Вес такой же. 
Вчера вся система полетела в тар-тарары. Обучение это было с 6 до 9 вечера, в итоге, я не поужинала (на кофе брейк нам любезно предложили печеньки с чайком, в 8 вечера...не не не, уж извините), во время перерыва я вышла покурить, и выпила, заранее купленный, актимель, потому что в магазине ничего лучше не нашла. Прибежав домой в начале 10 го спорола еще батончик злаковый и через минут 40 пошла заниматься. Т.к. было 10 вечера я реально оценила свои силы и поняла, что 2 часа я не выдержу, на втором часу я заснула бы с гантелей наперевес. В итоге режим тренировок тоже сбит, тк. еще же и занятие должно было быть на руки/спину, получается, что на этой неделе у меня на руки нагрузки в 2 раза меньше. Плюс, прописанную врачем, таблетку от желудка вечером тоже пропустила, потому что пить ее надо за 20 минут до еды, а я то не ела...в общем впечатления отвратительные.
Что касается этого треннинга: ну ничего такой, хоть и какая то непонятка в понимании у меня и случилась, как мне было сказано, вроде как лекцию должен был вести преподаватель университета, а вел обычный верстальщик сайтов. Странно, но мальчик старался, рассматривал ситуацию каждого,давал подсказки. Сегодня буду делать домашнее задание (пипец, зачеееем?!), завтра еще одно занятие и все
В любом случае я что то полезное уже вынесла из лекции))
Комментарии