Стресс во время диеты к похудению или к прибавке веса?))) Делюсь советами и опытом)))

Всем приветик худеющие мои)))) {#poklon}

Как вы уже знаете, у меня началась сессия, и я много времени трачу на подготовку к экзаменам. {#student} Хоть я и придерживаюсь своего питания, а вес в течении этих дней стоит) Такое развитие событий могло бы расстроить кого угодно, но я уже, как говорится, опытная и в этом деле собаку съела, а потому совсем не переживаю) {#v} Многие считают, что стресс во время диеты однозначно должен привести к сбросу веса, но это не совсем так) {#ded}

В деле похудения, мы много внимания уделяем выбору и количеству продуктов, а также физическим упражнениям, напрочь забывая об одном важном моменте. О наших эмоциях))) {#udivlenie} Да, да, именно о них)) Наше эмоциональное состояние очень сильно влияет на процесс похудения. Чем больше мы расстраиваемся, переживаем, разочаровываемся, унываем, тем неохотнее организм прощается с лишним весом))) {#mdya} Ведь для него диета и процесс сжигания жира - сам по себе сильный стресс. А мы еще добавляем сверху) Естественно, наше тело реагирует соотвественно - задержкой или даже набором дополнительных кг (хотя чаще всего задерживается просто вода). Совсем другое дело - "положительный стресс" {#:-p} . Такие эмоции как радость, удовольствие, веселье, восторг, и как ни странно, страх сбрасывают накопившееся напряжение, помогая организму вернуться в нормальное состояние.)))

Если у вас случилась беда, вы с кем-то поругались, из-за чего-то переживаете - не копите в себе!!! {#nizya} Найдите свою отдушину: можете покричать в подушку, побить боксерскую грушу (или, например, мужа ${#po_zadu}$ ), сходите в магазины(если вы шопоголик, а я -шопоголик {#:D} ), кино, театр, музеи....... Найдите любимое хобби, в конце концов, и займитесь им))) {#poboshke} Сгодится любая эмоциональная разрядка))) И не переживайте по поводу сброса веса) Пусть он и снижается очень медленно, но он все же УХОДИТ))) Ищите положительные стороны в жизненных ситуациях и помните, что любое переживание даже, казалось бы, совсем вас не затрагивающее, отражается на вашем организме) {#mm}

Воооооот) {#dans} Так что желаю всем терпения и хорошего настроя!)))) {#boevoe}

16 января 2015, | Комментарии: 1

Стресс во время диеты к похудению или к прибавке веса?))) Делюсь советами и опытом)))https://dietadiary.com/blog/139007/152278

Wild$Wolf

Стресс во время диеты к похудению или к прибавке веса?))) Делюсь советами и опытом)))

Комментарии