Заметки
Привет!!. Вес 73,7 ... Целую неделю гоняю вес с 73 до 74... Но ничего сегодня я настроена решительно идти дальше ... Хочу устроить 7 дней белковых... Больше нет ... Чтобы не принести вреда здоровью.
Из углеводов 2-3 хлебца и яблоко или банан .
Сегодня :
1. Хлебец с зеленью и сыром
2. 2 яйца и ложка аджики .
Комментарии
подумай про кишечник!!! Посоветую на ночь кефир с клетчаткой!!!
17 февраля 2015, 11:39
Соскочили с белкового питания..... Тяжело ...
спасибо Сашуня за советы !!!! Очень поддерживаешь!!!
19 февраля 2015, 10:12
Насчет четко белковой диеты, диетолог просматривала мою диету от тренера.Все вроде бы ок, вот только на завтрак обязательно рекомендовала злаковые каши.
А так по диете белки,овощи,все как всегда. и обязательно один день кефирный. Целый день кефир и ничего кроме кефира.
24 февраля 2015, 05:15
Вчера колбасило меня не по детски ... Какая то жуткая депрессия ...... И апатия ..... Все достало, все нервировало.... Думала взорвусь.... Потом вечером начала уборку и попустило.... Месячные скоро .... Да и жизнь сейчас такая что хочу не хочу взгрустнется ...
белье так и не купила ..... Присматриваюсь к комбинашкам разным , шелковым халатикам .... А то хожу дома как бомж.... Пока не выбрала .....сделаю мужу подарок на 14 февраля - куплю себе белье .
Приобрела себе в Люксовом секонхенде красивый свитер и джинсы .... даже не меряла ....
Свитер темно синий с птицами .... джинсы стрейчевые ... Налазят на попу с трудом как оказалось и не застегивается вообще ... Но это большая мотивация ... Так как этот лук буду носить весной .... И у меня новая цель-- одеть джинсы .... Но хочу не так чтобы просто застегнулись .... Но и не было этого кекса сверху ( моего живота ) который как тесто вылазил с брюк .
ЦЕЛЬ есть --- вперед!!!!
Комментарии
о, мне такое знакомо!! Таже фигня. При чем либо самой повесится хочеться, либо поубивать людей вокруг. Успокоительные мне не помогают. Мой гинеколог (в хвалебной "альтернативе"), сказала попейте витаминки.. Я уже ременс пила и кучу успоительных, и серце лечила. Так как из за нервов постоянно болит... А ничего не помогает... Наверное пора мне ребенка рожать- может поможет...
Мне мама летом белые джинсы привезла- охренно класные и дорогие. Высокая талия, плотный джинс- только влезу я в них в 57 кг- не больше. Так и лежат, ждут... Вот меряю их и худею к ним!!!
12 февраля 2015, 11:25
Я вот когда похудела до 63, понакупала себе вещичек классных,а когда меня опять разнесло то я их сложила до хороших времен,и очень надеюсь их снова увидеть на себе и чтобы отлично сидели,а не в натяжку. И это еще один стимул,думаю стоит мне их вытащить на видное место в шкафу,скоро весна...ну как скоро) ЦЕЛЬ ЕСТЬ И ВПЕРЕД!!!!
15 февраля 2015, 12:30
Дневник питания
9 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 830.00 | 26.70 | 13.78 | 109.57 | 649.50 | 663.02 | ||
| 15:56 | Борщ лёгкий | 300.00 | 8.10 | 4.20 | 28.20 | 240.00 | 182.13 | |
| 15:57 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 15:58 | Салат зелёный | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 1.10 | 47.50 | 7.00 | |
| 15:58 | Молоко 2,5 % | 70.00 | 1.96 | 1.75 | 3.29 | 63.00 | 37.10 | |
| 15:59 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 16:00 | Капуста белокочанная | 50.00 | 0.90 | 0.00 | 2.70 | 45.00 | 14.00 | |
| 16:01 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 16:02 | Шоколад горький 75% | 10.00 | 1.03 | 4.15 | 3.68 | 0.00 | 55.00 | |
| Итого | 830.00 | 26.70 | 13.78 | 109.57 | 649.50 | 663.02 |
6 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 | ||
| 09:29 | Крупа овсяная | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 | |
| Итого | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Комментарии