Недавно в ресторане увидела стройную девушку. Думаю понаблюдаю как она будет есть. Они были в троем, маленький ребенок 3-4 года спал в коляске, рядом со столиком, муж и она. Сначала у них на столе стояла торелка с какими-то толи запечеными, толи гриль овощами. Но они к ним так и не притронулись, наверное были не вкусные. Затем им принесли тарелку с хинкалями, наверное штук 15 точно. Я думаю неужели они это все с мужем съедят на 2-их, ребенок же спит. Муж тоже худой был. Но нет она съела только 2шт хинкали, а муж наверное 7шт. 

И я поняла она худая, т.к. не ест столько сколько я. Я в тот день съела 4шт хинкали. И ела она их в течении 1 часа, а я сметелила за 10 мин.И то потому, что они были горячими, а так бы за 5 мин съела это точно.

Вывод нужно есть медленно. Вот сейчас обедаю и съела все за 10 мин опять. Нужно перестраиваться.

Далой Дюкана, новая методика Правильное питание. Это намного лучше за 3 дня -1,1кг, вот теперь я верю, что стану меньше 70 кг, т.к. я уже 70,3 кг. А от диеты Дюкана у меня очень болел желудок. Есть один белок челый день я могу, НО МОЙ ЖЕЛУДОК ЭТО НЕ ВОСПРЕНИМАЕТ. Если хотите я напишу как правильно нужно питаться

Сегодня мой первый день на диете Дюкана, период Атаки. Буду 3 дня есть одни белки. Вес 72,8 кг, посмотрим,что будет через 3 дня. Оказывается на этой диете очень много вкусных рецептов. Вот сделала вчера белковый тортик. Если кто прочитает мой блог, пишите рецепты на период "Атака". Рассказывайте как сидите на этой диете, если кто сидит, какие результаты.

Господи, что я сделала. Наелась бекона сырокопченого, его каллорийность почти 500 Ккалл. Ладно завтра обязательно буду соблюдать режим питания.

Ну вот свои заветные 69,9 я не стала. Опять наелась на шашлыках, что делать не знаю, запереть себя в четырех стенах, что ли? Как только на шашлык схожу, тут же на следующий день, наемся еще больше всякого чего есть нельзя.

Что делать? Наверное начну завтра все сначала. Как люди выдерживают, не понимаю!!!!!!????