Сегодня в планах аквааэроика. 
Надо вновь начать пользоваться шагомером (он как то более стимулирует двигаться).
Но самое трудное - это как не есть после аквааэробики.
Как же хочется стать стройной!
Заметки
00
31 мая 2013, 05:39 | Комментарии: 0
И так, начинаю всё сначала!
00За эти два месяца набрала 5 кг. Вес на сегодня 87,1 кг.
Находила себе кучу оправданий, причин (они конечно были, но это не повод хомячить по ночам). Видно я так устроена, что снимаю стресс и усталость сладеньким. Ведь знаю, что потом колобком стану и буду ругать себя за это. Но когда всё плохо и сил ни на что не хватает, съешь кусочек шоколадки, вроде полегчало.
Единственное, что я правильно делала, старалась не пропускать аквааэробику (2-3 раза в неделю).
Без неё совсем бы разнесло в ширь необъятную.
Что то мне стало страшно!
Не хочу опять еле втискиваться в одежду.
Даже марафон в этот раз не помог.
Сегодня решила не ждать понедельника, а начать сейчас, немедленно взять себя в руки. Хватит себя жалеть! Всё будет хорошо, я в это верю, иначе и быть не может!
Снова в бой! 
План минимум для начала:
1.Записывать весь рацион.
2.Не есть после 20.00.
3.Аквааэробика 2-3 раза в неделю.
4.Уменьшить потребление сладостей.
5. Не превышать коридор калорийности 1800 ккал.
6. Разгрузочный день 1 раз в неделю.
Девочки, очень нужна ваша помощь и поддержка!
30 мая 2013, 02:04 | Комментарии: 5
Так жалко затраченных сил и времени, всё псу под хвост.
Мы с тобой
Вчера продержалась. Сейчас живу на Крайнем Севере (Ванино), с фруктами и овощами здесь напряженка круглый год, а цены на них вообще пугают. Но всё равно буду стараться, баловать семейство фруктиками.
Тоже хочу вновь приучить себя есть сладкое только по утрам.
(плюс мне стыдно будет перед вами, если сорвусь).
Комментарии