Действительно, хо-хо-хо-хо!!!))) Я влезла в старые платья!!!))) Те, что лежат уже года четыре))) Такая мелочь, а приятно безумно))) Но ох.... там еще куча одежды, которая мне еще мала) Так что стремимся вперед)))) 

Всем приветик худеющие мои))))

Как вы уже знаете, у меня началась сессия, и я много времени трачу на подготовку к экзаменам.  Хоть я и придерживаюсь своего питания, а вес в течении этих дней стоит) Такое развитие событий могло бы расстроить кого угодно, но я уже, как говорится, опытная и в этом деле собаку съела, а потому совсем не переживаю) Многие считают, что стресс во время диеты однозначно должен привести к сбросу веса, но это не совсем так)  

В деле похудения, мы много внимания уделяем выбору и количеству продуктов, а также физическим упражнениям, напрочь забывая об одном важном моменте. О наших эмоциях)))Да, да, именно о них)) Наше эмоциональное состояние очень сильно влияет на процесс похудения. Чем больше мы расстраиваемся, переживаем, разочаровываемся, унываем, тем неохотнее организм прощается с лишним весом))) Ведь для него диета и процесс сжигания жира - сам по себе сильный стресс. А мы еще добавляем сверху) Естественно, наше тело реагирует соотвественно - задержкой или даже набором дополнительных кг (хотя чаще всего задерживается просто вода). Совсем другое дело - "положительный стресс". Такие эмоции как радость, удовольствие, веселье, восторг, и как ни странно, страх сбрасывают накопившееся напряжение, помогая организму вернуться в нормальное состояние.)))

Если у вас случилась беда, вы с кем-то поругались, из-за чего-то переживаете - не копите в себе!!! Найдите свою отдушину: можете покричать в подушку, побить боксерскую грушу (или, например, мужа), сходите в магазины(если вы шопоголик, а я -шопоголик), кино, театр, музеи....... Найдите любимое хобби, в конце концов, и займитесь им))) Сгодится любая эмоциональная разрядка))) И не переживайте по поводу сброса веса) Пусть он и снижается очень медленно, но он все же УХОДИТ))) Ищите положительные стороны в жизненных ситуациях и помните, что любое переживание даже, казалось бы, совсем вас не затрагивающее, отражается на вашем организме) 

Воооооот) Так что желаю всем терпения и хорошего настроя!))))

Ох, всем приветик!)) Давненько меня не было, а все злосчастная сессия! Времени нет вообще никакого)

А еще у меня опять задержка веса) Это наверное из-за экзаменов(я очень понервничала последние дни).   

Но как только сдам все экзамены, буду СВОБОДНА!)))) Эх, еще столько учить.... 

Ладненько))) Всем худеющим удачки!)))

Приветик всем))

Сегодня как и обещала поговорим о воде. В мире современной диетологии многое говорится о различных диетах, всевозможных продуктах питания, физических нагрузках. Однако мы постоянно забываем о, пожалуй, главном источнике стройности и здоровья: обыкновенной водичке. Мало, кто знает, но вода способствует сжиганию жиров, стимулируя липолиз (расщепление жиров), нормализует обмен веществ и снижает аппетит, избавляет от отеков, является лучшим средством естественного очищения кишечника и всех остальных органов организма, служит профилактическим средством от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, избавляет от аллергии, астмы, всех проблем ЖКТ, заболеваний костно-суставной системы или, по крайней мере, значительно улучшает состояние, помогает улучшить показатели крови, наполняет энергией, рождает хорошее настроение и улучшает работу мозга. И при этом она не дорого стоит, по сути – бесплатно, подходит в любом возрасте, не имеет противопоказаний и побочных эффектов, абсолютно натуральна и безопасна (если не пить из лужи, конечно). Чем не таблетка для похудания?))) Вспомним хотя бы биологию: человек на 70% состоит из воды. От того-то ей и отведена очень важная роль. 

Но девочки! Я говорю о воде. Простой негазированной воде, которой требуется около 40 мл на килограмм веса в день. Не считается ни молоко, ни соки, ни кофе, ни даже чай. Именно обычная вода является залогом хорошей фигуры и отличного здоровья. Пить кстати ей желательно либо за полчаса до приема пищи, либо через час после. Если вы испытываете сильный голод - выпейте воды и подождите полчаса, ведь учеными доказано, что чувство голода и жажды не отличимы. К тому же снижая количество выпиваемой в день воды, вы сами стимулируете организм к её задержке в нем. Организм, как собака, будет откладываться про запас все, что ожидает не дополучить.  

На этом все! Все худеющим - держитесь!)))

В следующий раз побеседуем немного об алкоголе)