Дневник питания

28 мая 2011

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1353.00	50.84	44.39	126.81	634.55	1121.69
22:19	Огурец	57.00	0.46	0.00	1.71	0.00	8.55
22:19	Помидор	128.00	0.77	0.26	3.07	112.64	25.46
22:19	сыр Edamer	33.00	8.42	7.52	0.00	0.00	101.31
22:20	сало Dulano blau	42.00	7.56	12.18	0.42	0.00	141.54
22:20	тосты Vollkorn	73.00	6.42	3.29	30.66	0.00	178.12
22:21	яблоко	174.00	0.35	0.52	13.92	0.00	64.38
22:21	молоко 3,5 %	43.00	1.51	1.51	2.02	0.00	27.52
22:21	Вода	350.00	0.00	0.00	0.00	350.00	0.00
22:21	рис Langkorn	65.00	4.75	0.59	50.25	0.00	225.55
22:21	рыба треска Kabeljau	42.00	6.30	0.25	0.00	0.00	27.30
22:22	соус молочный (27.05.2011)	32.00	0.88	8.45	1.47	0.79	85.33
22:22	Огурец	57.00	0.46	0.00	1.71	0.00	8.55
22:23	Помидор	24.00	0.14	0.05	0.58	21.12	4.77
22:23	сыр Edamer	33.00	8.42	7.52	0.00	0.00	101.31
22:23	тосты Vollkorn	50.00	4.40	2.25	21.00	0.00	122.00
22:24	Вода	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
	Итого	1353.00	50.84	44.39	126.81	634.55	1121.69

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1859.00	81.94	69.40	312.87	868.80	2323.90
18:23	Помидор	216.00	1.30	0.43	5.18	190.08	42.96
18:24	хлеб Baernlaible	46.00	2.76	0.46	20.70	0.00	98.44
18:24	сыр Edamer	34.00	8.67	7.75	0.00	0.00	104.38
18:25	Молоко 3,5%	78.00	2.11	2.73	3.67	78.00	47.58
18:26	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
18:26	Butter Marmor Torte	118.00	4.72	18.53	66.79	0.00	453.12
18:27	хлеб Baernlaible	42.00	2.52	0.42	18.90	0.00	89.88
18:27	сыр Edamer	32.00	8.16	7.30	0.00	0.00	98.24
18:28	сало Dulano blau	54.00	9.72	15.66	0.54	0.00	181.98
18:28	яблоко	176.00	0.35	0.53	14.08	0.00	65.12
18:29	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
20:01	Вода	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
20:02	рыба треска Kabeljau	161.00	24.15	0.97	0.00	0.00	104.65
20:02	соус молочный (27.05.2011)	29.00	0.79	7.66	1.33	0.72	77.33
20:03	соус Hot Chili	18.00	0.22	0.02	4.50	0.00	19.44
20:03	рис Langkorn	126.00	9.20	1.13	97.40	0.00	437.22
20:04	тосты Vollkorn	49.00	4.31	2.21	20.58	0.00	119.56
20:05	вафли Голландские	80.00	2.96	3.60	59.20	0.00	384.00
	Итого	1859.00	81.94	69.40	312.87	868.80	2323.90

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	221.00	13.96	19.38	42.85	402.21
10:01	сыр Gouda	17.00	3.91	5.02	0.02	60.86
10:04	колбаса Kochsalami	35.00	4.83	10.15	0.07	109.90
10:10	Kürbiskernbrötchen	77.00	4.39	0.62	33.19	157.85
10:15	Balkansalat	92.00	0.83	3.59	9.57	73.60
	Итого	221.00	13.96	19.38	42.85	402.21

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	752.00	44.48	80.78	94.61	245.01	1391.34
19:43	хлеб Vollkorn	57.00	4.28	3.42	19.10	0.00	124.26
19:44	Масло сливочное 82%	12.00	0.08	9.84	0.08	0.00	88.80
19:44	колбаса варенная Gebirgsjäger	71.00	8.52	15.62	0.71	0.00	177.50
19:45	варенье клубничное	23.00	0.16	0.07	13.02	0.00	54.05
19:45	Суп с фрикадельками (09.01.2011)	245.00	1.01	2.62	8.95	181.68	160.45
19:45	хлеб Vollkorn	67.00	5.03	4.02	22.45	0.00	146.06
19:46	салями Gebirgdjäger	71.00	12.07	22.72	0.71	0.00	256.31
19:56	Макароны отварные	80.00	2.72	0.24	19.04	52.80	91.68
20:00	мясо с фасолью (11.01.2011)	126.00	10.61	22.23	10.55	10.53	292.23
	Итого	752.00	44.48	80.78	94.61	245.01	1391.34

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1188.00	19.34	21.98	115.79	757.54	1053.95
14:45	хлеб Weizenfrisch	62.00	4.65	0.62	27.59	0.00	134.54
14:46	колбаса варенная Gebirgsjäger	40.00	4.80	8.80	0.40	0.00	100.00
14:46	варенье клубничное	35.00	0.25	0.11	19.81	0.00	82.25
15:14	Суп с фрикадельками (09.01.2011)	268.00	1.10	2.86	9.79	198.74	175.52
15:14	хлеб Vollkorn	36.00	2.70	2.16	12.06	0.00	78.48
15:15	Мандарин	137.00	0.96	0.00	11.78	121.25	52.06
18:12	Суп с фрикадельками (09.01.2011)	243.00	1.00	2.59	8.88	180.20	159.14
18:13	хлеб Vollkorn	31.00	2.33	1.86	10.39	0.00	67.58
18:14	Мандарин	57.00	0.40	0.00	4.90	50.45	21.66
22:26	Суп с фрикадельками (09.01.2011)	279.00	1.15	2.98	10.19	206.90	182.72
	Итого	1188.00	19.34	21.98	115.79	757.54	1053.95