момента, когда встану на весы и увижу существенный отвесик ( ну как минимум 3-4 кг). Ну что я увидела видно по моей линеечке 98.7, т.е почти 99. т.е мне совсем непонятно почему мое салко никуда не ушло? так переживает за меня? не может меня бросить пока я болею? 

Надеюсь на то, что после своего выздоровления, я с утроеной силой возьмусь за себя! Кстати, мне уже полегче (температура снизилась, высыпания уменьшились, появилось желание готовить и кушать, даже появилось желание затеять генеральную уборку в доме).  Давно пристаю к мужу со словами : "Давай елочку поставим! ну даваааай!" . Только муж ворчит, что рано еще и раньше 24-го декабря я могу даже и не расчитывать на елку. А настроение-то  рождественское.

Теперь про приближающееся Рождество.

Товарищи католики знают, что сейчас период поста -Адвэнт. И каждый католик выбрал себе пакуту (то, от чего он откажется на период ожидания рождения младенца Иисуса). Учитывая, что ограничения  в еде и питье и так уже появились в моей жизни, я решила на это время не смотреть сериал "Великолепный век" (котрый последнее время до санатория смотрела просто днями и ночами). И знаете, сложно, всякий раз хочется включить серию или половинку серии посмотреть, но я пока держусь!

А Рождество мне в этом году ощущается как никогда. Да, нет снега и на термометре конкретный +. Только в душе растущее ощущение приближающейся радости, в голове звучат песни, которые пели костеле когда была маленькой, и улыбаться хочется, всем-всем без исключения!

вот и Вам моя улыбка

Вчера не было времени заполнить рацион, но сегодня  исправлю ситуацию. 

как-то тут сложнова-то постоянно заходить и писать, что же всетаки я поглотила. на мобильном использую приложение "счетчит калорий" . могу сказать, что он достаточно удобный. т.к. там пожно писать не только потребленные ккал, но и физ.нагрузку можно учитывать и количество выпитой воды. так что рекомендую.

А теперь о главном: вчера после занятий аквааэробикой, я ничегошеньки не скушала!!! хотя потом еще заехала в магазин, и даже ничего вредного не купила!(ну  не считаю сырочков глазированных для мужа). 

вторую неделю не ем  после 18.00, такое приятное чувство, когда спать ложусь) голода уже не чувствую))та-а-а-а-а-к здорово, что просто словами трудно выразить эмоции.

и вот еще, у меня скоро отпуск))) ура! ура!ура! но к сожалению, в этом году  мы не поедем в Индию ( а так жаль). в этом году мы будем поправлять здоровье в санатории. Наверно это правльно, большей частью согласилась на такой отдых из-за мужа, ему и спину надо подлечить и колени, а меня там ждем бассейн, массаж и много других приятных мелочей вроде СПА,косметолога и конечно Правильного питание.

и да, срочно надо сделать замеры! 

все, пошла мерится)))

Всем добрый день! и добро пожаловать в мой дневник!

первый пост будет знакомством

Меня зовут Юля, мне 26 лет и очень долгое время я мечтаю похудеть.

Да, проблема именно в том, что только мечтаю, а действовать никак не начинаю. Хотя, нет, были попытки сидеть на диете (но они заканчивались срывами и наборами лишник кг), но попытки начать жить и правильно питаться все время отсавались где-то за горизонтом. это были лишь мечты. Периодически просматривая фотографии не так далекой давности, мечтала я вернуться в преждний вес, но все мечты заедала очередным пироженным с кофе (правда без сахара)

Еще целый год ходила ( ну и продолжаю  ходить на аквааэробику), но каждое свое посещение я заедала хот-догом или вкусняшками, которые купила для мужа!

А мотиваций для похудения целый вагон !!!

начнем по порядку:

1. Я (мы с мужем) хочу (им)  детей  (все мы знаем, что из-за проблем с лишним весом проблематично забеременеть)

2.  Я хочу быть красивой, и видеть в зеркали милую девушку

3. Меня ДОСТАЛО, что муж называет меня "моя пышечка"

4. Я хочу быть здоровой

Первый шаг я сделала 26 октября (на следующий же день после отмечания годовщины свадьбы). Да он маленький, но все же: я перестала естьь после 18.00.Многие скажут, что лучше не есть за 2-3 часа до сна и все такое, конечно, это понятно.Но мне так сложно психологически, потому что я могу придти с работы поздно, поесть и завалиться спать. А так я знаю, что до 18.00 я должна поужинать!!! а потом могу чай пить вкусный или кефирчиком с корицей побаловаться!

начальный мой вес 105 кг ( правда взвешивалась в одежде и на работе)

желаемый вес 70 кг (буду тоже взвешиваться в одежде)

Еженедельные тренировки по аквааэробике не отменяю. И в планах занятся дома каланектиком.

Сама себе желаю удачи!

Буду рада гостям!