Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

1449

Love-mla

Дневник питания

12 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1546.00	23.43	16.22	139.32	112.45	1281.38
23:26	Лук вареный	120.00	1.61	0.00	9.29	0.00	44.28
23:27	Бульон рыбный	250.00	0.00	0.00	19.35	0.00	50.00
23:27	Семга отварная	200.00	0.00	0.00	15.48	0.00	186.00
23:28	Яблоки	130.00	0.52	0.00	14.69	112.45	59.80
23:28	Грудка индейки запеченая	150.00	1.50	0.15	6.30	0.00	126.00
23:29	Овощи Мексиканская смесь "4 сезона"	200.00	6.80	1.80	32.80	0.00	174.00
23:30	Сушки василеостровские «Малышка» с маком	30.00	3.54	2.10	21.84	0.00	120.30
23:30	Ряженка "Большая кружка" 4%	300.00	7.80	12.00	12.60	0.00	189.00
23:31	Молочный суп с вермишелью	166.00	1.66	0.17	6.97	0.00	332.00
	Итого	1546.00	23.43	16.22	139.32	112.45	1281.38

11 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1338.00	21.00	11.36	134.25	542.90	796.51
22:35	Сыр 50% «Сливочный»	26.00	5.98	7.54	0.00	0.00	93.60
22:40	Лук вареный	150.00	2.01	0.00	11.61	0.00	55.35
22:41	Бульон рыбный	200.00	0.00	0.00	15.48	0.00	40.00
22:47	Семга отварная	142.00	0.00	0.00	10.99	0.00	132.06
22:48	Яблоки	130.00	0.52	0.00	14.69	112.45	59.80
22:48	Морковь	170.00	2.21	0.17	11.90	150.45	56.10
22:49	Тыква печеная	150.00	1.50	0.15	6.30	0.00	37.50
22:53	Сушки василеостровские «Малышка» с маком	50.00	5.90	3.50	36.40	0.00	200.50
22:55	Апельсин	320.00	2.88	0.00	26.88	280.00	121.60
	Итого	1338.00	21.00	11.36	134.25	542.90	796.51

27 февраля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	127.00	8.99	8.14	12.74	0.00	440.19
12:39	Сыр Адыгейский	43.00	7.10	7.74	0.00	0.00	103.20
12:39	Хлеб бородинский "Каравай"	31.00	1.89	0.40	12.74	0.00	62.00
12:40	Колбаса варено-копченая	27.00	0.00	0.00	0.00	0.00	130.95
12:40	Халва в шоколаде	26.00	0.00	0.00	0.00	0.00	144.04
	Итого	127.00	8.99	8.14	12.74	0.00	440.19

26 февраля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	142.00	11.63	10.01	20.55	0.00	425.88
11:28	Колбаса варено-копченая	28.00	0.00	0.00	0.00	0.00	135.80
11:29	Сыр Адыгейский	52.00	8.58	9.36	0.00	0.00	124.80
11:30	Хлеб бородинский "Каравай"	50.00	3.05	0.65	20.55	0.00	100.00
11:30	Утреннее печенье со злаками	12.00	0.00	0.00	0.00	0.00	65.28
	Итого	142.00	11.63	10.01	20.55	0.00	425.88

24 февраля 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1115.00	20.17	53.20	81.93	173.00	1231.15
15:41	Кабачковая икра	540.00	5.40	37.80	37.80	0.00	523.80
15:42	Творог зерненный Сваля 2 %	117.00	0.00	0.00	0.00	0.00	93.60
15:43	Сыр Адыгейский	49.00	8.09	8.82	0.00	0.00	117.60
15:44	Сливки 22%	10.00	0.25	2.20	0.40	0.00	22.40
15:44	Ветчина	25.00	0.00	0.00	13.25	0.00	67.50
15:44	Сочинское печенье	49.00	0.00	0.00	0.00	0.00	220.50
15:45	Йогурт Активия	125.00	5.63	4.38	7.88	0.00	93.75
15:45	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
	Итого	1115.00	20.17	53.20	81.93	173.00	1231.15

▲