А мне только что позвонили и сказали что посылочка пришла, наверное солнышко мое постаралось! Сегодня пойду получать.
Заметки
Прошло три недели, как я помогаю сестре худеть, успехи есть -4кг. У меня сегодня было 74,9. Результаты пока не записываю, посмотрим как выходные пройдут. Завтра собираемся в Горячий ключ ехать к массажисту, кости вправлять. Боюсь жутко... Ромку отправляю в туристический поход на три дня, как положенно с палатками, едой на костре, короче туризмом увлекся пацан(есть в кого, проснулись мои гены
) Переживаю за него, но отпускать немного нужно, не чего за мою юбку держаться, мальчик все таки. Через неделю возьмем бройлерных суточных цыплят, решили попробовать, что выйдет из этой затеи? Берем с свекровью напополам, 50 штук. Держать пока у нас будем, а как подрастут, к ней перевезем. Короче крутимся потихоньку...
Смотрю на ленточку друзей эээхх, как то с натяжкой все. Я хомячила в субботу, ну как хомячила пюрешка, курочка, пару ложек оливье, колбаска, водочка с лимончиком(куда без нее). В воскресенье первый раз в жизни решила устроить разгрузочный день, по отзывам многих на чае с молоком. Ничего, выжила, думала будет сложнее. Так что мои циферки меня порадовали. У младшей каникулы недельные для первоклашек и мама ее к себе до среды забрала, так что в доме тишина и покой. Старший у меня тихий, а она тараторка. Снова начала писать меню. Примерное на неделю спланировала, но корректировать буду еще. Меню начала вести вынужденно, у моего мужа есть сестра, она живет рядом, так вот, сидела она на Дюкане 10 дней, а вес так и не сбросила, и вообще не получается худеть у нее. Решила я ей помочь, а к ней на работе еще одна девочка присоединилась, короче готовлю теперь на троих. муж немного повозмущался, ну а мне все равно, на одного или на троих готовить, я люблю это дело. В общем за прошедшую неделю у нее ушло 2,5кг. Вот такие новости, всем удачи!


Дневник питания
1 октября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 597.00 | 36.94 | 26.42 | 72.25 | 170.00 | 673.62 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:51 | завтрак овсянка 27 масло5 (05.02.2016) | 200.00 | 3.28 | 5.25 | 13.84 | 170.00 | 113.17 | |
| 14:52 | Вареная курица | 100.00 | 16.93 | 2.63 | 0.23 | 0.00 | 92.95 | |
| 14:54 | Печенье топлёное молоко | 30.00 | 2.27 | 5.22 | 19.84 | 0.00 | 134.40 | |
| 14:54 | Бульон куринный | 170.00 | 4.25 | 4.17 | 4.25 | 0.00 | 70.55 | |
| 14:55 | Скумбрия соленая | 40.00 | 7.38 | 6.82 | 0.00 | 0.00 | 91.69 | |
| 14:56 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 15:29 | Пирожок с яблоком печеный | 50.00 | 2.83 | 2.33 | 27.10 | 0.00 | 143.00 | |
| Итого | 597.00 | 36.94 | 26.42 | 72.25 | 170.00 | 673.62 | ||
1 марта 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1270.00 | 50.67 | 22.56 | 142.56 | 652.33 | 964.13 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:40 | Йогурт нежный персиковый | 280.00 | 3.92 | 0.28 | 39.20 | 0.00 | 168.00 | |
| 21:40 | завтрак овсянка 27 масло5 (05.02.2016) | 200.00 | 3.28 | 5.25 | 13.84 | 170.00 | 113.17 | |
| 21:40 | Мед натуральный | 10.00 | 0.07 | 0.01 | 8.02 | 0.00 | 31.46 | |
| 21:41 | гороховый с колбасой (29.02.2016) | 400.00 | 10.71 | 7.78 | 25.87 | 371.73 | 215.62 | |
| 21:42 | Хлеб "бородинский" | 50.00 | 3.45 | 0.66 | 20.94 | 0.00 | 104.78 | |
| 21:43 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 21:43 | котлеты с гречкой (29.02.2016) | 150.00 | 26.44 | 8.10 | 15.63 | 24.10 | 240.30 | |
| 21:43 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 80.00 | 2.40 | 0.48 | 7.76 | 0.00 | 44.80 | |
| Итого | 1270.00 | 50.67 | 22.56 | 142.56 | 652.33 | 964.13 | ||
29 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1070.00 | 47.66 | 33.92 | 154.82 | 397.73 | 1092.74 | ||
| Ужин | ||||||||
| 21:31 | Мед натуральный | 10.00 | 0.07 | 0.01 | 8.02 | 0.00 | 31.46 | |
| 21:31 | завтрак овсянка 27 масло5 (05.02.2016) | 200.00 | 3.28 | 5.25 | 13.84 | 170.00 | 113.17 | |
| 21:32 | мюсли 60 ряженка150 (05.02.2016) | 210.00 | 8.76 | 4.55 | 48.93 | 0.00 | 264.33 | |
| 21:32 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 21:32 | Вареная курица | 100.00 | 16.93 | 2.63 | 0.23 | 0.00 | 92.95 | |
| 21:32 | Перловка с фаршем (25.02.2016) | 250.00 | 14.29 | 15.25 | 48.39 | 8.78 | 381.06 | |
| 21:33 | Морковь | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 2.10 | 26.55 | 9.90 | |
| 21:33 | Молоко сгущёное | 20.00 | 1.44 | 1.70 | 11.20 | 0.00 | 63.00 | |
| 21:33 | Редька | 100.00 | 1.90 | 0.00 | 7.00 | 88.60 | 34.00 | |
| 21:33 | Майонез 15% | 30.00 | 0.12 | 4.50 | 1.55 | 0.00 | 47.67 | |
| Итого | 1070.00 | 47.66 | 33.92 | 154.82 | 397.73 | 1092.74 | ||
26 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 919.00 | 53.69 | 35.03 | 125.91 | 361.27 | 1021.08 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | завтрак овсянка 27 масло5 (05.02.2016) | 200.00 | 3.28 | 5.25 | 13.84 | 170.00 | 113.17 | |
| 07:00 | Мед натуральный | 10.00 | 0.07 | 0.01 | 8.02 | 0.00 | 31.46 | |
| Итого | 210.00 | 3.35 | 5.26 | 21.86 | 170.00 | 144.63 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:01 | Хлеб "бородинский" | 50.00 | 3.45 | 0.66 | 20.94 | 0.00 | 104.78 | |
| 10:01 | Творог 1% | 28.00 | 4.56 | 0.28 | 0.36 | 0.00 | 22.12 | |
| Итого | 78.00 | 8.01 | 0.94 | 21.30 | 0.00 | 126.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Перловка с фаршем (25.02.2016) | 300.00 | 17.15 | 18.30 | 58.07 | 10.54 | 457.27 | |
| Итого | 300.00 | 17.15 | 18.30 | 58.07 | 10.54 | 457.27 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:30 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| Итого | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | Морковь | 20.00 | 0.25 | 0.02 | 1.38 | 0.98 | 6.65 | |
| 18:00 | сосиськи свино куриные (07.02.2016) | 100.00 | 23.53 | 7.51 | 1.92 | 13.67 | 169.29 | |
| 18:00 | Яблоки | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.39 | 25.95 | 13.80 | |
| 18:00 | Майонез "чудесница" 15% | 20.00 | 0.02 | 3.00 | 1.56 | 0.00 | 33.40 | |
| 18:00 | Редька | 41.00 | 0.78 | 0.00 | 2.87 | 36.33 | 13.94 | |
| Итого | 211.00 | 24.70 | 10.53 | 11.12 | 76.93 | 237.08 | ||
24 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1152.00 | 60.80 | 35.57 | 118.64 | 302.22 | 1028.44 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | Мед натуральный | 10.00 | 0.07 | 0.01 | 8.02 | 0.00 | 31.46 | |
| 07:00 | завтрак овсянка 27 масло5 (05.02.2016) | 200.00 | 3.28 | 5.25 | 13.84 | 170.00 | 113.17 | |
| Итого | 210.00 | 3.35 | 5.26 | 21.86 | 170.00 | 144.63 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:01 | пирог (18.02.2016) | 180.00 | 25.03 | 10.77 | 34.38 | 38.84 | 336.13 | |
| Итого | 180.00 | 25.03 | 10.77 | 34.38 | 38.84 | 336.13 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Борщ обычный | 400.00 | 4.40 | 8.80 | 26.80 | 0.00 | 196.00 | |
| 12:00 | Хлеб "бородинский" | 35.00 | 2.41 | 0.46 | 14.65 | 0.00 | 73.35 | |
| Итого | 435.00 | 6.81 | 9.26 | 41.45 | 0.00 | 269.35 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:30 | Яблоко зеленое | 122.00 | 0.49 | 0.49 | 11.96 | 0.00 | 54.90 | |
| Итого | 122.00 | 0.49 | 0.49 | 11.96 | 0.00 | 54.90 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | сосиськи свино куриные (07.02.2016) | 100.00 | 23.53 | 7.51 | 1.92 | 13.67 | 169.29 | |
| 18:00 | Майонез 15% | 15.00 | 0.06 | 2.25 | 0.77 | 0.00 | 23.84 | |
| 18:00 | Морковь | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 2.10 | 26.55 | 9.90 | |
| 18:00 | Редька | 60.00 | 1.14 | 0.00 | 4.20 | 53.16 | 20.40 | |
| Итого | 205.00 | 25.12 | 9.79 | 8.99 | 93.38 | 223.43 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
котлеты с гречкой
Продукты: Гречка (крупа), Лук порей, Масло растительное, Сыр плавленный, Филе куриной грудки, Яйца
Калорийность: 160.20 Ккал
Описание: »»
134001гороховый с колбасой
Продукты: Вода, Горох шлифованный колотый, Картошка, Морковь, стародворский сервилат
Калорийность: 53.90 Ккал
Описание: »»
134000Перловка с фаршем
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Перловка (крупа), Фарш (свинина+говядина)
Калорийность: 152.42 Ккал
Описание: »»
133357витаминный
Продукты: Капуста краснокочанная, Капуста пекинская, Огурец, Редька
Калорийность: 18.55 Ккал
Описание: »»
132362гречка с томатом и курицей
Продукты: Вода, Гречка, Лук репчатый, Масло растительное, Томатная паста помидорка, Филе куриной грудки
Калорийность: 121.31 Ккал
Описание: »»
132361гречневый с фрикадельками
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Картошка, Морковь, Томатная паста помидорка, Фрикадельки мясные
Калорийность: 49.65 Ккал
Описание: »»
132160суп пюре
Продукты: Вода, Капуста цветная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Сливки 10%, Филе куриной грудки
Калорийность: 54.76 Ккал
Описание: »»
131867Банановый коктейль
Продукты: Банан, Био-йогурт 3/2%, Мед натуральный, Творог 5%
Калорийность: 108.62 Ккал
Описание: »»
131820суп с фрикадельками
Продукты: Вермишель паутинка (верони) (сухой продукт), Вода, Картошка, Морковь, Фрикадельки мясные
Калорийность: 47.70 Ккал
Описание: »»
131783Оглавление
Вторые блюда
- картошка с грибами
- котлеты куриные
- котлеты с гречкой
- куриное филе в фольге с морковкой и помидором
- курица с картошкой
- овощное рагу с курицей
- Перловка с фаршем
- печенка говяжья
- печенка говяжья в молоке
- печенка говяжья жаренная
- плов с морепродуктами
- рис с фасолью
- сосиски куриные
- сосиски новые
- сосиськи свино куриные
- суфле из минтая
- тефтели куриные
Выпечка
Гарниры и каши
Закуски
Напитки
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

прочитала вас и вспомнила ))))) до сих пор ее подкалываем, могу сказать что куры живут по 14 лет 
Комментарии
Ксения-Ксюша
29 февраля 2016, 12:04