Уф, как долго не заходила ,планировала писать и фоткать то что сьела за день, но пока не получается делать это каждый день. Итак , вес на сегодня уже 99,8
Тут никто похоже не сидит на системе -60 , я одна такая? скучно 
Заметки
00
17 января 2015, 01:17 | Комментарии: 0
00
привет всем кто заглянет 
некогда писать что ела за день, сегодня побыстрому , а то ещё ужин готовить бежать. вес такой же как вчера , что тоже радует, ведь главное не плюс
8 января 2015, 20:50 | Комментарии: 0
день второй
00Всем привет
вес сегодня удивил , стоит на том же месте грамм в грамм, всегда когда садилась на диеты ,в первые дни были сдвиги))) а тут прям странно как то, пришла с работы и взвешалась ещё раз, и опять такой же вес 
может весы глючат 
ладно, завтра видно будет что с ними )))
Очень ждала сегодняшний завтрак 
потому что с вечера напекла блинчики и поела из с домашним клубничным вареньем , 2 шт , кофе как обычно с молоком и сахаром
Обед
рисовая лапша с тушёнными куринными ножками и овощами , чёрный кофе
ужин
творог с 0% жирности ,6 черносливин, и два яблока протёртых в пюре ,чай чёрный
5 января 2015, 19:41 | Комментарии: 2
Система минус 60 и начало новой жизни
00Всем привет , с сегодняшнего дня я на системе минус 60 
попробую вести дневник ,а что из этого получится будет видно , буду по возможности описывать каждый день, писать и добавлять рецепты с фото .
я Ольга 
итак день первый :
вес : 103,6
Завтрак : чашка мюслей (которые для поддержания фигуры) с молоком 3,5 жирности. Чашка кофе с молоком и сахаром, половинка кусочка хлеба с сыром и колбаской .
Обед :
рисово мясная запеканка , свежие овощи
,чай
ужин :
рис с овощами ,чай
вечером 2 яблока
фото потом дополню к меню,а то сейчас уже поздно и надо в душ и спать, ещё линеечка не получается, хм.. завтра буду разбираться как её сделать .
5 января 2015, 01:19 | Комментарии: 5
минус 60 многовато, хотя вообще как бы идеально) я бы тоже не отказалась от -60(при моих то 100) Не сочти за дерзость, но я бы посоветовала, молоко поменять на 2,5% и сахарок убрать. Дело пойдет намного быстрее)
Комментарии