Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00вечер,воскресение,отчет,планы,пляж,греция,амудара 2015,селфи,фото,скоро весна,зима,прогулка

 

Доброго вечера всем)))

За что я люблю воскресение? За то, что это единственный день в неделе, в который я имею полное право бить баклуши, хоть бы и валяться в постели весь день{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}{#tea}

Оказалось муж сегодня работает, а погода не плохая, сравнительно тепло, солнечно, потянула маму бродить по городу, тем более она последнее время только и делает что бегает на работу и к бабушке, которая заболела, уколы делает, еду готовит. Я подумала, что не плохо бы ей проветриться сходить) Пошли в "сову", взяли пару кофеев, как же классно пить кофе со своим любимым сиропом, особенно по истечении долгого времени...прям амрита какая то{#ah} Прошлись по знакомым местам, по улицам, которые успели облагородить за зиму)) 

Завтра у нас снова на повестке почта, надежда умирает последней, как говориться)) Продавец на али, кстати, и на спор не реагирует вообще никак, осталось уже меньше суток, а ответа нет. Ну и ладно) 

Так же завтра курсы, нужно еще дз сделать, вчера хотела с мужем, но он вообще желание не выразил, так что придется самой))

Отчет позже закину) Скажу, что по км я очень довольна, по весу тоже не плохо за неделю, а вот по питанию...жиры вылазили за верхнюю границу три раза...это плохо{#mm}

Кофеек на фоне парка))

И немного лета 2015)) Селфи с пляжа, вчера в телефоне память чистила и нарыла)))

22:00

Добавила в табличку полоску "самочувствие", хочу понять динамику моих проблем с жкт, может пойму хотя бы сколько у меня времени есть до очередного приступа болячки))

Итак за эту неделю 40 км{#angel}

19 февраля 2017, 19:11 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/176419/258219

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area