день второй
Всем привет 
вес сегодня удивил , стоит на том же месте грамм в грамм, всегда когда садилась на диеты ,в первые дни были сдвиги))) а тут прям странно как то, пришла с работы и взвешалась ещё раз, и опять такой же вес 
может весы глючат 
ладно, завтра видно будет что с ними )))
Очень ждала сегодняшний завтрак 
потому что с вечера напекла блинчики и поела из с домашним клубничным вареньем , 2 шт , кофе как обычно с молоком и сахаром
Обед
рисовая лапша с тушёнными куринными ножками и овощами , чёрный кофе
ужин
творог с 0% жирности ,6 черносливин, и два яблока протёртых в пюре ,чай чёрный
5 января 2015, | Комментарии: 2
Комментарии
ВладаГомельская
извените, НО...Я НЕ ОШИБЛАСЬ??БЛИНЧИКИ С ВАРЕНЬЕМ И КОФЕ С САХАРОМ? ДА И ТАКИЕ ПОРЦИИ ОГРОМНЫЕ...СКАЗАТЬ ЧТО Я УДИВЛЕНА=НИЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ.ПРОДУКТЫ НЕ УБЕРАЮТСЯ ПОСТЕПЕННО, ВСЁ ДЕЛАЕТСЯ СРАЗУ=ИСКЛЮЧАЕТСЯ САХАР, МУЧНОЕ, КОФЕ...ПОРЦИИ МЕНЬШЕ!
5 января 2015, 20:53
Lelechka36
Вы не знакомы с системой Екатерины Миримановой? Что бы не было такого удивления , почитайте если интересно коротко о системе,
ну а захочеться после этого узнать более подробно , в интернете много сайтов на эту тему ,да и тут много кто удачно на ней худел и знаком с системой.
Кратко о системе " минус 60 " Екатерины Миримановой
До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)
С утра и до 12 часов дня можно употреблять в пищу любую еду и в любых количествах (включая макаронные изделия, картофель и даже торты)
Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!!
Калории считать не нужно
Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.
P.s порции у меня не большие , а нормальные , если присмотреться то мясо на тарелке не больше 100 гр без костей естественно,столько же примерно или чуть больше рисовой лапши ,ну а овощей совсем грам 50 ...
5 января 2015, 21:43