Еще один день - ПЯТНИЦА! И с чистого листа очередной отсчет калорий. Эй, ты помнишь, на 1000 можно классно объесться!
Творог на завтрак попался какой-то химический - кислый привкус насквозь! Пришлось выкидывать. Вместе с калориями (небольшими, правда). =)))
Надеюсь, расписание бассейна позволит посетить бассейн.
Итак, что мы имеем? 1750 ккал. В конце рабочего дня зачиталась книгу и слопала 16 долек горького шоколада.
Домой приехала. Открыла холодильник. Кефир преданно стоит на полке в дверце. О! А вот и рассольничек. Таак, а в шкафу овсяные печеньки. Думаю, дай-ка одну возьму...
Ну ладно уж! Честное слово, завтра не больше 1000! ОБЕЩАЮ!
Всем приятных снов! Отчаливаю.
Пообедала. Вкусно! М-м, любимый кофе!
Ах ты черт! Совсем забыла! Я же хотела на этой неделе (после обжорных выходных-то!) есть не больше 1000 в день. Так что теперь после работы только кефир - и ВСЁ!!!
Я так смотрю, сладкое тебя не покидает! Я вот тоже без него дурею, на людей кидаюсь, может сухофруктами заменить,в прошлый раз меня спасали финики,ну что что каллорийно,зато это правильные сладости! Удачи!
5 августа 2015, 12:21
Конечно, накушаешься сладкого, наберешь за полдня калорий, а потом мучаешься одним кефирчиком.
Держись подальше от сладостей и рациональнее используй распределение калорий на приемы пищи!
5 августа 2015, 00:13
Masyutka пишет:Конечно, накушаешься сладкого, наберешь за полдня калорий, а потом мучаешься одним кефирчиком.
Держись подальше от сладостей и рациональнее используй распределение калорий на приемы пищи!
Не могу сказать, что кефир меня мучает. На самом деле незаметно для себя я полюбила всякие там твороги, кашки, супы... А от сладостей отказываться - даже такой мысли не было! Стараюсь соблюдать баланс в том, что правильно и в том, что люблю (а это, как правило, сладкое).
6 августа 2015, 06:00
Nusya92 пишет:
Masyutka пишет:Конечно, накушаешься сладкого, наберешь за полдня калорий, а потом мучаешься одним кефирчиком.
Держись подальше от сладостей и рациональнее используй распределение калорий на приемы пищи!
Не могу сказать, что кефир меня мучает. На самом деле незаметно для себя я полюбила всякие там твороги, кашки, супы... А от сладостей отказываться - даже такой мысли не было! Стараюсь соблюдать баланс в том, что правильно и в том, что люблю (а это, как правило, сладкое).
Я не имела ввиду, что прям мучаешься). Я же не знаю твои предпочтения. Имела ввиду, что желудку весь день не айс только на кефире и на сладостях). Смысл есть сладкое и запивать все это кефиром?
То же самое, что после хорошей тренировки хорошенько пожрать. Только ты не обижайся, пожалуйста, хочу понять в чем смысл желания похудеть и при этом есть столько сладкого?
6 августа 2015, 09:44
Masyutka пишет:Nusya92 пишет:
Masyutka пишет:Конечно, накушаешься сладкого, наберешь за полдня калорий, а потом мучаешься одним кефирчиком.
Держись подальше от сладостей и рациональнее используй распределение калорий на приемы пищи!
Не могу сказать, что кефир меня мучает. На самом деле незаметно для себя я полюбила всякие там твороги, кашки, супы... А от сладостей отказываться - даже такой мысли не было! Стараюсь соблюдать баланс в том, что правильно и в том, что люблю (а это, как правило, сладкое).
Я не имела ввиду, что прям мучаешься). Я же не знаю твои предпочтения. Имела ввиду, что желудку весь день не айс только на кефире и на сладостях). Смысл есть сладкое и запивать все это кефиром?
То же самое, что после хорошей тренировки хорошенько пожрать. Только ты не обижайся, пожалуйста, хочу понять в чем смысл желания похудеть и при этом есть столько сладкого?
Разве я много ем сладкого? И я далеко не только на кефире и сладостях! В рационе весь отчет съеденного.
Во всяком случае, у каждого свои методы, принципы и понимание чего, сколько и как. Но спасибо за мнение! Всегда рада!
6 августа 2015, 10:13
Nusya92 пишет:Masyutka пишет:Nusya92 пишет:
Masyutka пишет:Конечно, накушаешься сладкого, наберешь за полдня калорий, а потом мучаешься одним кефирчиком.
Держись подальше от сладостей и рациональнее используй распределение калорий на приемы пищи!
Не могу сказать, что кефир меня мучает. На самом деле незаметно для себя я полюбила всякие там твороги, кашки, супы... А от сладостей отказываться - даже такой мысли не было! Стараюсь соблюдать баланс в том, что правильно и в том, что люблю (а это, как правило, сладкое).
Я не имела ввиду, что прям мучаешься). Я же не знаю твои предпочтения. Имела ввиду, что желудку весь день не айс только на кефире и на сладостях). Смысл есть сладкое и запивать все это кефиром?
То же самое, что после хорошей тренировки хорошенько пожрать. Только ты не обижайся, пожалуйста, хочу понять в чем смысл желания похудеть и при этом есть столько сладкого?
Разве я много ем сладкого? И я далеко не только на кефире и сладостях! В рационе весь отчет съеденного.
Во всяком случае, у каждого свои методы, принципы и понимание чего, сколько и как. Но спасибо за мнение! Всегда рада!
Да, я вижу рацион твой, там не только шоколадки). Конечно, не буду спорить, кто как хочет, тот пусть и идет своим путем к намеченной цели. Просто, именно, сладким ты набираешь такое большое количество калорий.
А так, конечно, если тебе так легче, вперед! ))))
6 августа 2015, 13:17
Masyutka пишет:Nusya92 пишет:Masyutka пишет:Nusya92 пишет:
Masyutka пишет:Конечно, накушаешься сладкого, наберешь за полдня калорий, а потом мучаешься одним кефирчиком.
Держись подальше от сладостей и рациональнее используй распределение калорий на приемы пищи!
Не могу сказать, что кефир меня мучает. На самом деле незаметно для себя я полюбила всякие там твороги, кашки, супы... А от сладостей отказываться - даже такой мысли не было! Стараюсь соблюдать баланс в том, что правильно и в том, что люблю (а это, как правило, сладкое).
Я не имела ввиду, что прям мучаешься). Я же не знаю твои предпочтения. Имела ввиду, что желудку весь день не айс только на кефире и на сладостях). Смысл есть сладкое и запивать все это кефиром?
То же самое, что после хорошей тренировки хорошенько пожрать. Только ты не обижайся, пожалуйста, хочу понять в чем смысл желания похудеть и при этом есть столько сладкого?
Разве я много ем сладкого? И я далеко не только на кефире и сладостях! В рационе весь отчет съеденного.
Во всяком случае, у каждого свои методы, принципы и понимание чего, сколько и как. Но спасибо за мнение! Всегда рада!
Да, я вижу рацион твой, там не только шоколадки). Конечно, не буду спорить, кто как хочет, тот пусть и идет своим путем к намеченной цели. Просто, именно, сладким ты набираешь такое большое количество калорий.
А так, конечно, если тебе так легче, вперед! ))))
Спасибо! =) А сейчас буду исповедаться!
6 августа 2015, 17:50
Рабочий день ближется к концу. Жую жвачку. Пью воду. О еде как-то не думается! Ну что ж, очень неплохо!
Да, уже приходят мысли... А не съесть ли карамельку?
Голова ясна, сила воли включена на полную мощность. А рука сама собой тянется к... Правильно, стаканчику с водой!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 355.00 | 8.99 | 31.45 | 81.40 | 0.00 | 636.60 | ||
| 08:10 | Творог 0% Лебедевская | 50.00 | 1.65 | 0.00 | 9.00 | 0.00 | 42.50 | |
| 08:13 | Мюсли | 15.00 | 0.75 | 0.45 | 11.25 | 0.00 | 57.75 | |
| 08:13 | Мед | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.25 | 0.00 | 45.75 | |
| 08:13 | Шоколад горький 75% | 15.00 | 1.55 | 6.23 | 5.52 | 0.00 | 82.50 | |
| 08:13 | Овсяное печенье | 30.00 | 1.95 | 4.32 | 21.54 | 0.00 | 131.10 | |
| 12:37 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 200.00 | 0.00 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 112.00 | |
| 12:54 | Шоколад горький 75% | 30.00 | 3.09 | 12.45 | 11.04 | 0.00 | 165.00 | |
| Итого | 355.00 | 8.99 | 31.45 | 81.40 | 0.00 | 636.60 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 680.00 | 30.24 | 33.45 | 271.10 | 0.00 | 1102.10 | ||
| 08:52 | Творог 0% Лебедевская | 200.00 | 6.60 | 0.00 | 36.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 08:57 | Йогурт | 125.00 | 6.25 | 6.25 | 100.00 | 0.00 | 112.50 | |
| 08:57 | Овсяное печенье | 30.00 | 1.95 | 4.32 | 21.54 | 0.00 | 131.10 | |
| 08:58 | Мед | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.00 | 0.00 | 61.00 | |
| 13:07 | Творог 0% Лебедевская | 200.00 | 6.60 | 0.00 | 36.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 13:08 | Слайсы | 10.00 | 0.70 | 0.70 | 7.00 | 0.00 | 35.00 | |
| 13:08 | Шоколад горький 75% | 15.00 | 1.55 | 6.23 | 5.52 | 0.00 | 82.50 | |
| 14:15 | Слайсы | 50.00 | 3.50 | 3.50 | 35.00 | 0.00 | 175.00 | |
| 14:24 | Шоколад горький 75% | 30.00 | 3.09 | 12.45 | 11.04 | 0.00 | 165.00 | |
| Итого | 680.00 | 30.24 | 33.45 | 271.10 | 0.00 | 1102.10 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 670.00 | 35.03 | 35.74 | 311.07 | 210.00 | 1085.69 | ||
| 08:58 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 09:01 | Йогурт | 200.00 | 10.00 | 10.00 | 160.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 09:01 | Мед | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.25 | 0.00 | 45.75 | |
| 09:01 | Овсяное печенье | 30.00 | 1.95 | 4.32 | 21.54 | 0.00 | 131.10 | |
| 09:16 | Слайсы | 10.00 | 0.70 | 0.70 | 7.00 | 0.00 | 35.00 | |
| 09:18 | Шоколад горький 75% | 5.00 | 0.52 | 2.08 | 1.84 | 0.00 | 27.50 | |
| 10:06 | Слайсы | 30.00 | 2.10 | 2.10 | 21.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 10:19 | Шоколад горький 75% | 15.00 | 1.55 | 6.23 | 5.52 | 0.00 | 82.50 | |
| 12:23 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 12:32 | Шоколад горький 75% | 15.00 | 1.55 | 6.23 | 5.52 | 0.00 | 82.50 | |
| 12:32 | Крабовое мясо | 50.00 | 3.00 | 0.50 | 5.00 | 0.00 | 38.50 | |
| Итого | 670.00 | 35.03 | 35.74 | 311.07 | 210.00 | 1085.69 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 330.00 | 16.05 | 11.70 | 147.80 | 140.00 | 459.66 | ||
| 08:59 | Овсяное печенье | 30.00 | 1.95 | 4.32 | 21.54 | 0.00 | 131.10 | |
| 08:59 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 09:00 | Йогурт | 100.00 | 5.00 | 5.00 | 80.00 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 330.00 | 16.05 | 11.70 | 147.80 | 140.00 | 459.66 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 830.00 | 21.38 | 12.85 | 122.96 | 150.00 | 710.00 | ||
| 11:42 | Рассольник | 100.00 | 1.40 | 2.00 | 5.00 | 0.00 | 42.00 | |
| 11:44 | Мед | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.15 | 0.00 | 30.90 | |
| 11:45 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 11:47 | Овсяное печенье | 30.00 | 1.95 | 4.32 | 21.54 | 0.00 | 131.10 | |
| 12:12 | Творог 0% Лебедевская | 150.00 | 4.95 | 0.00 | 27.00 | 0.00 | 127.50 | |
| 12:14 | Мюсли | 10.00 | 0.50 | 0.30 | 7.50 | 0.00 | 38.50 | |
| 12:15 | Шоколад горький 75% | 15.00 | 1.55 | 6.23 | 5.52 | 0.00 | 82.50 | |
| 20:10 | Творог 0% Лебедевская | 150.00 | 4.95 | 0.00 | 27.00 | 0.00 | 127.50 | |
| 20:10 | Кефир | 200.00 | 6.00 | 0.00 | 7.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 20:12 | Карамель | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.25 | 0.00 | 60.00 | |
| Итого | 830.00 | 21.38 | 12.85 | 122.96 | 150.00 | 710.00 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Masyutka
Я вот тоже часто кисло-молочку выкидываю (и не только ее). Причем, все говорят, что нормальные продукты, а я чувствую неприятные нотки во вкусе. Обидно, деньги в помойку кидать.
7 августа 2015, 10:10
Nusya92
У меня сегодня впервые так произошло, хотя творог свежий (ну, вчерашний). Тут уж никто не застрахован.
7 августа 2015, 10:15
sportmyshka
а я не выбрасываю ничего кисломолочного, если плесенью не покрылось, конечно)) я очень ко вкусу творога придирчива, если что-то не нравится, есть его просто так не буду, но отправляю его в запеканку, сырники или пирог
7 августа 2015, 11:07
Nusya92
Ну не знаю, у меня было ощущение, что жую... ну например средство от ржавчины, что ли. Вообще лучше сразу избавляться от сомнительной по вкусу/запаху/виду еды.
7 августа 2015, 11:37