два месяца без подсчетов, ела "на глазок", частенько и вечером, и конфеты с пирожными. вес набрался стремительно! вот так отвернешься, и вместо 54 - уже 57... новые весы (на этот раз японские, omron) - и новый энтузиазм в подсчете калорий.. но ограничиваться ужасно надоело, прямо бесит, что некоторые едят все что не приколочено, и вредное, и по ночам - и хоть бы что, а кому-то вот так лишний кусок шоколада не съесть. обидно!
Заметки
покаталась без дитя, с ней бабушка сегодня приезжала гулять. накатала 14 км, наверное, еще вечером покатаемся.. после тренировки есть совсем не хотелось - жарко. но все равно пообедала, а то к вечеру кааак потянет опять на еду.. вместо гарнира сегодня-салат..
вот, доела таки праздничные остатки - две конфеты, 4 дольки шоколада и вафлю. стыдно.. но вчера поссорилась с мужем изза этой ерунды(((. вернее, он на меня обиделся. потому что пришел поздно, сел смотреть футбол с чипсами и томатным соком на кухне, я рядом за столом сижу.. пью чай. он чипсы доел (этой гадости мне к счастью не хочется), и за вафли взялся, я и спрашиваю - вкусные вафли? а самой ужасно хочется кусочек.. а он мне сразу вафлю под нос сует, мол, кусай! я не стала и говорю ему - ну ты чего, мне и так тяжело, хочешь чтоб я в обморок упала? это конечно неправда была, ем то я достаточно, падать не с чего в обмороки). а он меня как стукнет и говорит - хочешь играть в похудение - пожалуйста, только не надо тут психи устраивать. хотя в нашей семье псих то как раз не я)). и все, перестал со мной разговаривать опять, обидчивый до жути..
и вот с утра я решила слопать запасы конфет, чтобы вечером, если муж опять с вафлями придет, было что вспомнить - утренний шоколадный зажор, и не обидно будет.
Комментарии
Жаль,что муж не поддерживает тебя,мой меня не провоцирует,хотЯ было по началу,то шашлык принесёт,то колу.А теперь привык,и со мной вместе соли меньше потреблять стал,как-то незаметно уменьшили мы соль.
15 июня 2012, 09:30
он не то чтобы совсем не поддерживает. все же моя здоровая диета по деньгам больше стоит, чем раньше - тогда я и сосиской могла поужинать, и пельменями пообедать.. а он безропотно покупает и самый хороший финский йогурт, и мясо свежее, и овощи -и даже гордится, что мы полезную пищу едим... вернее, он то полезное только по выходным ест, когда дома обедает.. а сладкое - я его очень понимаю, на работе постоянный стресс, домой только к ночи приходит - хочется расслабиться, и во всем.. где ж ему еще пирожные-конфеты есть... так что это мне нужно держать себя в руках - он то не виноват, что у меня проблемы с лишним весом и на сладкое сильно тянет..
15 июня 2012, 09:39
15 июня 2012, 15:17
У меня такой же...дюже любит молчанием наказывать... видимо предыдущая дама сердца научила... я первые несколько лет велась... а сейчас поняла что намного мудрее просто потому что - женщина, и в его игрища с молчанием больше не играю..и он когда увидел что это не ведет к результату перестал пользовать такой способ... Мы ненамного дольше живем, девятый год пошел... но уже перевоспитывается...местами...
а местами все те же все там же
а про то что взбеленился из-за диеты...так тут ты сама не права...ты жеж не подвиг свершаешь .а для себя это делаешь... Так что он тебе вафлю, а ты честными глазами смотришь и говоришь: не хочу... пусть это будет твой маленький дамский секрет, что ночами чаще видишь не бреда питта с букетом для тебя, а вафельный торт 
ПыСы кста я надеюсь стукнул он не тебя?????
16 июня 2012, 15:38
16 июня 2012, 18:20
Дневник питания
24 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 273.00 | 12.83 | 26.04 | 44.25 | 14.00 | 519.96 | ||
| 11:39 | Геркулес хлопья | 14.00 | 1.83 | 0.87 | 9.20 | 1.68 | 49.70 | |
| 11:39 | Кедровые орехи | 14.00 | 1.92 | 9.57 | 1.93 | 12.32 | 94.22 | |
| 11:40 | Йогурт Валио "фруктовая бомба" | 180.00 | 6.12 | 3.60 | 21.60 | 0.00 | 144.00 | |
| 11:41 | Российский тёмный шоколад | 20.00 | 1.04 | 6.00 | 11.28 | 0.00 | 103.40 | |
| 11:42 | хлебец Fazer | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 35.20 | |
| 11:42 | Продукт сырный плавленый "Фетакса" | 24.00 | 1.92 | 6.00 | 0.24 | 0.00 | 62.64 | |
| 11:43 | мед | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 30.80 | |
| Итого | 273.00 | 12.83 | 26.04 | 44.25 | 14.00 | 519.96 |
21 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 406.00 | 8.68 | 4.39 | 52.31 | 176.92 | 338.40 | ||
| 10:18 | мед | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.60 | |
| 10:19 | Йогурт Валио "фруктовая бомба" | 170.00 | 5.78 | 3.40 | 20.40 | 0.00 | 136.00 | |
| 10:19 | Геркулес хлопья | 16.00 | 2.10 | 0.99 | 10.51 | 1.92 | 56.80 | |
| 10:56 | Груша | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 21.40 | 175.00 | 84.00 | |
| Итого | 406.00 | 8.68 | 4.39 | 52.31 | 176.92 | 338.40 |
16 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 337.00 | 11.82 | 19.23 | 40.39 | 2.16 | 477.21 | ||
| 10:41 | мед | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.96 | |
| 10:42 | Геркулес хлопья | 12.00 | 1.57 | 0.74 | 7.88 | 1.44 | 42.60 | |
| 10:43 | желе | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.00 | |
| 10:43 | Миндаль | 8.00 | 1.49 | 4.62 | 1.09 | 0.32 | 51.60 | |
| 10:48 | Йогурт Валио "фруктовая бомба" | 180.00 | 6.12 | 3.60 | 21.60 | 0.00 | 144.00 | |
| 10:52 | Российский тёмный шоколад | 15.00 | 0.78 | 4.50 | 8.46 | 0.00 | 77.55 | |
| 10:52 | Миндаль | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.40 | 64.50 | |
| Итого | 337.00 | 11.82 | 19.23 | 40.39 | 2.16 | 477.21 |
15 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 629.00 | 23.64 | 29.45 | 102.47 | 181.08 | 842.17 | ||
| 10:46 | Йогурт Валио "фруктовая бомба" | 198.00 | 6.73 | 3.96 | 23.76 | 0.00 | 158.40 | |
| 10:46 | Геркулес хлопья | 13.00 | 1.70 | 0.81 | 8.54 | 1.56 | 46.15 | |
| 10:47 | Кедровые орехи | 4.00 | 0.55 | 2.73 | 0.55 | 3.52 | 26.92 | |
| 10:47 | мед | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.96 | |
| 10:47 | хлебец Fazer | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 38.40 | |
| 10:49 | Продукт сырный плавленый "Фетакса" | 17.00 | 1.36 | 4.25 | 0.17 | 0.00 | 44.37 | |
| 10:49 | Российский тёмный шоколад | 13.00 | 0.68 | 3.90 | 7.33 | 0.00 | 67.21 | |
| 11:08 | Тёма детский биойогурт | 80.00 | 2.40 | 2.24 | 7.84 | 0.00 | 60.80 | |
| 11:10 | Российский тёмный шоколад | 20.00 | 1.04 | 6.00 | 11.28 | 0.00 | 103.40 | |
| 16:13 | Бублик | 40.00 | 3.24 | 2.48 | 22.32 | 0.00 | 126.00 | |
| 16:13 | Борщ лёгкий | 220.00 | 5.94 | 3.08 | 20.68 | 176.00 | 133.56 | |
| Итого | 629.00 | 23.64 | 29.45 | 102.47 | 181.08 | 842.17 |
14 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 377.00 | 25.26 | 13.53 | 75.23 | 1.68 | 553.28 | ||
| 08:36 | мед | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 36.96 | |
| 08:38 | Геркулес хлопья | 14.00 | 1.83 | 0.87 | 9.20 | 1.68 | 49.70 | |
| 08:38 | Йогурт Валио "фруктовая бомба" | 200.00 | 6.80 | 4.00 | 24.00 | 0.00 | 160.00 | |
| 09:11 | Творожная масса с изюмом 4,5% | 125.00 | 16.00 | 5.63 | 23.75 | 0.00 | 205.00 | |
| 09:12 | Российский тёмный шоколад | 10.00 | 0.52 | 3.00 | 5.64 | 0.00 | 51.70 | |
| 09:33 | Мармелад с имбирем | 16.00 | 0.11 | 0.03 | 12.64 | 0.00 | 49.92 | |
| Итого | 377.00 | 25.26 | 13.53 | 75.23 | 1.68 | 553.28 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
санка
Таких немного. У моей однокурсницы диета специально для прибавки веса была . В ней рекомендовалось кушать много всякой вкуснятины и после приема пищи ложиться спать .Смеялись всей группой.
9 августа 2012, 17:52
Салли
9 августа 2012, 18:21