Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

170159

елена elena

елена elena

Пищевая ценность

11.53 гБелков
0.59 гЖиров
6.72 гУглеводов
50.37 гВоды
77.57 КкалКалорийность

суфле из минтая

Продукты

20.00 гКрупа манка
50.00 гЛук репчатый
200.00 гМинтай филе
100.00 гМорковь
70.00 гЯйцо белок

Выход: 382.00 г

Рецепт

В блендере измельчить лук, морковь,минтай. Добавить манку, посолить,поперчить. Взбить белки в крепкую пену. Аккуратно все перемешать и запечь в духовке.

▲