вес

Дневник питания

12 ноября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	475.00	25.13	31.08	45.12	0.00	567.20
Обед
12:48	Хлеб белый	60.00	4.58	1.97	28.93	0.00	159.60
12:49	Кефир 1% (Томское молоко)	300.00	9.00	3.00	12.00	0.00	111.00
12:49	Ветчина Нежная (Межениновская ПФ)	75.00	10.50	6.00	0.75	0.00	97.50
12:49	Кетчуп с чесноком и пряностями Heinz	10.00	0.15	0.01	2.60	0.00	11.00
12:49	Майонез	30.00	0.90	20.10	0.84	0.00	188.10
	Итого	475.00	25.13	31.08	45.12	0.00	567.20

Время	Наименование	Вес	Углеводы	Ккал
	Всего за день	186.00	1.14	465.00
01:38	Коньяк Дербент трехлетний	76.00	1.14	190.00
01:39	сосиска в тесте	110.00	0.00	275.00
	Итого	186.00	1.14	465.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1251.00	57.48	23.12	40.68	72.57	2187.68
05:13	Кефир 1% (Томское молоко)	262.00	7.86	2.62	10.48	0.00	96.94
05:14	Ветчина Нежная (Межениновская ПФ)	70.00	9.80	5.60	0.70	0.00	91.00
	Итого	332.00	17.66	8.22	11.18	0.00	187.94
Завтрак
07:57	Мандарин	82.00	0.57	0.00	7.05	72.57	31.16
09:52	Кетчуп с чесноком и пряностями Heinz	8.00	0.12	0.01	2.08	0.00	8.80
09:52	Куриное филе в панировке (09.11.2018)	140.00	39.13	14.89	15.66	0.00	365.15
	Итого	230.00	39.82	14.90	24.79	72.57	405.11
Ужин
19:47	Коньяк Дербент трехлетний	100.00	0.00	0.00	1.50	0.00	250.00
19:47	Котлеты из щуки (Глобал-Маркет)	255.00	0.00	0.00	0.00	0.00	550.55
21:22	Коньяк Дербент трехлетний	104.00	0.00	0.00	1.56	0.00	260.00
22:34	Коньяк Дербент трехлетний	110.00	0.00	0.00	1.65	0.00	275.00
22:34	Котлеты из щуки (Глобал-Маркет)	120.00	0.00	0.00	0.00	0.00	259.08
	Итого	689.00	0.00	0.00	4.71	0.00	1594.63

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	522.00	19.17	3.90	69.43	72.57	408.16
00:53	Гречневая ядрица в пакетиках (Увелка)	80.00	10.40	1.60	57.60	0.00	288.00
00:54	Кефир 1% (Томское молоко)	100.00	3.00	1.00	4.00	0.00	37.00
00:55	Бульон из курицы	260.00	5.20	1.30	0.78	0.00	52.00
	Итого	440.00	18.60	3.90	62.38	0.00	377.00
Завтрак
08:52	Мандарин	82.00	0.57	0.00	7.05	72.57	31.16
	Итого	82.00	0.57	0.00	7.05	72.57	31.16

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1541.00	80.96	29.73	164.85	453.21	2170.93
00:01	Куриное филе отварное	135.00	41.04	4.73	0.00	0.00	206.55
00:01	Коньяк Дербент трехлетний	74.00	0.00	0.00	1.11	0.00	185.00
00:34	Мандарин	190.00	1.33	0.00	16.34	168.15	72.20
00:35	Коньяк Дербент трехлетний	76.00	0.00	0.00	1.14	0.00	190.00
01:54	Коньяк Дербент трехлетний	60.00	0.00	0.00	0.90	0.00	150.00
01:55	Ветчина Нежная (Межениновская ПФ)	60.00	8.40	4.80	0.60	0.00	78.00
03:19	Коньяк Дербент трехлетний	75.00	0.00	0.00	1.13	0.00	187.50
03:19	Мандарин	150.00	1.05	0.00	12.90	132.75	57.00
04:10	Коньяк Дербент трехлетний	85.00	0.00	0.00	1.28	0.00	212.50
	Итого	905.00	51.82	9.53	35.40	300.90	1338.75
Ужин
18:50	Мандарин	93.00	0.65	0.00	8.00	82.31	35.34
18:50	Ветчина Нежная (Межениновская ПФ)	55.00	7.70	4.40	0.55	0.00	71.50
19:45	Гречневая ядрица в пакетиках (Увелка)	80.00	10.40	1.60	57.60	0.00	288.00
19:51	Бульон из курицы	250.00	5.00	1.25	0.75	0.00	50.00
21:06	Молоко 3,5%	70.00	1.89	2.45	3.29	70.00	42.70
21:07	Сахар	18.00	0.00	0.00	17.96	0.00	71.64
21:09	Мини-рулеты клубничные	70.00	3.50	10.50	41.30	0.00	273.00
	Итого	636.00	29.14	20.20	129.45	152.31	832.18