
На фоне стрессовой недели я ушла в зажор. Два дня набивалась всем что видела и до чего дотягивались руки. Сегодня пробую взять себя в руки и посидеть на молокочае.

На фоне стрессовой недели я ушла в зажор. Два дня набивалась всем что видела и до чего дотягивались руки. Сегодня пробую взять себя в руки и посидеть на молокочае.
Разгруз принес свои плоды - 900гр
Сегодня я очень рада, а вчера было тяжело. Не в том смысле, что я чувствовала себя голодной, а в смысле соблазнов постоянных. На работе как всегда в день зарплаты заказывали еду, дома гостит племянник, так что домашние тортики, блинчики, конфетки со всех сторон. Ходила весь день злая. А когда выяснилось, что выпили мое молоко и я остаюсь без молокочайного ужина, вообще думала всех поубиваю
Такие дела... Всем хороших выходных!

В последние дни я начала сдавать позиции в борьбе с лишними кг, так что пускаю в ход тяжелую артиллерию
С утра по инерции чуть не вточила бутерброд, но вовремя опомнилась. Так что, Люль, я опять с тобой! Удачи нам)
Внезапно вчера поучаствовала в потрясающе красивом флешмобе. Перед нашим НГУ собрался народ с бенгальскими огнями и по команде мы их зажгли. Девочки, это чудо!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 665.00 | 35.00 | 31.24 | 76.04 | 357.20 | 739.93 | ||
| 10:56 | Гречневая каша рассыпчатая | 100.00 | 4.55 | 1.19 | 23.13 | 70.00 | 119.28 | |
| 10:57 | Курица тушная с грибами | 150.00 | 19.05 | 13.50 | 1.80 | 0.00 | 194.10 | |
| 10:59 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 11:00 | гранола Extra | 55.00 | 4.40 | 11.55 | 31.35 | 0.00 | 273.35 | |
| 11:00 | Перец красный сладкий | 40.00 | 0.52 | 0.00 | 2.28 | 36.40 | 10.80 | |
| 11:01 | Мандарин | 80.00 | 0.56 | 0.00 | 6.88 | 70.80 | 30.40 | |
| 11:02 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| Итого | 665.00 | 35.00 | 31.24 | 76.04 | 357.20 | 739.93 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1650.00 | 53.40 | 36.79 | 68.21 | 125.65 | 923.41 | ||
| 13:59 | капустный салат | 250.00 | 3.50 | 10.00 | 16.00 | 0.00 | 170.00 | |
| 14:02 | Котлета в сухарях | 150.00 | 24.00 | 18.00 | 9.00 | 0.00 | 375.00 | |
| 14:05 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 14:05 | вода с лимоном | 800.00 | 1.44 | 0.00 | 5.76 | 0.00 | 49.60 | |
| 14:06 | Банан | 110.00 | 1.65 | 0.00 | 24.64 | 81.40 | 100.10 | |
| 14:06 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 14:07 | куриная грудка запеченая с помидорами | 90.00 | 16.66 | 3.79 | 0.71 | 0.00 | 103.71 | |
| Итого | 1650.00 | 53.40 | 36.79 | 68.21 | 125.65 | 923.41 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 850.00 | 67.45 | 53.77 | 42.76 | 251.40 | 916.10 | ||
| 13:48 | говядина отварная | 100.00 | 25.80 | 16.80 | 0.00 | 0.00 | 254.00 | |
| 14:25 | Яйцо варёное без скорлупы | 180.00 | 22.55 | 17.82 | 1.37 | 135.00 | 255.60 | |
| 14:25 | Брокколи | 350.00 | 9.45 | 1.40 | 8.40 | 35.00 | 84.00 | |
| 14:26 | сыр сиртаки | 50.00 | 5.00 | 8.50 | 4.00 | 0.00 | 112.50 | |
| 14:26 | Банан | 110.00 | 1.65 | 0.00 | 24.64 | 81.40 | 100.10 | |
| 14:26 | Семена льна | 10.00 | 2.60 | 3.90 | 1.20 | 0.00 | 52.40 | |
| 14:26 | Оливки | 50.00 | 0.40 | 5.35 | 3.15 | 0.00 | 57.50 | |
| Итого | 850.00 | 67.45 | 53.77 | 42.76 | 251.40 | 916.10 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 560.00 | 58.92 | 41.44 | 11.75 | 220.00 | 684.79 | ||
| 17:29 | курица запеченая | 120.00 | 25.08 | 13.80 | 1.66 | 0.00 | 232.80 | |
| 17:30 | Помидор | 250.00 | 1.50 | 0.50 | 6.00 | 220.00 | 49.73 | |
| 17:30 | Творог 9% | 110.00 | 17.60 | 8.80 | 3.30 | 0.00 | 172.70 | |
| 17:31 | ветчина | 50.00 | 7.84 | 9.64 | 0.79 | 0.00 | 121.56 | |
| 17:31 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| Итого | 560.00 | 58.92 | 41.44 | 11.75 | 220.00 | 684.79 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 525.00 | 46.44 | 8.58 | 72.03 | 124.77 | 575.72 | ||
| 16:27 | Мюсли запеченные с яблоком "Ого" | 30.00 | 2.76 | 4.05 | 21.75 | 0.00 | 134.52 | |
| 16:28 | минтай тушеный с овощами | 130.00 | 13.77 | 2.60 | 2.33 | 0.00 | 117.00 | |
| 16:28 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 200.00 | 6.80 | 1.80 | 32.80 | 0.00 | 174.00 | |
| 16:28 | Груша | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 13.91 | 113.75 | 54.60 | |
| 16:29 | Лимон | 10.00 | 0.09 | 0.00 | 0.36 | 8.77 | 3.10 | |
| 16:30 | Протеин соевый | 25.00 | 22.50 | 0.13 | 0.88 | 2.25 | 92.50 | |
| Итого | 525.00 | 46.44 | 8.58 | 72.03 | 124.77 | 575.72 |
Удалить строку из рациона?

Продукты: Горошек зелёный мороженный, Карри (специя), Кокосовое молоко консервированное "Aroy-D", Корень имбиря, креветки, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Перец чили, Сахар, Сок лайма, Соль, Соус соевый, Фунчоза Sen Soy Premium, Чеснок
Калорийность: 152.48 Ккал
Описание: Я всегда готовлю на глаз, поэтому количество продуктов очень приблизительное. Заливаем фунчозу (она же бобовая лапша, она же стеклянная лапша) кипятком и оставляем на 5-6 минут. В это время … »»
104952Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
Ананас81
Поддерживаю. Успехов тебе
11 июня 2015, 12:37
Фриллис
Вот как надо!!! Вставай ты с этого молокочая, просто продолжай контроль за съеденным! Не наказывать себя надо бы, а регулярно, постоянно и систематически сперемещать баланс прихода-расхода калорий в сторону расхода
А зажоры тоже нужны. Ну, поела немножко, отвела душу, встяхнула метаболизм и вперед, с нровыми силами)
11 июня 2015, 14:28
Tressi
Надо из двух зол выбирать меньшее, любой стресс ничто по сравнению со стрессом от последствий заедания стресса
11 июня 2015, 15:07
Lamshmi
Аня напиши мне пожалуйста по поводу фотосессии. кажется мои сообщения не доходят
14 июня 2015, 05:13