Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00отчет,тренировки,питание,вес,за неделю,селфи,фото,я,с подругой,завтра понедельник,воскресение

Итак 

...развлечения закончились, пришло время для отчета)) На этой неделе я довольна собой, хоть и по показателям тренировок моих, они вышли полегче, чем на прошлой неделе, калорий сожгла меньше, прошла меньше километров) Вот только сегодняшний день портит статистику. Все было хорошо, пока я не моняла, что мой желудок свернулся в трубочку) Знаю от чего, и понимаю, что завтра будет привес. Ну и ладно, глинтвейн был божественен, не о чем не жалею{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}{#8-)}

Еще пара фото, все те же селфи, только менее удачные, а на одной меня даже малость перекосило, видимо от вина{#ura}

                                         

 Всем отличной недели{#tea}

17 апреля 2016, 23:30 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/176419/220197

00отчет,воскресение,вечер,завтра понедельник,фотографии,крит,греция,отпуск,было лето,зима,декабрь,скоро новый год,завтра рабочий день

Итак, последний выходной перед первой неделей работы подошел к концу. Собственно, я ничего не делала, только сходила с мамой в кафе (все таки она меня вытащила), так же в индийский магазин{#%)} 

Муж завтра уезжает домой, скорее всего до среды.

Ну и, собственно, по теме.

На этой неделе что то жиры зашкаливают. Не знаю как это объяснить, не ем больше сладкого. Ну только сегодня полдник был из 2х слоеных ушек и печенья любятого с кофе. Это все моя ветчина, раньше я покупала менее жирную.

Тренировки дались хорошо, только в субботу было ощущение, что ноги меня не слушаются, натруженность какая то, что ли)

Пара фотографий с Крита, как обычно, что сделала - выкладываю, для атмосферы))

Всем приятного вечера воскресения и легкого утра понедельника{#aga}

13 декабря 2015, 21:11 |  Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/176419/200110

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

▲Admin Area