Что-то пошло нетак... И не только в борьбе с лишним весом, но и в жизни вообще. Вместо того чтобы двигаться "по линеечке" на уменьшение веса у меня пошло его повышение  Это очень нехорошо. Настроение последнее время на ноле и чтобы как-то себя пожалеть я начинаю есть что-то вкусненькое, то сладости то всякие снеки... Понимаю что нельзя, что вредно но! Иду в магазин, накупляю всякой ерунды и домой к ноутбуку смотреть всякие передачи и фильмы... Хожу сейчас к диетологу и эта прибавка в весе огорчила не только меня но и удивила диетолога. Было очень и очень стыдно! А самое странное то, что повода для депрессии нету! В жизни, в принцыпе, все хорошо... Любимый мужчина, собака, работа, домашние хлопоты - везде все спокойно и хорошо... А может мне так плохо потому что везде всё СЛИШКОМ спокойно? Только что пришло понимание того, что мне нужно чем-то заняться интересным, как-то развивать себя, записаться в спортзал или на какие-то курсы... Заниматься СОБОЙ, а не любимым мужчиной и домом. Это все очень приелось уже. Каждый день одно и то же: работа - дом и всё... Так нельзя!!! У каждого человека должно быть свое любимое занятие, никогда нельзя забывать о себе и жить для кого-то! Я уже не помню когда последний раз устраивала "свой день", это когда ты день посвящаешь отдыху, делаешь себе маску для лица, волос, просто отдыхаешь, читаешь и не думаешь о том что нужно куда-то бежать, кого-то кормить, убирать... Все, решено раз и навсегда: начинаю новую жизнь в которой есть место для меня) Может англиский начну учить, давно хотела. А пока пойду в аптеку и куплю каких то таблеточек упокоительных 

Добрый вечер, девчонки. Я вас очень прошу, не запускайте себя, старайтесь быть всегда в форме или хотя бы оставаться в том весе в котором вы есть. Вот я перестала за собой следить и имею результат - плюс 20 кило... А это не шуточки... И теперь бороться с ними очень тяжело. За месяц мне пока удалось сбросить 5 кг и решила завести себе здесь дневник чтобы отписываться о своих достижениях. Правда у меня уже был опыт контроля себя на этом сайте, но ничем хорошим это не кончилось. Но на этот раз я настроена ооочень решительно. Сейчас я на белково углеводном чередовании. Диета достаточно действенная и потеря веса идет стабильная. 

Самое главное при борьбе с лишним весом это сила воли, правильное питание и физические нагрузки, хотя бы минимальные. Для начала прогулка, хотя бы пол часика на свежем воздухе. Без силы воли никуда и очень важно внутри себя настроится на работу над собой. Следить за тем, что ты ешь. И хорошо бы записывать все то что ты кушаешь или вести электронный дневник потому что обязательно в течении дня выпивается лишнее кофе, где-то кто-то дал конфетку... 

Вчера получилось сдержаться и питаться более-менее правильно. Утро началось с чая и печеньки "Мария" пару штучек уже на работе. В обед овсянка с огурчиком, а на ужин летний салатик заправленый обезжиренной сметанкой (правда с салатиком сьела 2 кусочка хлебушка). Вечером была прогулка по любимому городу. Решила себя сильно не напрягать после всех морских приключений, да и сил, а может желания, особо не было. 

В первый день решила себя сильно не нагружать. Подружка дала попользоваться хула-хупом (массажний с пупырышками). Вечером сделаю легкую тренировку на все группы мышц + буду испытывать обруч, тяжеленький такой, но, надеюсь, что получится его подольше покрутить. 

Из питания сегодня ничего особенного. Утром кофе и плавленый сырок, в обед овсянка с овощами, на протяжении дня пила яблочный сок и воду (это для меня вообще проблема, не хочу пить и все, очень мало воды за день выпиваю. Поставила себе на телефон "водный баланс", но даже он меня не особо дисциплинирует), а вот на ужин даже не знаю что. Хотелось бы отделаться кефиром или йогуртом без добавок, надеюсь не сорвусь.

Всем привет. Сегодня мой первый день с Вами и первый день начала новой, здоровой жизни. Наконец-то я собралась с силами и решила худеть, снова, в который раз... Вся моя жизнь - это постоянная борьба с лишним весом. Со школы я худею, потом поправляюсь, потом снова худею... И вот опять я набрала в весе, любимые вещи стали тяжелее налазить, попа стала больше (она у меня и так самая большая проблема, мне не дают спокайно жить ушки, они же галифе), да и вообще чувствую себя не комфортно, тем более что лето, пляж... А ты как бегемотик.. Да еще и с целлюлитом... Печаль...А так же хочется быть самой красивой и для себя и для своего парня. Ну ничего. Теперь все поменяется (ну, я на это очень надеюсь). Буду следить за питанием, заниматься спортом и делать разные приятности для тела и лица типа домашних масочек и скрабиков. Кстати проверено, домашние маски ооочень эффективные, хочу теперь поделать дома обертывания и скрабы от ненавистного целлюлита.

Я всегда отличалась очень высокой силой воли, но вот что-то то ли с возрастом, то ли с какими-то внутренними перестроями она у меня ооочень снизилась, ее практически нет. Мне стало тяжело себя сдерживать от поедания конфет (я без них жить прям не могу), тяжело делать разгрузочные дни и тяжело отказаться от празников (люблю гульнуть на выходные, выпить чего-то алкогольного, съесть шашлычка...). Нужно как-то восстанавливаться, но так лень. Почему нельзя стройнеть по желанию. Только раз - и проснулась утром красавица.

Сегодня сделала себе календарь похудения и буду каждый день отмечать на нем свои достижения.

Все, к бою за красивую фигуру снова готова. Приступим!!!