Превет минус 60 многовато, хотя вообще как бы идеально) я бы тоже не отказалась от -60(при моих то 100) Не сочти за дерзость, но я бы посоветовала, молоко поменять на 2,5% и сахарок убрать. Дело пойдет намного быстрее)

До сих пор стараюсь питаться по Миримановой, мне нравится

alolka пишет:

Превет минус 60 многовато, хотя вообще как бы идеально) я бы тоже не отказалась от -60(при моих то 100) Не сочти за дерзость, но я бы посоветовала, молоко поменять на 2,5% и сахарок убрать. Дело пойдет намного быстрее)

 привет , неее мне 60 скидывать не надо я думаю и 40 хватит))) это вообще в идеале, со 100 кг до 60 дохудеться. а вообще не хочу загадывать, пусть лучше медленно но верно ... насчёт молока и сахара ты права , буду отвыкать постепенно , но в начале системы ешё пока хочется, и не запрещенно до 12 часов.

chicago пишет:

До сих пор стараюсь питаться по Миримановой, мне нравится

 привет, как давно ты на ней? и как успехи ?

Я периодически стараюсьпитаться по ее рекомендациям. Вот сейчас вес держится. Самое главное не есть после шести, а если ну оооочень хоться то толькобелок (творог, куру)