Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

 

Добрый вечер) Всех с праздником{#sun}

Неделька выдалась не плохой, умеренно...нет, для данного времени года даже не умеренно активной, за неделю больше 40 км прошагала, при чем большинство из них в понедельник, в среду и сегодня)

В понедельник у меня было вождение на автоматической коробке, по сравнению с механикой - это так, развлекательная прогулочка, особенно эстакада{#aga} Потом меня в итоге еще и похвалили моему инструктору)) Приятно, мне мне кажется ему было даже приятнее, он же преподаватель))

Во вторник тоже было вождение, уже с моим родным инструктором)) Поняла, что два дня подряд вождения - это немного слишком, устала, хорошо, что до конца недели его больше не предвидилось))

В среду тоже ничего особенно нового не было, гуляли, было тепло, прошли много, выпили по кофейку, пообсуждали то да сё)) Лаков для ногтей накупила, то вообще забиваю болт на ногти, они все ломанные-переломанные, то вдруг меня клинит, и у меня происходит закупка лаков, покраска ногтей и все такое прочее, гормоны наверное)))

В четверг вечером пришлось мужу скорую вызывать, давление скаконуло до 160ти. Приехала она быстро, парень был вполне нормальным, вкатал ему несколько уколов, один из них был магний{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Потом весь вечер угорала с его хроматы и стонов{#pardon} Но за то после этого уже вот до сих пор не давления не головных болей)))

Вчера с мамой гоняли в гипермаркет мне за едой на апрель, кое что, не все конечно, закупила, потом посидели в старбаксе) Самое интересное, что те дела, из за которых торопились, сорвались...как то так обидно было что бежала-торопилась и все зря(( Ну еще тренировка была, выключила пресс из за кд, тем более весь день живот не слабо болел, но вышло всего на полтора часа...это не тренировка, а зарядка какая то. 

Сегодня по чудесной погодке гуляли наконец с подругой, последний раз виделись аж в январе) И все бы прекрасно, если бы не долбанные боли, что то в этот раз у меня так живот прихватил, что пока я шла, и мутнело в глазах и в ноги отдавало так, что я хромала, пора, видимо, к врачику пора))

Вес за март)

Отчет кину позже, сейчас иду бродить с мужем по городу))

Ну что, за сегодня больше 13ти км, мало кк и не совсем выдержанная диета, 20 грамм варенья на обед и ложка сахара вечером в кофе, забыла, как на зло, свой подсластитель) По углям 130. Многовато.

1 апреля 2018, |  Комментарии12
https://dietadiary.com/blog/176419/297434

Комментарии

oska

oska

876705

конечно пора. если таие боли. ты что. давай иди к врачу. не шутки.

1 апреля 2018, 19:49

876722

Ты уже начала свой эксперимент "без сладкого"?

1 апреля 2018, 21:44

Oliiy

Oliiy

876723
Ева_Ева77 пишет:

Ты уже начала свой эксперимент "без сладкого"?

 сегодня немного не вышло, днем забыла что с сырниками в этом кафе вместо сметаны подают варенье, а вечером забыла с собой взять сахарозам, но в целом это не критично, так что да, начала уже))

1 апреля 2018, 21:45

Oliiy

Oliiy

876724
oska пишет:

конечно пора. если таие боли. ты что. давай иди к врачу. не шутки.

 ну я ж как всегда, пока не прихватит, не решусь идти))

1 апреля 2018, 21:45

877274

сколько подходов за 3 часа тренировочного времени?

3 апреля 2018, 11:36

Oliiy

Oliiy

877313
Ткемали пишет:

сколько подходов за 3 часа тренировочного времени?

По 3-4 подхода каждое упражнение, отдых до 1-1,5 минут) Упражнений в среднем от 11 до 15, не считая разминки и заминки)

3 апреля 2018, 13:15

877334
Oliiy пишет:
Ткемали пишет:

сколько подходов за 3 часа тренировочного времени?

По 3-4 подхода каждое упражнение, отдых до 1-1,5 минут) Упражнений в среднем от 11 до 15, не считая разминки и заминки)

 посчитал, по времени сходится! на удивление) 

3 апреля 2018, 14:12

Oliiy

Oliiy

877337

Ткемали пишет:

 посчитал, по времени сходится! на удивление) 

 дык у меня таймер всю тренировку работает, я за точность{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}

3 апреля 2018, 14:13

877379
Oliiy пишет:

Ткемали пишет:

 посчитал, по времени сходится! на удивление) 

 дык у меня таймер всю тренировку работает, я за точность{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

 точность это круто! и честность

а то видел я тут трен план в одном дневнике, самостоятельно посчитал описанные тайминги и вышло 11,5часов/сутки тренировочного времени без учета отдыха и передвижений между снарядами, и 7 раз в неделю)))) оказалось его не выполняли даже 1 день, зато какой был план на бумаге!))))

3 апреля 2018, 16:41

Oliiy

Oliiy

877381

Ткемали пишет:

 точность это круто! и честность

а то видел я тут трен план в одном дневнике, самостоятельно посчитал описанные тайминги и вышло 11,5часов/сутки тренировочного времени без учета отдыха и передвижений между снарядами, и 7 раз в неделю)))) оказалось его не выполняли даже 1 день, зато какой был план на бумаге!))))

 ну...главное человек стремится)) А чего врать то? себе врать, если так, то я бы попросту не имела никаких результатов, легче тогда забить на это все и точить пончики{#pardon}

3 апреля 2018, 16:59

877683

Мне почему то кажется, что ты на фотках какая то другая стала получаться. Может быть обрабатывать как то по-другому стала?{#mm}

4 апреля 2018, 16:25

Oliiy

Oliiy

877711
Красотель пишет:

Мне почему то кажется, что ты на фотках какая то другая стала получаться. Может быть обрабатывать как то по-другому стала?{#mm}

 Эти фотки на мобильник сделаны) Искажение сильное)) Раньше муж много фоткал на полнокадровый фотоаппарат))

4 апреля 2018, 19:17

Admin Area