Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00отчет,хорошее настроение,скоро в сочи,фотосессия,фото,планы,воскресение,скоро на море

День какой то вышел непонятный, вроде бы и собираться еще рано, но мама не может ждать, она собрала весь чемодан, подшивала юбку, что то еще делала, что навеяло на меня панику подготовки{#:D} 

А так, как обычно, бегали за кофе, потом муж умотал на очередную фотосессию. Девочка была более, чем деревянная, на всех кадрах у нее абсолютно одинаковое лицо, не улыбки, не какой либо другой эмоции, только позы меняет. Я тоже, но я моделью себя никогда не позиционировала)) И заранее мужу говорила, что она того не стоит, если у нее веснушки - это еще не аргумент ее бесплатно фоткать. Короче у него какая то своя логика...но явно не логика фотографа тут роль сыграла{#nizya}{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

Завтра буду активно готовиться, собираться и все такое прочее)) И тренировка будет, крайняя перед отдыхом. Там уже планирую, наверное, не совсем бить баклуши, т.к. за эти 5 дней у меня руки пришли в какую то катострофическую негодность...раньше только так жала 3 по 15 от пола, даже думала увеличивать нагрузку, теперь же жму 2 по 15, а на последнем подходе на 13м разе просто рухаю с грохотом на пол. Какого?!?!?{#huh} Так что хотя бы через день буду делать небольшую нагрузку, по возможностям, пресс там, присяд, на руки естественно...не знаю сколько упражнений получится, гантелей не будет, от кровати тоже чревато отжиматься, фиг ее знает, сломается еще(((

Сегодня муж мне дал во временное пользование (подарил{#pardon}) свой планшет)) Я рада, хоть это и тормознутая дешевка, все таки не телефон, экран побольше, там есть вай-фай, если он будет не плохим, возможно смогу на ночь видео смотреть какие то)) 

Отчет пока не вкладываю, т.к. еще думаю попить кофея или не попить...как надумаю докину сюда)))

Мой ужин расчудесный)) Творог, груша и виноград)) 

Всем хорошущего вечерка{#bayan}

 

ЗЫ. 22:18 Кофеек был))

21 августа 2016, 20:36 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/176419/237569

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area